親として、あなたが常にあなたの子供を怪我や痛みから守ろうとするのは当然のことです。しかし、真実は、あなたがどんなに一生懸命努力しても、あなたの子供はまだ転んで怪我をする危険にさらされているということです。最も重要なことは、痛みに対処することを学ぶことによって、どのように立ち上がるかを子供たちに教えることです。ほとんどの場合、この痛みは筋肉痛が原因です。この記事を通して、私たちはあなたの子供が怪我をして痛みを感じているときにあなたができるいくつかの秘訣を説明します。
子供が来て痛みを訴えるときは、痛みをチェックして適切な治療法を見つける必要があります。一部の子供は口頭で痛みを表現することができないかもしれません。しかめっ面や歯ぎしりなど、行動の変化に注意する必要があります。一部の子供は丸くなったり、食べることを拒否したりすることがあります。このような兆候が見られる場合は、子供が痛みを感じている可能性があります。
自分の痛みを1から10のスケールで評価するように依頼することができます。このステップでは、子供の痛みのレベルとその管理について知ることができます。最初にできることは、痛みの原因を特定することです。子供がまだ流暢にコミュニケーションをとっていない場合、これは難しいかもしれません。発熱、けが、子供の活動や行動の変化など、筋肉痛に関連する他の兆候や症状を探します。原因を知ることで、最初に原因を治療することで筋肉痛を治療することができます。
子供の痛みを治療するには、次のような非薬物療法を使用できます。
- 子供たちの気をそらす。子供の注意は通常簡単に気が散ります。彼らが痛みを乗り越えるのを助けるために彼らの好きなテレビ番組やビデオを再生してください。本を読んだり、お気に入りのおもちゃをあげたりすることもできます。このステップは通常、軽度の痛みの場合に機能します。
- 冷湿布。あなたの子供が筋肉痛を持っているとき、あなたは彼に冷湿布または角氷で満たされたタオルラップを与えることができます。お子さんに凍傷がないことを確認するために、各セッションを必要なだけ1日約20分に制限してください。
- 温湿布。痛みと筋肉のけいれんが治まったら、温湿布を適用して血流を増やし、治癒プロセスをスピードアップします。
- 筋肉のストレッチ。けいれんが再発しないように、軽い筋肉のストレッチ運動を行います。このエクササイズは、めったに使用されない子供の筋肉のトレーニングにも役立ちます。
- マッサージ。マッサージは、血流を改善し、痛みを和らげ、緊張した筋肉をリラックスさせることができます。
- ネックカラー または バックブレース。これらのツールはサポートを提供し、筋肉をリラックスさせることができます。
薬以外の方法が効かない場合は、痛みを和らげるためにいくつかの薬を試すことができます。医師または薬剤師は、パラセタモール（タイレノール®またはパナドール®）またはイブプロフェン（アドビル®またはモトリオン®）を推奨する場合があります。
治療後も子供の状態を監視し続けてください。痛みが悪化し、投薬や身体的および心理的治療が痛みの軽減に役立たない場合は、すぐに医師に相談してください。
あなたの子供の状態についてのあなたの懸念についてあなたの医者に相談してください。より深刻な場合は、すぐに子供を最寄りの救急医療施設に連れて行ってください。医療チームは、お子様のニーズに応じて適切な治療を提供できます。
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