ひじが痛いですか？ひじの過伸展による怪我に注意してください

肘を含む関節痛は、さまざまな原因で発生する可能性があります。それらの1つは過伸展肘です。適切に治療しないと、ひじを過度に伸ばすと、ひじの関節周辺の組織が損傷する可能性があります。実際、捻挫を起こしやすいかもしれません。それでは、過伸展肘についてもっと調べてみましょう！

過伸展肘とは何ですか？

過伸展肘または肘としても知られています 過伸展 肘の怪我の一般的な形態です。この状態は、肘が通常の可動域を超えて後ろに動かされたり曲げられたりした場合に発生します。けがは、ひじの痛み、ひじの靭帯の損傷、骨の脱臼を引き起こす可能性があります。

過度に伸ばされた肘は誰でも経験することができます。ただし、これらの怪我は、アスリートやコンタクトスポーツをする人によく見られます。つまずいたり、転んだり、体重を支える活動をしたりする人も、この状態を発症する可能性があります。

この傷害の重症度はさまざまです。人は、時間の経過とともに進行する軽傷や病気を経験する可能性があります。ただし、この怪我は突然発生し、すぐに激しい痛みを引き起こす可能性があります。

ひじの過伸展の症状は何ですか？

この過伸展した肘の発生を示す症状は、通常、肘の弾ける音であり、肘はすぐに痛くなります。これが、過伸展肘を他の肘の痛みと区別するものです。 テニス肘.

これらの一般的な兆候に加えて、過度に伸展した肘の怪我で発生する可能性のある他の兆候、特徴、または症状は次のとおりです。

• 肘を動かしたり触れたりするときの痛み。
• けがの直後、腕をまっすぐにするときの肘関節近くの腕の前部の痛み。
• 肘関節の腫れ、発赤、こわばり。
• 腕から力を失います。
• 腕のしびれ。
• 上腕二頭筋の筋肉のけいれん。これは、負傷直後の肘関節の上の腕の前の筋肉組織です。

上記の症状のいずれかが発生した場合、特に怪我をした後は、すぐに医師の診察を受けて、肘の過伸展や、骨折や筋肉の損傷などの他の形態の怪我があるかどうかを判断する必要があります。

また、上記の症状が肘の異常や変形を伴う場合、または骨片が皮膚に浸透した場合は、すぐに救急治療室に行く必要があります。これは、ひじの重度の過伸展損傷の兆候です。この状態は、手や腕の血液循環を妨げる可能性があります。

ひじが伸びすぎている原因は何ですか？

肘は、腕尺関節、腕橈関節、および上橈尺関節の3つの相互接続された関節によって形成されます。肘が前に曲がる（屈曲）および後ろに開く（伸展）状態は、腕尺関節の影響を受けます。この関節は、上腕の骨（上腕骨）と前腕の骨（尺骨）を接続します。

腕尺関節が後ろに曲がると、肘が過伸展し、通常の可動域を超えます。これは通常、圧力または打撃によって関節が後方に移動しすぎる場合に発生します。

この状態は、次の場合に発生する可能性があります。

• ボクシング、サッカー、ラグビー、格闘技など、身体的接触、特に腕への圧力やパンチを伴う運動。
• ウェイトリフティングや体操など、腕が体重を支える他の身体活動を行っています。
• ひじに手を重くして転んだときは、自分を抑えてください。

上記の条件に加えて、次のような過伸展肘を経験するリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。

• 高齢者

加齢とともに骨や靭帯が弱くなり、可動域から外れやすくなります。また、高齢者も視力やバランスに問題があることが多いため、事故による怪我のリスクが高くなります。

• 体操

レスリング、サッカー、ウェイトリフティングなどの毎日のスポーツトレーニングを行うアスリートでは、肘の怪我のリスクが高くなります。

• 怪我の歴史

以前に肘を負傷すると、関節、靭帯、筋肉が通常よりも弱くなり、再び負傷する可能性が高くなります。 DeutscheZeitschriftfürSportmedizinに掲載されたこの研究によると、以前に2回以上怪我をしたことがある人や運動選手では、怪我のリスクが3倍高いとのことです。

過伸展肘の治療法は何ですか？

ひじが伸びすぎているほとんどの人は、家庭薬で治療することができます。ただし、ひじのけがや痛みがひどい場合は、治療も可能です。一般的に行われている過伸展肘に対処するいくつかの方法は次のとおりです。

1.休息して動きを制限する

怪我をしてから最初の数日は、ひじが治るまでの時間を与える必要があります。したがって、休息を取り、肘を伸ばしたり、腕を使う必要のあるスポーツや活動を避けたりする必要があります。

日常生活に戻る必要がある場合は、特別な装置を使用して肘をつまんで、肘が曲がったり動いたりしないようにします。クランプを外して肘を動かし、通常どおり通常の活動を行う時期については、医師にご相談ください。

2.氷の湿布

氷で圧縮することは、発生する痛みや腫れを和らげることを目的としています。これを行うには、氷を布またはタオルで包み、負傷した肘の部分に20分間置きます。次に、解放して20分間待ってから、肘の領域を再度圧縮します。

怪我後の最初の週にできるだけ頻繁に繰り返します。ただし、皮膚に直接氷を塗らないでください。皮膚組織に損傷を与える可能性があります。

3.弾性包帯を使用します

ひじの周りに弾性包帯でひじを包むことも、腫れを防ぎ、軽減するために行うことができます。この弾性包帯は、肘の動きを制限するのにも役立ち、肘を休ませやすくします。

包帯をひじに巻き付け、圧力をかけるのに十分な固さであることを確認しますが、痛みやしびれを引き起こし、循環を妨げる可能性があるほどきつく締めないでください。

4.ひじを上げます

可能であれば、怪我後の最初の数日間は肘を心臓の高さより上に置きます。これは腫れを減らすのを助けることを目的としています。

座ったり横になったりしながら、いくつかの枕でひじを持ち上げます。移動するときは、エルボースリングを使用することもお勧めします。

5.鎮痛剤を服用する

一部の鎮痛剤や抗炎症薬は、過伸展した肘の鎮痛剤としても使用できます。アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなど、使用できる薬。どの用量があなたに適しているか、そしてあなたがそれをどのくらいの期間服用する必要があるかを医師に尋ねてください。

6.理学療法

理学療法は、肘を後ろに動かすことができ、痛みが最小限に抑えられたときに行われます。理学療法士または医師は、回復を助けるために軽いストレッチまたは特別な運動を行うようにアドバイスします。

7.操作

過度に伸ばされた肘が靭帯、腱、骨、または肘の他の構造に損傷を与える場合は、手術が必要です。外科的処置は、損傷した肘の構造を修復することを目的としています。