腰痛は、青年から高齢者まで、あらゆる年齢の人々が感じる最も一般的な苦情です。通常、腰痛は、重い物を持ち上げたり、座ったり、立ったりした後に発生します。しかし、すべての腰痛が痛みによって引き起こされるわけではなく、自然に消えることができることがわかりました。背中の痛みが続く場合、これは神経がつままれていることを示している可能性があります。痛みによる腰痛と神経の圧迫による腰痛のさまざまな症状は何ですか？

神経の挟み込みによる通常の腰痛と腰痛の症状を区別する

あなたの背中の痛みは、次の場合、痛みによって引き起こされます…

症状は、肋骨の下から腰の部分まで、腰の痛みから始まります。最初は腰が痛くなりましたが、時間が経つにつれて痛みが刺さり、動いたり直立したりするのが困難になりました。この背中の痛みは通常、激しい仕事をした後の筋肉の緊張が原因で発生します。

硬直による腰痛は、それ自体で改善する可能性があります。ただし、72時間以内に回復しない場合は、別の深刻な状態の兆候である可能性があるため、医師に相談する必要があります。

あなたの背中の痛みは、もしも、つままれた神経によって引き起こされます…

次の症状が現れます：

• 痛みとしびれ、最も一般的には体の片側に
• 腕や脚に及ぶ痛み
• 夜や特定の動きで悪化する痛み
• 立ったり座ったりすると悪化する痛み
• 短時間歩くときの痛み
• 過度の筋力低下
• 患部のうずき、痛み、または灼熱感
• 痛みは長引くため、自然に治癒することはできません

医学用語では、挟まれた神経は椎間板ヘルニア（HNP）として知られています。挟まれた神経は、椎骨の間の空間から椎骨の表層/クッションが突出する神経障害によって引き起こされます。

膨らみは神経を圧迫し、耐え難いほどの痛みを引き起こす可能性があります。この状態は、首から腰まで、脊椎のどこでも発生する可能性があります。腰痛と同様に、挟まれた神経の症例の90％は、腰部HNPとしても知られる腰部で発生します。

さまざまな症状の強さ、さまざまな状態

記載されている症状から、通常の腰痛と神経の圧迫による腰痛の違いは、痛みの種類と場所、および痛みの強さから区別することができます。ある日あなた、またはあなたに最も近い誰かがこの状態を経験した場合、これはあなたの参照になることができます。最良の診断と治療を受けるために、あなたの状態についてさらに医師に相談してください。

神経がつままれるリスクを減らす方法

神経が圧迫されるリスクを最小限に抑えるには、次のようないくつかの方法があります。

• 太すぎず、薄すぎず、健康的な体重を維持してください。
• 重いものを持ち上げたい場合は、安全な方法を使用してください。最初に膝を曲げてから、アイテムを持ち上げます。神経をつまむ危険性が高くなるため、すぐに曲げた姿勢で持ち上げないでください。
• 長時間座っている場合は、定期的にストレッチしてください。
• 背中、脚、腹筋を強化するための運動を行います。