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コーヒー愛好家やコーヒーを飲まない人の歯を見たことがありますか？違いますか？いつも朝にコーヒーを飲むコーヒーファンは、コーヒーが歯の健康に影響を与える可能性があるため、注意が必要な場合があります。はい、コーヒーは歯に影響を与えることがわかりました。
コーヒーの歯への影響は何ですか？
通常、コーヒーが歯に及ぼす影響について知っていることは、歯の変色に関連しています。しかし、それ以上に、コーヒーの効果は歯の健康にも関係している可能性があることがわかりました。以下は、コーヒーを頻繁に飲むことによる歯への影響の一部です。
1.歯の変色
コーヒーの歯への影響は、歯の変色という形で見られることがよくあります。あなたがコーヒーファンなら、あなたの歯はコーヒーを飲まない人とは違った色になるかもしれません。ニューヨーク市のCosmeticDentalStudiosのHealthline、Victoria Veystmanからの報告によると、コーヒーに含まれるタンニン化合物が歯の変色の原因であるように思われます。
タンニンは、水中で分解する可能性のあるポリフェノール化合物の一種です。これらのタンニンは、コーヒーに含まれる色の化合物が歯に付着しやすくなります。その後、これらの着色化合物は歯に定着し続け、歯の色を変えます。コーヒーを飲みたくない人の歯に比べて、あなたの歯の色は黄色になっています。
タンニンとは別に、歯の変色を容易にするコーヒーの他の化合物は酸です。コーヒーに含まれる酸は、歯のエナメル質を柔らかく粗くし、汚れが付着して歯を変色させやすくします。
2.歯のエナメル質の損傷
エナメル質または歯のエナメル質は、歯の最外層です。このコーティングは歯を強く健康に保ちます。エナメル質が侵食されると、歯が損傷しやすくなります。虫歯が内部に入ると、歯が空洞になったり、敏感になったりする可能性があります。ええと、歯のエナメル質を侵食して虫歯を引き起こす可能性のあるものの1つは、コーヒーに含まれるカフェインです。 1日に消費するコーヒーの量を減らすと、虫歯から歯のエナメル質を保護するのに役立ちます。
3.歯ぎしり
大量のカフェインは、ストレスや夜の睡眠不足の影響を与える可能性があります。これにより、夜寝ている間に歯を磨くことができます。歯ぎしりは、顎の痛みや歯の痛みを引き起こす可能性があります。
睡眠中に歯ぎしりをしないように、就寝後4時間以内にコーヒーを飲まないでください。また、1日あたりのコーヒーの消費量を制限して、ストレスレベルや夜間の睡眠障害を減らすこともできます。
コーヒーによる虫歯をどのように防ぐことができますか？
心配しないでください、コーヒーの虫歯はいくつかの方法で防ぐことができます。方法？
- ストローでコーヒーを飲むと、歯とコーヒーの接触を最小限に抑えることができます。
- また、クリーマーと砂糖の使用を制限してください。これにより、歯に付着した細菌の増殖が促進される可能性があります。
- コーヒーを飲んだ後、イチゴやレモンなどの果物を食べる。この果物には、歯をきれいにするのに役立つ天然繊維が含まれています。
- コーヒーを飲み終わったら、歯を磨くことを忘れないでください。
- また、歯科医に対して半年ごとに定期的な歯のクリーニングを行ってください。
