シナモン：使用、副作用、相互作用

利点

シナモンの利点は何ですか？

シナモンを知らない人はいますか？特別な香りを持つこのスパイスは、健康上の利点があることがわかりました。あなたが知らないかもしれないシナモンの利点は、抗真菌性、抗炎症性、そして防腐剤です。

実際、健康のためのシナモンの利点を証明する多くの研究がありました。そして、それは治療することができます：

下痢
風邪やインフルエンザ
腹痛
高血圧
食欲減少
気管支炎

いくつかの研究では、特定の種類のシナモン、つまりカッシアシナモンが糖尿病患者の血糖値を下げる可能性があることがわかっています。しかし、他の研究では何の利点も見つかりませんでした。 HIV患者のコレステロールを下げ、イースト菌感染症を治療するシナモンの他の利点も確認されていません。

実験室での研究では、シナモンは炎症を抑え、抗酸化作用があり、バクテリアと戦うことができることがわかっています。ただし、発生する可能性のあるリスクを判断するには、これらの調査結果をより深く調査する必要があります。

それはどのように機能しますか？

このハーブサプリメントがどのように機能するかについての十分な研究はありません。詳細については、ハーバリストまたは医師と話し合ってください。しかし、シナモン樹皮が気道感染症を引き起こす有機体に対して有効であることを示すいくつかの研究があります。

用量

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。この治療法を使用する前に、常にハーバリストまたは医師に相談してください。

シナモンの通常の投与量は何ですか？

シナモンパウダーは、糖尿病の研究では一般的に1〜1.5グラム/日の用量で投与され、副作用は報告されていません。しかし、これまでこのハーブを使用する場合の明確な投与量はありません。

ハーブサプリメントの投与量は、患者ごとに異なる場合があります。あなたが必要とする用量はあなたの年齢、健康、そして他のいくつかの条件に依存します。ハーブサプリメントは、消費に対して常に安全であるとは限りません。あなたに適した投与量については、ハーバリストまたは医師と話し合ってください。

シナモンはどのような形で入手できますか？

これらのハーブサプリメントは、乾燥した皮、エッセンシャルオイル、葉、液体抽出物、粉末、およびシロップの形で入手できます。

副作用

シナモンからどのような副作用がありますか？

あなたが得るシナモンの多くの利点にもかかわらず、その使用に注意してください。その理由は、それでもこのハーブサプリメントは次のような特定の副作用を引き起こす可能性があるからです。

顔を紅潮させて加熱
心拍数の増加
口内炎、舌炎、歯肉炎
運動性の増加、食欲不振、刺激
アレルギー性皮膚炎（局所）
息苦しい
過敏症

誰もが次のような副作用を経験するわけではありません。ここに記載されていない他の副作用があるかもしれません。特定の副作用について懸念がある場合は、ハーバリストまたは医師にご相談ください。

セキュリティ

シナモンを摂取する前に何を知っておくべきですか？

シナモンは、熱や湿気を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。

シナモンオイルは溶剤オイルで希釈する必要があります。ハーブサプリメントの使用を管理する規制は、薬物の規制よりも厳しくありません。その安全性を判断するには、さらなる研究が必要です。使用する前に、ハーブサプリメントを使用することの利点がリスクを上回っていることを確認してください。詳細については、ハーバリストまたは医師にご相談ください。