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トラウマは、トラウマ的な出来事に直接直面した人だけに起こることはありません。また、他の人が経験した悪い経験について聞くことからストレスを経験することができます。心理学の分野では、これはとして知られています 二次外傷性ストレス （STS）または二次外傷性ストレス。 S心的外傷後ストレス 頻繁に発生するが、めったに実現されない状態です。 STSはどのように発生しますか？
トラウマに起因する否定的な感情は、他の人に「伝染」する可能性があります
人は性的暴力によるトラウマを経験する可能性があります、 いじめ、不健康な人間関係、災害など。
これらの悪い経験はすべて、トラウマの犠牲者の生活に影響を与える感情的または行動的障害を引き起こす可能性があります。
友人、家族、心理学者などの専門家からのサポートは、トラウマの回復中に非常に重要です。
犠牲者が彼らのトラウマ体験を共有できるのは彼らだけであるため、彼らの存在は非常に重要です。
しかし、被害者の周りの人々はまた、これらの悪い経験について聞くことから否定的な感情を経験する傾向があります。
共感が現れると、蓄積し続ける否定的な感情はの先駆者です 二次外傷性ストレス （STS）。
二次外傷性ストレス 迅速またはゆっくりと発生する可能性のある状態です。ゆっくりと発生するSTSは、 代位のトラウマ.
体験する前に 代位のトラウマ、誰かが通常経験します 思いやりの疲労 そして 燃え尽き症候群 最初。
思いやりの疲労 あなたが誰かを助けたいが、あなた自身の感情的な状態を気にすることができないときに現れます。
その結果、被害者の体験に関するすべてが、あなたを肉体的および感情的に疲れさせます。
その間、 燃え尽き症候群 感情的に不健康な環境に長時間いることから生じる状態です。
取り扱わない場合、 思いやりの疲労 そして 燃え尽き症候群 徐々にあなたは経験に対して無防備になります 二次外傷性ストレス.
を経験するリスクがある人心的外傷後ストレス？
誰でもSTSを経験できますが、被害者に最も近い人は通常、より大きなリスクを抱えています。
さらに、STSのリスクは、セラピスト、カウンセラー、救急医療隊員、警察、ソーシャルワーカー、医師、弁護士として働く人々でも高くなります。
これは、彼らがトラウマの犠牲者と最も頻繁に交流する人々であり、彼らをsに対して脆弱にしているためです。心的外傷後ストレス。
彼らは犠牲者に共感するのがより簡単であると感じ、犠牲者が経験する否定的な感情と痛みがはるかに強く感じられるようにします。
症状s心的外傷後ストレス それを認識する必要があります
二次外傷性ストレス 外傷の犠牲者のせいではなく発生する状態です。
これは、プロの心理学者であっても、トラウマ的な話を継続的に聞く能力が人によって異なるために起こります。
したがって、人がSTSを持っているときにどのような症状が現れるかを知る必要があります。起動ページ 良い治療法、ここに認識される必要があるいくつかの症状があります：
- 感情的な症状、特に悲しみや不安の長期にわたる感情。あなたはまたイライラするかもしれません、経験の変化 気分 とユーモアのセンス、または不安を感じています。
- 頭痛、皮膚の発疹、胃酸の逆流などの身体的症状。
- 集中力の低下、記憶、意思決定の困難などの認知症状。
- 社会的関係からの離脱、飲酒、睡眠障害、食事の変化などの行動症状。
- 希望や目的を失った気持ちや、他の人とのつながりを失った気持ちなどの精神的な症状。
愛する人からのサポートはトラウマの犠牲者にとって非常に重要ですが、あなたが自分の感情的な状態にも気を配って追い払うようにしてください 二次外傷性ストレス。そうすれば、トラウマの犠牲者を効果的に助けることができます。
上記の症状のコレクションを経験した場合は、精神科医や心理学者などの精神専門家に相談することを躊躇しないでください。
このステップは、STSがメンタルヘルスに与える影響を最小限に抑えることを目的としています。
