EMSで安全に運動しますか？それは本当ですか？ &ブル;こんにちは健康

安全な運動は確かに必須です。特に医療分野での技術の発展により、私たちは運動しやすくなりました。メリットを実感できるもう1つのテクノロジーは電気筋肉刺激 （EMS）。

EMSとは何ですか？

電気筋肉刺激 またはE-Stim 電流のパルスを利用して、ニューロン（神経系の細胞）からの信号を模倣します。この光電流は筋肉や神経を対象としています。

筋肉の回復のために行われるE-Stim療法は、筋肉が収縮するように信号を筋肉に送信します（上腕の筋肉を曲げるなど）。筋肉の収縮を繰り返すことで血流が増加し、負傷した筋肉の修復に役立ちます。

EMSの対象となる筋肉も、収縮と弛緩のサイクルを繰り返すと強度が増します。この治療法は、筋肉を「訓練」して、体の自然な信号に反応して収縮させることもできます。

これは、基本的に基本的な運動機能の学習に戻らなければならない脳卒中患者にとって非常に役立ちます。さらに、EMSを使用する専門家が伴う運動は、筋肉の発達の効果を助けるのに役立ちます。

E-Stimはどのように機能しますか？

この理学療法は、皮膚に配置された小さな電極を使用します。これらの電極は、小さな粘着性のあるパッドの形をしています。治療を受ける領域の周りにいくつかの電極が取り付けられています。

筋肉刺激の場合、電気パルスまたは衝撃が筋肉に到達し、筋肉が収縮するように信号を送ります。運動が安全な場合でも、適切な手順である限り、電極の取り付けは可能です。

EMSを使用した運動は安全ですか？

2017年に書かれた筋緊張に対するEMSの影響を議論している記事では、それは明らかです電気筋肉刺激治療中に筋肉量を促進し、発達させることができます。

筋力の向上については、EMSだけではできない機能的な活動やその他の安全で日常的なスポーツを伴う必要があります。したがって、EMSの使用が他のスポーツを伴う場合、筋肉量と筋力の両方が増加します。

EMSのもう1つの利点

出会った医師や理学療法士が安全な運動としてE-Stimテクノロジーの使用を推奨する理由がわからない場合は、次の利点を知っておく必要があります。

1.慢性および急性の痛みを制御します

電気刺激の一種、すなわちTENS（経皮的電気神経筋刺激）痛みや痛みを抑えるのに役立ちます。

この装置によって生成された電流は、脳に痛みを送る皮膚の神経終末を刺激します。次に、信号は電流によって「中断」され、感じる痛みを軽減します。

2.筋肉機能を改善します

付随する安全な運動個人トレーナーE-Stimを使用して筋肉の収縮を促進する場合があります。筋肉の収縮は、手術や怪我をした後、または長い間動かない状態になった後、特に重要です。

3.失禁の管理

失禁は、排尿衝動を抑えることができない病状です。電気刺激理学療法では、これは尿の流れを正常に戻す筋肉を助けます。

4.筋肉のけいれんを和らげます

運動中に筋肉のけいれんを経験した場合、EMSは症状を軽減するのに役立ちます。加えられた電気は、けいれんを起こしている筋肉を収縮させ、交互に弛緩させて筋肉の緊張を和らげることができます。

5.投薬メディア

イオントフォレーシスは、理学療法士が薬物を投与するために使用する電気刺激の一種です。電流は薬物を皮膚から押し出し、治療が必要な組織に到達する可能性があります。

6.傷を癒すのに役立ちます

高電圧の電気刺激は、治癒が困難な創傷に有益であることが示されています。電流は、創傷先端の周りの循環を増加させ、治癒を助けるのに役立ちます。

専門家の同伴または医師の紹介があれば、安全なスポーツとしてのEMSはジムなど誰でも利用できます。もちろん、EMSのメリットを最大限に発揮できるように、手順に従う必要があります。

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