魚油：用途、副作用、相互作用

利点

魚油の利点は何ですか？

魚油は魚の脂肪の抽出物です。魚油は、魚を直接食べるか、サプリメントを介して得ることができます。

魚油には、健康に欠かせないオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。オメガ3脂肪酸が豊富であることが知られている魚は、サーモン、サバ、マグロ、チョウザメ、ボラ、ブルーフィッシュ、カタクチイワシ、イワシ、ニシン、マス、メンハーデンです。

魚油サプリメントは通常、ビタミンEが少ないです。カルシウム、鉄、またはビタミンA、B1、B2、B3、C、またはDと組み合わせることもできます。

魚油は多くの健康状態に使用されますが、心臓や血液系の問題に最も一般的に使用されています。一部の人々は、血圧またはトリグリセリド（コレステロールに関連する脂肪）を下げるためにこのオイルを使用します。

科学的証拠は、魚油がトリグリセリドを低下させるための有用なサプリメントであり、推奨用量に従って使用された場合に心臓病や脳卒中を予防することを証明しています。

魚油は、うつ病、精神病、注意欠陥多動性障害（ADHD）、アルツハイマー病、およびその他の脳障害の治療に役立つ「脳の食べ物」としても一般的に使用されています。

他の人は、深刻な視力の問題を引き起こす可能性のある高齢者によく見られる症状であるドライアイ、緑内障、黄斑変性症（AMD）の治療に魚油を使用しています。

女性は、痛みを伴う月経、乳房の圧痛、流産、妊娠中の高血圧（子癇前症）、早期出産などの妊娠の合併症を防ぐために、このオイルを服用することがあります。

魚油は、糖尿病、喘息、発達協調障害、運動障害、失読症、肥満、腎臓病、骨粗鬆症（骨粗鬆症）、乾癬などの痛みや腫れに関連する特定の疾患、および抗がん剤による体重減少の予防にも使用されます。

それはどのように機能しますか？

魚油に含まれる最も豊富な含有量は、EPAやDHAを含むオメガ3脂肪酸です。

オメガ3脂肪酸は炎症を軽減する働きをし、痛みや腫れを和らげるのに効果的です。これは、魚油が乾癬やドライアイに効果的である傾向がある理由を説明している可能性があります。

これらの飽和脂肪は血栓を防ぐので、いくつかの心臓病に有益であると考えられています。

用量

以下に提供される情報は、医学的推奨に代わるものではありません。この薬を服用する前に、必ずハーバリストまたは医師に相談してください。

大人の魚油の通常の投与量はどれくらいですか？

ハーブサプリメントの投与量は、患者ごとに異なる場合があります。あなたが必要とする用量はあなたの年齢、健康、そして他のいくつかの条件に依存します。ハーブサプリメントは、消費に対して常に安全であるとは限りません。あなたに適した投与量については、ハーバリストまたは医師と話し合ってください。

魚油はどのような形で入手できますか？

魚油剤形は次のとおりです。

• カプセル
• 体液

副作用

魚油にはどのような副作用がありますか？

魚油を消費することの最も一般的な副作用のいくつかは次のとおりです

• 免疫システムの活動を減らします
• げっぷ
• 口臭
• 腹痛
• 下痢
• 発疹
• 鼻血

誰もがこの副作用を経験するわけではありません。上記にリストされていない他の副作用があるかもしれません。特定の副作用について懸念がある場合は、ハーバリストまたは医師にご相談ください。

セキュリティ

魚油を摂取する前に何を知っておくべきですか？

魚油を消費する前に知っておくべきいくつかのことは次のとおりです。

• 魚油は直射日光を避け、乾燥した場所に保管してください。
• 抗凝固剤を服用している場合は、この製品と同時に使用しないでください。
• 魚油の摂取量が多すぎると脳卒中のリスクが高まる可能性があるため、投与量の測定には注意してください。

魚油の流通と使用は、BPOMによって医薬品ほど厳密に規制されていません。その安全性を判断するには、さらなる研究が必要です。

したがって、魚油を使用する前に、利益がリスクを上回っていることを確認してください。詳細については、ハーバリストまたは医師にご相談ください。

魚油はどれくらい安全ですか？

魚油は、低用量（1日3グラム以下）で服用すると、妊娠中や授乳中の女性を含むほとんどの人にとって安全である傾向があります。魚油は、子供や過敏症の人、または乳がん/前立腺がんや心臓病のある人には使用しないでください。

このハーブサプリメントを服用する前に、必ず医師またはハーブの専門家に相談してください。

インタラクション

魚油を摂取するとどのような相互作用が起こる可能性がありますか？

このハーブサプリメントは、他の薬やあなたが持っている健康状態と相互作用する可能性があります。したがって、使用する前に必ずハーバリストまたは医師に相談してください。

Hello Health Groupは、医学的アドバイス、診断、または治療を提供していません。