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医学用語で知られているにきび尋常性痒疹は、11〜30歳の85％の人々が直面する最も一般的な問題の1つです。にきびは、生命を脅かしたり、深刻な結果をもたらす可能性のある病気ではありませんが、何年も続く可能性があり、患者に身体的または精神的な傷害を引き起こす可能性があります。
にきびは多くの人に発生していますが、にきびの正確な原因と正しい治療法についてはあまり明確に知られていません。
地域社会でしばしば議論されるにきびを引き起こす要因の1つは食事療法または食事療法です。にきびを引き起こす可能性のある食事療法または食事療法に関する多くの研究とアイデアがあります。よく議論されるものの1つは、ブドウ糖を多く含む食品です。
ブドウ糖を多く含む食品とにきびとの関係
研究によると、血糖値やグリセミック指数が高い食品はにきびを引き起こす可能性があることが知られています。これは、高血糖が、体内のブドウ糖を処理するように機能するホルモンであるインスリンというホルモンを刺激するためです。
血中のインスリンレベルの上昇は、顔の皮脂腺細胞と汗腺の数の増加を引き起こす可能性があります。これは最終的ににきびにつながるものです。
さらに、高血糖値は、より濃い油の生成を増加させるため、にきびを引き起こす可能性があります。これは顔の毛穴の閉塞を引き起こす可能性があり、それが次に炎症過程を引き起こす可能性があります。
高血糖を含むいくつかの種類の食品
にきびを引き起こしたり悪化させたりする可能性のある高血糖値の食品にはいくつかの種類があることが知られており、そのうちの1つはチョコレートです。チョコレートを食べるとニキビの炎症を悪化させる可能性があることを示したいくつかの研究があります。実際、これはチョコレートミルクなどのチョコレートベースの飲み物を消費する患者に発生します。
チョコレートとは別に、ミルクやアイスクリームの摂取もにきびを引き起こす可能性があります。調査の結果、ミルクとアイスクリームを週に1回以上摂取した人は、ミルクとアイスクリームを週に1回未満しか摂取しなかった人よりもにきびが多いことがわかりました。
これは、にきびを引き起こす可能性のあるホルモン因子が牛乳の影響を受ける可能性があるために発生します。そのため、牛乳の血糖値がチョコレートやアイスクリームに比べて高すぎないことは別として、牛乳は、にきびを引き起こす可能性のあるアンドロゲンのレベルを高めるため、にきびを引き起こす可能性があります。 。
したがって、にきびの問題がある場合は、症状を和らげ、にきびの発生率を減らすことができるように、ブドウ糖を多く含む食品の消費を減らすことをお勧めします。
