目次:
倦怠感や耐え難い倦怠感を感じたことがあるかもしれません。まるで体がシートから起き上がれないかのようです。これが起こったとき、あなたは過度の運動の原因の1つが変装したうつ病であるかもしれないことに気付かないかもしれません。その理由は、ほとんどの人がうつ病に気づいていないからです。では、通常の倦怠感とうつ病の症状である倦怠感の違いは何ですか？以下の答えをチェックしてください。
過度の倦怠感の原因
あなたが耐え難い倦怠感を経験するとき、3つの可能性があります。 3つの可能性は、過度の運動、慢性疲労症候群、およびうつ病です。ほとんどの活動による倦怠感は、通常、数日以内または十分な休息をとった後に消えます。
2番目の可能性は慢性疲労症候群です。この倦怠感は肉体的である傾向があります。簡単に言えば、これらの障害はあなたの体のシステムを攻撃します。したがって、うつ病の人が経験しない慢性疲労症候群の他の特徴が、喉の痛み、頭痛、関節や筋肉の痛み、骨の痛み、微熱、視覚障害であることは不思議ではありません。
一方、あなたが感じる倦怠感の原因がうつ病の症状である場合、あなたの精神状態から他の兆候が観察される可能性があります。あなたは長引く悲しみと絶望を感じたり、かつて楽しんだことに興味を失ったり、無力で役に立たないと感じたり、集中するのに苦労したり、決断を下したり、自殺念慮を抱いたりするかもしれません。
倦怠感はどのようにしてうつ病の症状になるのでしょうか？
うつ病中の倦怠感は、脳が自分自身を守るための1つの方法です。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の神経科学者であるThomas Minorは、うつ病は急性ストレスに対する身体の反応であると説明しました。ストレスは、体がコルチゾールなどのストレスホルモンを過剰産生する障害です。
体内のホルモンコルチゾールの量は、抵抗または回避する必要がある外部からの脅威として脳によって読み取られます（戦うか逃げるか）。エネルギーの不足を防ぐために、脳は体に休息を命じます。その結果、あなたは非常に疲れて疲れ果てます。実際、うつ病の人は、物理的に抵抗または回避しなければならない脅威に実際に直面していません。
うつ病は間接的にあなたに精神的にあなたを圧迫しているものから一時停止するように頼みます。それが失敗、家族の問題、経済的な問題、または愛する人を失うことによるトラウマであるかどうか。しかし、あなたの体はあなたと直接「話す」ことができないので、それが示す兆候の1つは倦怠感です。
うつ病による過度の疲労に対処する方法
うつ病の症状が過度の倦怠感の原因である場合は、医師または療法士に相談する必要があります。うつ病を克服することによってのみ、あなたは過度の疲労を取り除くことができます。一定期間、治療セッションを受けるか、医師が処方した薬を服用するようにアドバイスされる場合があります。医師は通常、健康的な食事を維持したり、定期的に運動したりするなど、ライフスタイルを変更するように依頼します。
あなたが助けを求めない場合、うつ病は数ヶ月または数年の間人を悩ませることがあることを忘れないでください。そのため、日常の活動を適切に行うことができません。うつ病も死に至る可能性があります。だから、あなたが感じるうつ病の症状を過小評価しないでください。
