なぜあなたは毎日日焼け止めを使わなければならないのですか？

紫外線、別名日光への曝露は、皮膚を火傷する可能性があることに加えて、皮膚がんを引き起こす可能性もあります。さて、皮膚の損傷を防ぐための1つの効果的な方法は、日焼け止めを使用することです。

実際、日焼け止めとは何ですか？

日焼け止めはローションの形のスキンケア製品です、スプレー、ジェル、フォーム、 または スティック これは、UVAとUVBの両方のUV放射から皮膚を保護するために使用できます。

UVAとUVBはどちらも肌に悪いですが、UVA光線は肌の最も深い部分に浸透する可能性があるため、より多くの損傷を引き起こす可能性があります。想像してみてください。UVA放射は、天気が曇っているときでも、昼夜を問わず、雲やガラスに浸透する可能性があります。 UVA光線は肌の老化を促進し、しわや黒ずみを引き起こす可能性があります。

UVB光線が （紫外線燃焼）は、UVA線よりも波長が短い太陽光です。 UVB光線はガラスや雲を透過しませんが、放射線はUVBよりはるかに強力です。 UVB光線に短時間さらされると、皮膚に火傷を負う可能性があります（日焼け).

皮膚がこれらの光線の両方に頻繁にさらされる場合、皮膚がんを発症するリスクはさらに高くなります。

日焼け止めの種類

使用される成分に基づいて、日焼け止めは2つのタイプに分類されます。

日焼け止め物理的

皮膚の表面に層を作り、紫外線が皮膚の内側の層に浸透するのを防ぐことで機能します。これらの日焼け止めには通常、酸化亜鉛や二酸化チタンなどの有効成分が含まれています。

日焼け止め化学薬品

皮膚の表面に紫外線エネルギーを吸収する層を作ることで機能し、皮膚の内側の層に吸収されたり入ったりしないようにします。日焼け止め化学物質には、桂皮酸塩、オクチサレート、オビベンゾン、ジオキシベンゾンなどのいくつかの有効成分が含まれています。このタイプの日焼け止めは、しばしば日焼け止めと呼ばれます。

市場に出回っているほとんどの日焼け止め配合物は、物理的および化学的組み合わせです。

日焼け止めや日焼け止めとは異なります

日焼け止め、その中のどの成分も紫外線を遮断できないため、不正確な用語。実際、アメリカでは、日焼け止めという言葉の使用は、インドネシアのPOMに相当する機関であるFDAによって実際に禁止されています。

したがって、日焼け止めという用語を使用する方が適切であるため、日焼け止めという用語が再び使用されています。

日焼け止めを毎日使用することの重要性

紫外線への曝露の影響は、短期的および長期的に感じることができます。

短期的な影響には次のものがあります。

日焼け（日焼け)
黒い肌
黒い肌
くすみ

長期的な影響には次のものが含まれます。

肌の老化
しわ肌
緩い/緩い肌
茶色がかったまたは黒い斑点が現れる
実際、皮膚がんのリスク

上記のさまざまな影響を体験したくない場合は、特に外に移動しているときは、毎日日焼け止めを使用することを忘れないでください。大人だけでなく、赤ちゃんも家を出るたびに日焼け止めを塗る必要があります。ただし、生後6か月以上の乳児には日焼け止めの使用をお勧めします。

たとえ天気が曇っていても、UVA光線は毎日あなたを悩ませることを忘れないでください。だから、あなたが野外活動をするたびに日焼け止めを使うのを怠惰にしないでください。

忘れないでください、2時間ごとに日焼け止めを使用してください

あなたは確かに2時間ごとに日焼け止めを使用することの推奨事項に精通しています。しかし、なぜ、はい、それは2時間ごとでなければならないのですか？

実際、日焼け止めは日光が肌に浸透するのを防ぐのに効果的ですが、それらの保護力はそれらが使用された時から時間とともに減少します。汗、肌との摩擦、顔の表情などが原因かどうか。

したがって、最大限の保護を取得したい場合は、日焼け止めを2時間ごとに繰り返す必要があります。特にあなたが直射日光にさらされることを可能にする毎日の野外活動をするならば。

また、日光がまだ当たっている部屋にいる場合、たとえば日光が入る窓やドアがある場合、またはガラスの天井がある場合は、日焼け止めを使用する必要があります。上で述べたように、UVA光線はガラスを透過することができます。

日焼け止めの使用ガイド

あなたが使用する日焼け止め製品が最適に機能するために、あなたが細心の注意を払う必要がある日焼け止めを使用するためのいくつかのガイドラインがここにあります。

SPFが30以上の日焼け止めを選択してください。
日焼け止めの選択は、各個人の肌の状態によって異なります。肌が敏感だと感じたら、このタイプの日焼け止めを使用できます 物理的。
日焼け止めは、衣服で覆われていないすべての領域に適用されます。顔、首、腕、脚から始まります。
インドネシアの皮膚科および性病専門医協会（PERDOSKI）は、顔、首、頭の部分に小さじ1杯の日焼け止めを使用することを推奨しています。ハンドエリアも同様です。
一方、胸の前と後ろと後ろ、太ももから足まで、それぞれ小さじ2杯の日焼け止めが必要です。
日焼け止めはスキンケアの最後のステップです。メイクをする場合は、メイクをする前に日焼け止めを使用してください。

本質的に、開いている（衣服で覆われていない）、保護されていない体の領域に常に注意を払うので、そこに日焼け止めを塗る必要があります。