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毎週の夜に酔っ払った友人を見ることは、喜劇の源になるか、冷や汗を引き起こす可能性があります。酔っ払っている人は、時には非常に率直に行動し、時には怒り、無謀に行動します。しかし、一部の人々にとって、彼らはアルコールのボトルを飲むことができ、それでも通常の人間のように適切に機能します。なぜグラスを飲んだばかりなのに、アルコールの影響を受けていないように見える人もいるのに、酔いやすい人がいるのはなぜですか？まず、アルコール耐性とは何かを正確に定義することが重要です。
アルコール耐性とは何ですか？
アルコール耐性は、時間の経過とともに増加するアルコールに対する身体の抵抗であり、アルコールを飲む人は、彼が望む強烈な効果を達成するために、より多くの酒を消費する必要があります。長期または大量のアルコール使用に起因するアルコール耐性は、2つの可能性につながる可能性があります。
第一に、大酒飲みは、体からアルコールを洗い流すプロセスをスピードアップする肝臓のパフォーマンスにより、アルコールの酔わせる効果からすぐに回復することができます。第二に、慢性的な大量飲酒者は、血中アルコール濃度が非常に高い場合でも、二日酔いの症状を1つか2つしか示さないことがあります。
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飲酒者は飲酒の結果として行動の劇的な低下を経験しないので、彼の体への耐性はアルコール消費量の増加を促進する可能性があります。ただし、アルコールの影響に対する人の感受性は低下する可能性がありますが、血中アルコール濃度のレベルは依然として上昇することに注意する必要があります。
人々のアルコール耐性は何が違うのですか？
人のアルコール吸収率に影響を与える多くの要因があります。これらの要因は、アルコールと各個人の自然な吸収率を増減させる可能性があります。これを理解すれば、体や脳へのアルコールの影響を遅らせる効果的な方法として使用できます。
1.減量
血中アルコール濃度（BAC）は、体のシステムの総アルコール含有量と血液の総量の比率です。血液は基本的に水であるため、人のBAC率は体脂肪率の影響を受けます。体脂肪率が高いほど、体内の水分含有量が低くなり、BAC値が高くなります。
同性の人でも、同じ性別であっても、体脂肪率が低い人（たとえば筋肉が多い人）は、体脂肪率が高い人よりもBAC値が低くなります。つまり、大きくて重い人の場合です。人が重いほど、同じアルコール含有量のバランスを取るために体内の水分の割合が高くなります。つまり、体重計の数値が小さいほど、BACが高くなり、酔いやすくなります。
2.性別
ほとんどの推奨アルコールは、体重70キログラムの成人男性の基準に基づいています。通常、1時間以内に一度に3つの350 ml缶のビールを飲むと、平均的な男性が酔う可能性があります（血中アルコール濃度は0.045にもなる可能性があります）。平均的な人間は、90分ごとに1つの標準的な飲み物（17 mlのエタノール）でアルコールを分解します。
女性は男性よりも体脂肪率が高く、水分含有量が少ない傾向があります。同じ消費部分で、女性は平均して男性よりも高いBACを持っているので、より早く酔うでしょう。さらに、女性は肝臓に含まれるアルコール分解酵素も少なくなっています。ホルモンは体のアルコール処理能力にも影響を与えるため、月経の直前に標準的な量のアルコールを飲むと、女性はさらに高いBAC値を経験します。
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3.食品/消化器系
より多くの食べ物を食べることは、酔っ払いを遅らせる確実な方法です。食事をしない人の場合、最大のアルコール中毒のピーク点は通常0.5〜2時間の間に発生します。食事中にアルコールを飲む人の場合、BACのピークは通常、1〜6時間後まで発生しません。
体は自動的に食物の消化を優先し、吸収が最も効果的な小腸にアルコールが入るのを防ぎます。アルコールが最終的に吸収されて血液に入った後、肝臓が分解して再び体に排泄されるまでに少なくとも1時間かかることがあります。しかし、これはあなたがもっと飲むための言い訳ではないことを忘れないでください。あなたはアルコールの吸収を妨げているのではなく、BACが急速にピークに達しないように単にそれを遅らせているだけです。
3.民族的背景
特定の民族グループは、他の民族グループからの飲酒量が少なく、影響を受けるアルコールが少ない場合があります。専門家は、アルコールを代謝する酵素が一部のグループでは豊富ではないか、酵素に遺伝子変異があり、少量のアルコールでも頬がバラ色になり、心拍数が速くなるのではないかと疑っています。
このため、中国系の人々は、飲酒文化が強い韓国人よりもアルコールを大量飲酒する可能性がはるかに低く、30％と比較して約7％です。これらは、ジャーナルPsychology of AddictiveBehaviorsに掲載された研究の結果です。ネイティブアメリカンはまた、他の多くの民族よりもはるかにゆっくりとアルコールを代謝しました。
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4.消費された酒の強さ
飲み物のアルコール濃度が高いほど（10〜30％）、体内でのアルコール吸収プロセスが速くなります。
アルコール含有量が10％未満の場合、消化管はアルコールをすばやく処理するために少し「怠惰」になります。そのため、アルコールの吸収が遅くなり、酔いやすくなります。ただし、アルコール濃度が高すぎる（30％を超える）と、消化管の粘膜を刺激する傾向があり、それによって粘液の生成が増加し、実際にアルコールの吸収が遅くなります。
5.消費時間
連続した飲み物を早く飲むほど、BACスコアは速く上がります。
しかし、時間が経つにつれて、通常の飲酒者は、わずかな酔わせる効果を感じることなく、より多く飲むことができます。何十年も飲酒をやめたとしても、何の効果も感じずにやめる前に同じ量を飲むことができます。
6.年齢
皮肉なことに、この耐性の頑健性は、病気、気分、フィットネスレベルなどの自然な老化要因の影響を受けて、加齢とともにゆっくりと崩壊します。
7.薬
伝統的にレクリエーションのために液体の形で消費されますが、医薬品と一緒に11/12のアルコールは、2つの異なる処方箋を同時に服用するのと同じように扱われるべきです。薬物とアルコールを混合する前に、薬物相互作用を知り、医師に相談することが重要です。
潜在的に危険なアルコールと薬物の相互作用は、軽い飲酒者と慢性的な飲酒者の両方で発生する可能性があります。現在処方薬または非処方薬を服用している場合は、アルコール摂取について医師に相談してください。薬草やサプリメントでさえ、アルコールと組み合わせると有害な相互作用を起こす可能性があることに注意してください。
8.体調
病気で疲れていると、脱水症状になる可能性が高くなります。脱水状態になると、BAC値が高くなります。アルコールは脱水症状や倦怠感を悪化させる可能性があります。倦怠感や脱水症状も、アルコールの酔わせる効果を悪化させる可能性があります。あなたが健康でないとき、肝臓はまた、体からアルコールを処理および/または除去するために最適に働くことができず、それは血中のアルコール濃度をますます増加させることにつながります。
また、症状を軽減するために薬を服用している可能性があります。これにより、他の問題を引き起こす可能性のある二日酔いの影響が増大する可能性があります。
