なぜ肥満の人はいびきをかくことが多いのですか？

寝ている間にいびきをかく肥満の人を見たり、知ったりしたことがあるかもしれません。あなたは不思議に思うかもしれません、肥満の人々は眠っている間にいびきをかく傾向がありますか？以下の答えをチェックしてください。

いびきは誰でも体験できます。この状態は危険ではありませんが、睡眠の質を低下させる可能性があります

空気が気道内を適切に流れることができない場合、人はいびきをかくでしょう。太りすぎの人もいびきのリスクがある人の一人です。

いびきをかく要因はたくさんあります。これらの要因は、呼吸器系の問題に直接関連する要因と健康上の問題に関連する要因の2つのカテゴリに分類されます。

呼吸器系の問題に直接関連する要因は次のとおりです。

一方、2番目のカテゴリの要因は、あなたが抱えている、または経験している健康上の問題に由来します。たとえば、慢性的な頭痛、睡眠不足、息切れ、異常な心臓機能、および肥満が最も一般的です。

はい、太った体を持っている肥満の人は、睡眠中にいびきをかく危険がある人の一人でもあります。これは、これら2つの条件が関連しているためです。

肥満および肥満の人々が睡眠中にいびきをかく原因となるものには、次のものがあります。

1.首の脂肪が気道を圧迫します

脂肪組織は首を含む体全体に分布します。時間の経過とともに、首の脂肪沈着物が上気道を圧迫し、気道を狭くする可能性があります。

横になると気道への圧力が高まります。その結果、気道がさらに狭くなり、空気が適切に流れなくなり、睡眠中にいびきをかくことになります。

胸腔と腹腔は横隔膜の筋肉によって制限されています。肥満の人では、腹部の脂肪が横隔膜を押し上げて肋骨を圧迫する可能性があります。これにより、肺活量が低下します。

肺活量が減少すると、気流も減少します。最後に、肺への空気の流れと肺からの空気の流れが妨げられます。これが肥満の人がいびきをかくのを容易にするものです。

いびきは危険ではないかもしれません。ただし、いびきによる睡眠の質の低下は、次のような健康に長期的な影響を与える可能性があります。

太りすぎの人にとって、これらの影響を防ぐ最善の方法は、ライフスタイルと睡眠パターンを通していびきをかく睡眠の頻度を減らすことです。

引用 国民保健サービスいびきの頻度を減らすためにあなたが取ることができるいくつかのステップはここにあります：

太りすぎの人はいびきをかく危険がありますが、それはこの状態を克服できないという意味ではありません。少しずつ体重を減らすことで、気道への圧力をゆっくりと減らすことができます。

体重が比例していてもいびきをかく場合は、医師に相談してください。さらにテストを行うと、いびきをかく原因となる他の健康上の問題の可能性を検出できます。