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特に男性の場合、ゲームをベッドで「暑く」保つ1つの方法は、陰茎を健康に保つことです。そうすれば、あなたは確かにより長く続く勃起期間を持つことができます。それで、勃起をより長く維持するのを助けることができる特定の種類の食物はありますか？
なぜ勃起を維持することが重要なのですか？
どの食品が消費に推奨されるかを知る前に、まず、長続きする勃起が重要である理由を見てみましょう。
男性が勃起を維持するのが難しい場合、もちろんこれは問題です。この問題は、勃起不全またはいわゆるインポテンスに関連しています。
正常でない勃起はあなたの性的パフォーマンスに大きな影響を与える可能性があります。したがって、陰茎の健康を維持することは非常に重要です。その1つは、食事に注意を払うことです。
これがうまくいけば、もちろんあなたとあなたのパートナーはこの瞬間を長く楽しんで同じ満足を得ることができます。
勃起を促進することができる食品の種類
Medical News Todayが報告したように、ある研究では、果物を食べることでインポテンスのリスクを14％減らすことができることが明らかになりました。
したがって、あなたの勃起を長持ちさせるために定期的に果物を食べるようにしてください。果物とは別に、ここにあなたの勃起を強化することができる以下の種類の食品成分のいくつかがあります。
1.サーモン
サーモンに含まれるオメガ3脂肪酸の含有量が高いと、男性のベッドでのパフォーマンスが向上すると考えられています。
これは、オメガ3が動脈内のプラークの蓄積を防ぎ、陰茎を含む体全体の血流がスムーズになるためです。
しかし、鮭などのピンク色の魚をマグロが多すぎるなど食べるのも良くありません。鮭やマグロの過剰摂取は、前立腺がんのリスクを高める可能性があります。
したがって、勃起をより長く、より強くするために、週に2回3.5オンスのサーモンを食べることをお勧めします。
2.玄米
さて、白米に慣れている方は、たまに玄米に替えてみてください。食物繊維、果物、野菜を多く含む食事は、実際にインポテンスのリスクを減らすことができます。
食物繊維を多く含む食品のひとつが玄米です。玄米は、サーモンのグリルや野菜の蒸し物と一緒に勃起ブースターとしてお召し上がりいただけます。
3.牡蠣
2005年の研究では、カキと甲殻類にはテストステロンとエストロゲンのレベルを上昇させる亜鉛が含まれていることが明らかになりました。
したがって、カキや他のさまざまな種類の貝は、性的興奮を刺激する可能性のある食品としても知られています。
貝にアレルギーがある場合は、カニやアカザエビに置き換えてアレルギー症状を予測することができます。
4.野菜は緑色です
野菜には健康に良い栄養素やビタミンが含まれていることは誰もが知っています。どうして？
ほとんどすべての緑の野菜の硝酸塩含有量は、生殖器への血流を増やすのに役立ちます。どの野菜を試すか迷ったら、ほうれん草を試してみてください。
葉酸の供給源として、ほうれん草は陰茎の健康に重要な役割を果たし、勃起不全のリスクを減らすことができます。さらに、その中のマグネシウム含有量はテストステロンの生産にも役立ちます。
したがって、勃起を強化するための食品としてほうれん草や他の緑の野菜を頻繁に摂取するようにしてください。
5.ナッツ
ほとんどすべての種類のナッツは、特に性的パフォーマンスを改善するために、健康に良いです。カシューナッツ、アーモンドからクルミまで、勃起を促進する食品のリストに含めることができます。
これは、カシューナッツやアーモンドなどのナッツには亜鉛とL-アルギニンが含まれているため、体全体の血流を増加させる可能性があります。
それとは別に、クルミからオメガ3脂肪酸を得ることができ、これも健康な心臓に貢献します。
6.ビートジュース
実際、特にジュースにした後は、勃起を促進する食品としてのビートルートの利点を疑う必要はありません。
ビートジュースには十分に高い硝酸塩濃度が含まれているため、勃起をより長く維持すると考えられています。
さらに、この赤いフルーツジュースは血圧を下げることもできます。あなたは最大の結果のためにセックスの数時間前にそれを飲むことができます。
勃起ブースターとしてだけでなく、上記の健康食品のリストはあなたの全体的な健康に利益をもたらすこともできます。
ただし、性的問題の原因となるアレルギーや特定の状態があるかどうかを調べるために医師に相談することもできます。
バツ
