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つわり は、通常妊娠初期に発症する吐き気と嘔吐の症状を指す用語です。名前とは対照的に、 つわり 夜間を含め、いつでも発生する可能性があります。実際、妊娠中の女性がその時点でより激しい吐き気の症状を経験することは珍しいことではありません。時々、 つわり 夜に現れるのはあなたの睡眠を妨げる可能性があるのでさらに厄介です。
原因は何ですか つわり 夕方に？
何が原因かは定かではありません つわり 夜に。おそらく、あなたが経験する吐き気は、体のホルモンの変化、より敏感な嗅覚、そして消化機能の低下です。
特に双子を産む母親の場合、通常妊娠中に発病する健康上の問題は、通常の妊娠の問題よりも深刻な場合があります。まれに、甲状腺や肝臓病などの妊婦が経験する病気も吐き気を引き起こす可能性があります。
の解き方 つわり 夕方に？
症状 つわり 確かに妊娠中は誰でも経験するでしょう。ただし、吐き気と嘔吐を減らして、不快感を感じず、休息時間を妨げないようにする方法はいくつかあります。
空腹時に寝ないでください
明らかに、 つわり 夜は空腹によって引き起こされる可能性があります。重い食事でいっぱいにする必要はありません。食事のスケジュールの傍らで軽食をとることもできます。ただし、糖分が多すぎる食品は、実際に胃が不快に感じるため、選択しないでください。
代わりに、血糖値のバランスを保ち、より長く満腹感を感じるように、タンパク質含有量のある食品を選択してください。
トースト、ビスケットなど、味があまり強くない食品も正しい選択です。 クラッカー、または健康的な食材のサンドイッチ。さわやかなものが欲しければ、フルーツジュースを作ることができます。
臭いの強いものは周りから遠ざける
よく知られているように、妊娠中の鼻の匂いは妊娠中により敏感になります。
これは、妊娠中に血流量が最大50％増加し、脳への血液循環も速くなるためです。これは確かにあなたの匂いの感覚を含む何かへのあなたの反応を増加させるでしょう。
強いにおいを吸い込むと、体が吐き気などの反応を引き起こします。これを避けるために、強い臭いを引き起こす可能性のある周囲の物体を取り除きます。
あなたは防ぐことができます つわり 夜は窓を少し開けて、寝る前に新鮮な空気を入れるスペースを作ります。部屋でアロマテラピーを使ってみるのもいいでしょう。レモン、ミント、緑茶などの香りが吐き気を和らげるのに役立ちます。
水を飲む
出典：Medical News Today
吐き気 つわり 夜間は水分不足によっても引き起こされる可能性があります。水を飲むと、吐き気を感じ始めたときに不快感を和らげることができます。ただし、水を飲みすぎないでください。胃が満腹になります。
代替医療
克服するために つわり 夜は、さまざまな自然療法を試すことができます。そのうちの一つはジンジャーティーを作ることです。ある研究によると、ショウガには吐き気や嘔吐の症状を和らげる効果があります。
カモミールティーにも同様の特性があります。この飲み物は、あなたが眠りにつくのを助けることができる鎮静効果を持っているその内容のために、何年もの間吐き気を治療する方法であると信じられてきました。カモミールティーは落ち着きを与えることでも知られています。
別の方法では、ブレスレットを使用してください 指圧 多分オプションかもしれません。 指圧 吐き気の症状を和らげることができる特定の領域に圧力をかける代替療法です。
仮に つわり 夜はまだ感じますか？
瞬間 つわり 夜は良くなりません、薬の使用が解決策になる可能性があります。制吐剤やビタミンB6などのいくつかの薬は、吐き気や嘔吐などの問題を治療すると考えられています。妊婦さんにも安心してお使いいただけます。ただし、これらの薬を使用したい場合は、まず医師に相談してください。
一部の妊婦もそれを経験します つわり これは妊娠中ずっと続きます。この状態は妊娠悪阻と呼ばれます。このような症状が出た場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
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