うつ病の両親と雄牛との生活;こんにちは健康

家族がうつ病にかかっていることを知るのは決して簡単なことではありません。しかし、臨床的うつ病があなたの両親に影響を与えたとき、状況は家族の役割が180度逆転することを必要としました。

うつ病は、長引く悲しみに圧倒されたり、常に倦怠感や無気力を感じたりするなど、両親に問題を引き起こす可能性があります。早く成長し、今や家事を担っている人にならざるを得ません。これは、家庭での人間関係の問題だけでなく、学校や職場の環境でも問題を引き起こす可能性があります。

うつ病の親の子供は、大人として精神的および肉体的な病気のリスクが高くなります

そこにある多くの医学雑誌は、うつ病の親が子供たちに与える悪影響について書いています。 1つは、国立精神保健研究所が資金提供した20年間の研究によると、うつ病の親の子供は、大うつ病または不安障害、特に恐怖症を発症する可能性が最大3倍高いことを示しています。アルコールへの依存、および薬物依存を発症する可能性が6倍高い。

精神障害に加えて、うつ病の親の子供たちは、より多くの健康上の問題、特に最大5倍の増加を伴う心臓の問題、および30代前半から半ばの平均発症年齢（症状の発症）を発症したと報告しました。

デイリービーストからの報告によると、両親が激しい感情的ストレスや他の形態のストレス（うつ病）にさらされている場合、少なくとも思春期の間、そしておそらく子供が年をとるまで、子供たちの遺伝的活動を変える可能性があります。そして、いくつかの変更された遺伝子が脳の発達を形作るので、親の鬱病の影響は彼らの子供の脳に永久に刻印されるかもしれません。

研究によると、児童虐待や落ち込んだ母親でさえ、子供の脳にストレスホルモン受容体を構築する遺伝子をオフにする可能性があります。これらの遺伝子が沈黙すると、子供のストレス反応システムは危機的な状態で機能し、人生の困難に対処することが非常に困難になり、自殺未遂の影響を受けやすくなります。うつ病や不安障害のある親を持つ乳児では、同じストレスホルモン受容体遺伝子のサイレンシングを経験し、過敏になり、後の発達でストレスに対処できなくなります。これらの研究は、うつ病の母親を持つことは子供のDNAに痕跡を残すことを示しています。

うつ病の親の兆候と特徴

• うつ病は、人それぞれに異なる顔を明らかにすることができます。お母さんやお父さんが、ガーデニングやゴルフをしたり、家族のイベントに参加したりするなど、以前は楽しんでいた活動への興味や欲求を失っていることに気付くかもしれません。
• あなたのお父さんやお母さんは、悲しみ、絶望、そして/または無力を表現するかもしれません。時々、絶望は見過ごされることがあります。代わりに、あなたの父/母は、はっきりしない理由で、倦怠感、痛み、頭痛、腹痛、腰痛などの身体的症状について不平を言い、不平を言い、怒りや苛立ちを表明しました。
• あなたの両親はいつもより長くまたはより少なく眠るかもしれません。または、彼らは最近劇的な体重増加/減少を経験しました。親の変化を特定するのに役立つ可能性のあるその他の症状には、過度の飲酒や喫煙、薬物乱用（睡眠薬や鎮痛剤の過度の使用）、気まぐれ、乱雑、忘却などがあります。
• 一部の人々は、感情的な症状よりも身体的な症状をより頻繁に示すことがあります。中年のグループは、愛する人（配偶者、親しい家族、子供でさえ）の死、自立の喪失（年齢や退職による）、その他の健康上の問題の後にうつ病を発症するのが一般的です。

両親のうつ病の症状を理解することは、あなたが両親の助けを得るのに重要です。うつ病を取り巻く問題を理解すると、より忍耐強く、両親のかんしゃくに最もよく対応する方法を知り、治療の選択肢をよりよく理解できるようになります。

うつ病の親を助けるために何ができるでしょうか？

あなたはあなたの愛する人が持っているうつ病を制御することはできません。ただし、自分で面倒を見ることができます。最善のケアを受けるためには、両親のように健康を維持することも同様に重要です。そのため、心身の健康を最優先事項にしてください。

自分が病気の場合、病気の人を助けることはできません。言い換えれば、下り坂に行く他の誰かを助けようとする前に、あなたが自分自身のために幸福と幸福を満たしていることを確認してください。あなたが落ち込んでいる親を助けたいときにあなたが不振に陥った場合、あなたはあまり役に立たないでしょう。あなた自身のニーズが満たされるとき、あなたはあなたが手を差し伸べるのに必要なエネルギーを持っているでしょう。

1.彼の動きに注意を払う

年配の人は、家族に余計な負担をかけたくないので、「いいえ、私は悲しいことではありません」または「いいえ、私は孤独ではありません」とよく言います。したがって、手を過度に握ったり、イライラしたりイライラしたり、じっと座っているのが難しいなど、些細なことではあるが異常に見えるジェスチャーに注意してください。

2.自分の気持ちについて話すように勧めます

親は、若い人とは異なり、喪失にうまく対処するのに苦労する傾向があります。なぜなら、彼らが生きてきた年月がその瞬間の背後にある意味を増すからです。喪失の背後にある重要性を認めることで、父親/母親を助けることができます。喪失後の父親/母親の気持ちを聞いてください（「奥様/先生、大丈夫ですか？最近私がチェックしたかったので、私はあなたをチェックしたかっただけです」 mこれが心配です。伝えたいですか？ ";"食べましたか？何をしていますか、サー/ママ？ ";"この時点でどのようにサポートできますか？ "）。

判断力を持たずに耳を傾け、彼らの気持ちを尊重することが重要です。聞くことは即座の快適さとサポートを提供します。良い、愛情のあるリスナーであることは、アドバイスを与えることよりもはるかに優れていることを覚えておくことが重要です。人を「修正」しようとする必要はありません。人々は訂正されることを好まない-あなたはただ注意深く耳を傾ける必要がある。

問題を解決するために1つの簡単な会話を期待しないでください。うつ病の人は、周りの人から引きこもり、遮断する傾向があります。あなたはおそらく何度も何度もあなたの懸念と耳を傾ける意欲を表明する必要があるでしょう。ゆっくりと、強引にならずに、粘り強くしてください。

3.医師の診察を受ける

両親に医師やセラピストに診てもらい、症状について話し合ってもらいます。うつ病は、人が何かをする動機とエネルギーを失い、医者に行くことさえします。したがって、初めて（承認後）予約を取り、相談会に同行するのが最善です。親の治療計画を引き続き監視して、定期的に薬を服用したり、治療セッションに参加したりするなど、治療のすべてのステップを順守していることを確認します。

4.彼のそばにい続けます

お父さん/お母さんに、気分が良くなったときでも、治療を続け、薬が終わるまで服用するように勧めてください。彼女の状態が今良くなっている理由は彼女の薬のためです。彼が薬をやめることを主張する場合は、最初にあなたの両親の医者に相談してください。あなたの医者はあなたの父/母に実際に全体的な治療を決定する前にゆっくりと薬の投与量を減らすこと、そして将来症状が再発するのを防ぐことを勧めるかもしれません。

私たちにとって些細なことのように思われる宿題は、うつ病の人が管理するのを非常に難しくします。家事を引き継ぐのを手伝うことを申し出ますが、運転したりスーパーマーケットに買い物に行ったりするなど、あなたが知っていて自分でできると信じている両親のためにすべてをすることを主張しないでください。重荷を和らげるのを助けるという名目でうつ病の人々のためにすべてをすることは、彼らが本当に無力で無価値であるという彼らの認識を強化するので、しばしば全く役に立たない。代わりに、あなたの両親が少しずつ何かをするのを手伝って、彼らの努力を称賛してください。

時折、特にあなたがもはや両親と一緒に住んでいない場合は、時々両親に確認してください。信頼できる親しい友人や隣人に、定期的にママ/パパの家に立ち寄るように頼んでください。うつ病の症状が悪化していると思われる場合は、セラピストに連絡してください。あなたの両親が完全に自分自身の世話をするのをやめ、食べるのをやめ、そして彼ら自身を孤立させたなら、今があなたが介入する時です。

5.自殺の兆候に注意してください

うつ病の親がすぐに良くなることを期待しないでください。ほとんどの抗うつ薬は、効果が現れるまでに数週間かかり、治療が完了するまでに数か月から数年かかる場合があります。あなたとあなたの両親の両方に忍耐を行使し、感情的なサポートを提供します。

このような危機的な時期に、死について話し、栄光を帰し、さようならを言い、貴重な財産を与え、彼の世俗的な事柄をすべて完了し、突然の気分が憂鬱から落ち着くように変化するなど、示される可能性のある自殺念慮の兆候を研究します。

うつ病の親がわずかな兆候を示したり、人生を終わらせたいと思ったりした場合は、すぐに自分を安定させるための助けを求めてください。彼を放っておいてはいけません。セラピストに電話するか、救急科/警察（118/110）に電話するか、すぐに最寄りの病院の救急科に連れて行ってください。自殺念慮を示す行動は、悲劇を防ぐための緊急措置として真剣に受け止めなければなりません。