腰痛、治療が効果的になるまで原因を知る

背中が痛いときは、自由に動けないと感じます。さらに、腰痛がひどくなると、座ったり立ったりしても不快に感じます。それでは、この筋骨格系障害の症状の1つにどのように対処するのでしょうか。腰痛、その原因、およびそれに対処する方法の完全な説明を以下で確認してください。

背中の痛み、背中の筋骨格系障害

基本的に、腰痛は筋骨格系の障害の非常に一般的な苦情です。つまり、多くの人がそれを経験しています。実際、あなたは何度も腰痛を経験したことがあるかもしれません。

背骨に背中の痛みが感じられます。ただし、この状態が臀部、太もも、膝の後ろに広がって感じられる可能性を排除するものではありません。これは重大度に依存する場合があります。

一般的に、背中の痛みや痛みは深刻な健康上の問題によって引き起こされるものではなく、自然に消えることがあります。それは、あなたが不快に感じるならば、あなたが痛みを克服するか、または単に和らげるためにあなたがすることができる薬と治療もあるということだけです。

しかし、骨格系や筋肉系を攻撃するこの障害の原因となる可能性のあるいくつかの深刻な健康状態や問題もあります。腰痛が悪化し、治らないと感じた場合は、医師の診察を受けてください。

腰痛の兆候と症状

腰痛の症状は、その重症度によって異なります。しかし、通常現れる一般的な症状は次のとおりです。

• 灼熱感または刺すような痛み。
• 一点だけを感じるか、背中全体を感じます。
• 突然現れるか、時間の経過とともに悪化します。
• 痛みは持続するか消えて戻ってきます。
• 腰痛は筋肉のけいれんとこわばりを伴います。
• 痛みは活動や動きとともに悪化します。

より深刻な状態は、次のような症状によって示されます。

• 手足が弱く感じます。
• 手、足、胸、または胃のしびれ。
• 膀胱の制御を失い、便を通過するときに自分を抑えることができなくなります。

腰痛にはさまざまな原因があります

実際、腰痛の原因は、通常、あなたが知らないうちに、以下を含む背中の領域に痛みを引き起こすものや習慣から始まる可能性があります。

• 捻挫。
• 姿勢が悪い。
• 運動はめったにないので、背骨が硬くなり、筋肉が弱くなります

しかし、腰痛の深刻な原因もあります。以下は、見過ごされてはならない腰痛の原因のいくつかです。

1.椎間板ヘルニア

この状態は、脊椎のクッションとして機能する軟組織が位置からずれて、脊椎の周りの神経を圧迫したときに発生します。この状態は、経年によるベアリングの弱体化が原因で発生する可能性があります。

ただし、この状態は、同じ動きでの過度の身体活動によっても発生する可能性があります。通常、椎間板ヘルニアは腰や首に発生します。

2.脊柱管狭窄症

この腰痛の原因は、脊柱管が狭くなっているときに発生する可能性があります。場合によっては、骨、靭帯、椎間板組織が成長して脊柱管に到達し、脊柱管の神経を圧迫します。

組織は脊柱管自体を刺激したり傷つけたりすることさえあります。脊柱管狭窄症は通常、腰や首に現れます。実際、この状態は背中の上部または中央で発生する可能性がありますが、比較的まれです。

3.脊椎症

加齢とともに、脊椎の椎間板と靭帯が弱まります。この状態は医学的に脊椎症として知られています。それは老化プロセスの一部になっているので、これは実際には非常に自然です。しかし、それはそれを経験するすべての人が痛みを経験するという意味ではありません。

残念ながら、特定の条件下では、この脊椎変性の結果として背中に痛みが生じることがあります。したがって、特に背中の痛みであるこの脊椎変性の影響を減らすために、骨と筋肉を健康に保ちます。

4.変形性関節症

変形性関節症は、背中の痛みを引き起こす可能性のある関節炎の一種です。その理由は、この状態が軟骨に損傷を与え、それが脊椎関節や体内のさまざまな関節のクッションになるためです。

この状態により、椎骨がくっつき、痛みや骨の損傷を引き起こす可能性があります。変形性関節症が腰や膝に影響を与えた場合、腰痛も悪化します。

実際、この状態は脊椎を直接攻撃する可能性があるため、筋肉、腱、または靭帯が捻挫され、首や背中に痛みが生じます。

変形性関節症とは別に、関節リウマチや強直性脊椎炎も背中の痛みを引き起こす可能性があります。

5.脊柱側弯症

脊柱後弯症と脊柱前弯症は別として、脊柱側弯症は一般的なタイプの脊椎障害です。脊柱側弯症は、S字型の脊椎の異常な湾曲であり、背中の痛みを引き起こす可能性があります。

6.骨粗鬆症

骨量減少または骨粗鬆症は、体内のカルシウムの減少により骨密度の低下を引き起こす可能性のある骨疾患の一種です。骨、特に脊椎がもろいほど、壊れやすくなります。この状態は、老年期の女性により影響を受けやすいことが判明しました。

骨粗鬆症のみの場合は、背中の痛みを発症するリスクがない可能性があります。残念ながら、骨粗鬆症の患者は骨折のリスクが高いことを考えると、骨折による痛みを経験するリスクも高まります。

7.脊髄の損傷と骨折

脊椎骨折があると、通常、自動車事故による外傷、高所からの転倒、スポーツ傷害、または撃たれたり刺されたりするなどの暴力行為が発生します。この状態は、骨折や骨折を引き起こし、痛みや痛みを感じる可能性があります。

一方、重すぎる物体を動かしたり、間違った動きをしたりした結果として発生する背中の筋肉の怪我も経験する可能性があります。これを経験した場合、背中の痛みは最大2〜3日続くことがあります。

通常、この状態は、強度が低下した場合でも、数日または数週間続きます。状態がそれほどひどくなければ、痛みは実際には約2〜4週間後に治まります。

ただし、より深刻なレベルでは、背中に感じる痛みは最大6〜12週間続くことがあります。特に怪我によって靭帯が伸びる場合。症状がひどい場合は、入院が必要な場合があります。そうしないと、回復に時間がかかります。

8.ストレス

ストレスはまた、背中の筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。実際、うつ病や過度の不安は痛みをさらに悪化させる可能性があります。この状態は、ストレスを感じると日常生活を避ける傾向があるため、背中の筋肉痛を引き起こす可能性があります。

動きと継続的な活動の制限は、背中の痛みを引き起こす身体的な筋力低下を引き起こします。

腰痛の治療と治療の選択肢

痛みや痛み、首の痛み、背中の痛み、その他のさまざまな運動系の障害と同様に、背中の痛みも危険な状態に分類されず、時間の経過とともに自然に治癒します。

しかし、誰もが背中の痛みが自然に治るのを待つことができるわけではありません。したがって、腰痛を治療するために、次の種類の治療法のいくつかを実践することができます。

1.薬物の使用

腰痛が治まらないと感じたら、いくつかの薬を使うことができます。痛みを経験するときに最も広く消費されるものの1つは、鎮痛剤または非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、イブプロフェンやナプロキセンなど、腰痛を軽減することができます。

さらに、鎮痛剤を服用しただけでは痛みが治まらない場合は、医師が筋弛緩薬の使用を提案することもあります。ただし、この薬には、眠気やめまいを起こしやすい副作用があります。

背中の痛みを和らげる軟膏を使用することもできます。十分に重症の状態の場合、医師は短期間の使用のためにオピオイドを処方することがあります。

アミトリプチリンなどの三環系抗うつ薬も、ストレスやうつ病に起因する可能性のある慢性腰痛を和らげることができます。

2.理学療法

ジョンホプキンス医学によると、理学療法は、背中の痛みを和らげたい場合に実行できる最良の選択肢の1つです。このセラピーを受けている間、あなたはあなたのセラピーの一部としてあなたが身体運動を受けるのを手伝う理学療法士を伴います。

そうであっても、各個人によって行われる身体運動は、状態と経験した重症度に応じて、非常に異なる可能性があります。通常、あなたに適用される身体運動は、症状と健康状態に合わせて調整されます。

また、自宅で自主的に理学療法を継続することも求められます。通常、治療中の運動には次のものが含まれます。

• 有酸素運動。
• 体を強化するための運動。
• 運動は姿勢を改善します。
• ストレッチと体の柔軟性のエクササイズ。
• 痛みに対する体の耐性を決定するためのテスト。

3.外科的処置を行います

重症の場合は、腰痛を治療するための外科的処置を受けることもできます。医師は、あなたの状態、重症度、および症状に適した外科的処置を受けることを勧めます。

4.気分が悪い部分を圧迫します

背中の筋肉の痛みが現れ始めたら、腫れの発生を減らすためにすぐに冷湿布を適用する必要があります。氷を直接肌につけないように注意してください。

タオルでコーティングすることをお勧めします。約10〜20分適用します。数日後、温水で湿布を適用することができます。

5.活動に積極的に取り組む

腰痛に役立つ重要なことの1つは、いつものように動き続け、活動を続けることです。腰痛があるときは、もっと休むと思うかもしれません。実際、アクティブな状態を維持することで、この状態からより早く回復します。

最初は難しいように思えるかもしれませんが、時間の経過とともに痛みが徐々に治まるので、すぐに諦める必要はありません。活動を続けながら、パラセタモールなどの鎮痛剤を服用することもできます。