アロマテラピーとは別に、あなたが知らなかったローズマリーの5つの利点があります

洋食やスタイルのフードメニューをよく作る人のために西部 ローズマリーをフレーバーとアロマエンハンサーとして使用することがよくあります。この植物は、スパイスであるだけでなく、エッセンシャルオイルとしてパッケージ化されている場合はアロマテラピーとしても知られています。しかし、ローズマリーの利点はそれだけではありません。奇妙な？以下のレビューをチェックしてください。

ローズマリー植物の栄養成分

ローズマリー（Rosmarinus officinalis）、またはインドネシアではロスマリーとしてよく知られているのは、ヨーロッパの地中海産です。この植物は小さなトウヒのような形をしていて、空気が冷たすぎたり熱すぎたりしない限り、とてもいい香りがしてどこでも育ちやすいです。

ローズマリーオイルは、直接使用する以外に、お茶、乾燥、またはエッセンシャルオイルとしてパッケージ化されることもよくあります。ローズマリーにはコレステロール、砂糖、ナトリウムは含まれていませんが、血液循環と免疫システムに良い抗酸化物質と抗炎症物質が豊富に含まれています。細かく刻んだ新鮮なローズマリー2グラムには、次のものがあります。

• 2カロリーものエネルギー
• 0.2グラムもの食物繊維
• ビタミンC、Bビタミン、および鉄

非常に用途の広い植物であるローズマリーの利点

ローズマリーは、スパイスやエッセンシャルオイルとして使用したり、体の健康に役立つ特性を持っているためお茶にすることができるため、用途の広い植物として知られています。これがあなたがめったに知らないローズマリーの利点です。

1.抜け毛を防ぐ

最も一般的な髪の問題の1つは脱毛です。治療を行わないと、この状態は髪の毛が薄くなり、禿げることさえあります。慢性脱毛症は通常、男性型脱毛症の人に発生します。これは、毛包を攻撃する人の性ホルモンの遺伝的障害であり、脱毛しやすくなります。

ある研究では、男性型脱毛症を6か月間受けた100人の女性と男性を対象にローズマリーエッセンシャルオイルの有効性を調べました。結果は、ローズマリーオイルが新しい髪の成長を助け、禿げを防ぐことができることを示しています。

その後、動物で行われた他の研究は、ローズマリーが脱毛を刺激するために生成される天然に存在する物質であるDHTの生成を阻害することができることを示しました。

2.ストレスを減らす

博士からの報告日本の明海大学歯学部が実施した研究であるAxeは、ラベンダーとローズマリーを5分間使用したアロマテラピーは、ストレスを引き起こす可能性のある体内のコルチゾールレベルを低下させる可能性があると述べています。

3.メモリを改善する

International Journal of Nueroscienceは、ラベンダーオイルと吸入ローズマリーオイルが脳のパフォーマンスに及ぼす影響に関する研究を発表しました。実際、ローズマリーは心を落ち着かせる効果があり、気分を改善し、集中力を改善し、記憶を研ぎ澄まします。

ローズマリーには物質が含まれていることも知られています カルノシン酸 フリーラジカルによる脳細胞へのダメージと戦うことができます。

4.肝機能を改善します

ローズマリーは、正常な肝機能を維持し、肝硬変などのこれらの臓器への損傷を防ぐという、肝保護特性を持っていることがわかりました。この植物は、胆汁の生成量を増やし、消化器系をよりスムーズにすることで肝臓を保護することができます。

5.癌に対する可能性

ローズマリーには、抗酸化作用と抗炎症作用が豊富なだけでなく、カルノソールと呼ばれる有効成分も含まれています。 Cancer Lettersに発表された研究によると、カルノソールは癌細胞と戦うことができるが、他の健康な細胞に損傷を与えることのない抗癌剤であることが示されています。

2016年のジャーナルNutritiensは、ローズマリー抽出物がinvitroで次のような抗癌特性を示すことが示されていると述べています。

• 乳がん
• 皮膚ガン
• 前立腺がん
• 血液がん
• 結腸がん

ローズマリーまたはローズマリーの加工品を使用する際に注意する必要があること

その豊富な利点にもかかわらず、ローズマリーは低用量で使用しても安全です。ローズマリーまたはローズマリーからの加工製品の過剰摂取は、次のようなまれですが、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

• 嘔吐と吐き気
• 発作
• 昏睡
• 肺水腫（肺の水分の蓄積）
• 流産

さらに、ローズマリーの使用は、抗凝血薬（ワルファリン、アスピリン、クロピドグレル）、高血圧薬（リシノプリル、フォシノプリル、カプトロピル、エナラプリル）、利尿薬（フロセミド）、リチウムなどのいくつかの薬の活性に影響を与える可能性があります。したがって、特定の条件がある場合は、ローズマリーエッセンシャルオイルまたは他のローズマリーベースの製品を使用する前に、まず医師に相談する必要があります。