目次:
ミルクバスは、肌に多くの効果をもたらすと信じられているため、何世紀も前の王女のスキンケアであると言われています。スパだけでなく、簡単な材料をいくつか用意することで、自宅で自分のミルクを浴びることができます。
ミルクバスは肌の美しさに役立ちますか？
出典：Verywell Health
実際、肌のためにミルクに浸すことの利点についての十分な研究はありませんでした。それでも、ミルクには肌を健康に保つために必要なさまざまなビタミン、ミネラル、その他の栄養素が含まれています。
これがあなたが通常のミルクバスから得るかもしれない利点です。
1.肌を滑らかにします
ミルクバスは、肌を柔らかくしなやかにするトリートメントです。これは、ミルクに含まれる脂肪とタンパク質が皮膚の内部に吸収される可能性があるためです。さらに、牛乳に含まれる乳酸は、死んだ皮膚細胞の除去にも役立ちます。
乳酸は、スキンケア製品や化粧品で一般的に使用されているアルファヒドロキシ酸（AHA）の一種です。この化合物は、死んだ皮膚細胞を取り除き、新しい健康な皮膚細胞が表面に現れるように働きます。
AHA化合物は、死んだ皮膚細胞を保持して皮膚の表面にとどまらせる細胞間接着剤の溶解にも役立ちます。そうすれば、死んだ皮膚層がより簡単に剥がれ、皮膚の表面がより滑らかで柔らかくなります。
2.くすんだ肌を明るくする
肌をなめらかにするだけでなく、ミルクに浸すと、くすんだ肌の色を自然に隠すことができると言われています。入浴にミルクを定期的に使用すると、ミルクに含まれる栄養素のおかげで肌の色を明るくすることができると考えられています。
しかし、この治療法は確かに即座の結果を提供しません。死んだ皮膚細胞の洗浄における乳酸の効果から、明るい肌の外観が得られます。ルーチンのように スキンケアこれらのメリットは、定期的にミルクバスを浴びた後にのみ得られます。
3.体をよりリラックスさせます
エッセンシャルオイルを加えたミルクを含む水に浸すと、体がよりリラックスした気分になります。あなたはラベンダーエッセンシャルオイルを加えることによってこの特性を得ることができます、 カモミール、またはシャワーのミントの葉。
体をリラックスさせ、心を落ち着かせるには、照明を暗くし、キャンドルを照明補助として使用してみてください。ミルクを浴びる感覚をより楽しくするために、好きな音楽をかけることを忘れないでください。
どんなミルクを使ったミルクバス？
浸すのに使えるミルクには、次のようなものがあります。
- 牛乳。安くて見つけやすいので、これは最も一般的に使用されるタイプのミルクです。
- 山羊乳。山羊乳はビタミンが豊富で、肌の保湿に効果的です。実際、山羊のミルク石鹸を使用することもできます。
- バターミルク。このタイプのミルクは他のタイプのミルクよりも乳酸を多く含んでいるので、死んだ皮膚細胞を取り除くのに非常に良いです（剥離プロセス）。
- ピーナッツと豆乳。ナッツミルクは脂肪分が豊富で、肌をなめらかにします。
自宅でミルクを浴びる簡単な方法
お金を払わずに、自宅でこの治療を行うことができます。方法は簡単で、準備したミルクを温水で満たされたお風呂に注ぐのに十分です。
これがあなたが従うことができるガイドです。
- 液体ミルクを使用している場合は、温水で満たされた浴槽に8オンスから8オンスのミルクを入れます。砂糖やフレーバーを加えずに新鮮なミルクを使用してください。
- 粉ミルクを使用している場合は、温水を入れた浴槽に1カップ（125〜250 g）のミルクを入れます。
- 花びら、海塩、エッセンシャルオイルドロップ、純粋な蜂蜜などの追加の成分を追加して、追加のメリットを得ることができます。
浸す時間の長さは、それぞれの好みに応じて調整できます。ただし、肌が乾燥しないように、10分以上浸さないようにして、適切な入浴ガイドラインに従う必要があります。
このスキンケア方法は安全で楽しいです。ミルクのさまざまな成分は、肌を滑らかにし、潤いを与え、明るくするのに役立ちます。欠点は、結果が瞬時ではないことだけかもしれません。
湿疹（アトピー性皮膚炎）や乾癬などの皮膚の問題がある場合は、入浴にミルクを使用する前に医師に相談する必要があります。あなたの医者はこの方法があなたに適しているかどうかを判断するのを手伝うことができます。
