歯を磨いた後にすすぐ必要はありません、そして歯に関する他の5つの事実

あなたはすでに歯科衛生についてすべて知っているように感じるかもしれません。特に1日2回歯を磨いた後は、他に何をすべきですか？あなたが知らないかもしれない歯とその衛生について多くの事実があることがわかります。次の議論をチェックしてください

歯科衛生に関する5つの事実

1.歯ブラシは歯の主なクリーニングツールではありません

たぶん、これまでずっと、歯を磨くことは、歯に付着した歯垢や汚れを取り除く強力な方法だと思っていました。しかし残念ながら、歯に関するこの事実は完全には当てはまりません。歯に歯垢があるエナメル質層は、実際には食品中の糖分に由来するバクテリアによって引き起こされます。それに付着したバクテリアはあなたの歯のエナメル質を通して酸を生成します。

そして、唾液だけが歯の酸をきれいにして中和できることを知っていましたか？はい、歯を磨くことはあなたの歯をきれいにする主な方法ではありません。実際、口の中の唾液は酸を洗い流し、酸性化プロセスを中和するのに役立ちます。

唾液はまた、歯への砂糖の危険性に対しても良い効果があります。特に口の乾燥を経験した場合、それは唾液の生成が少なくなることを意味し、歯科衛生を脅かす可能性のある危険を示します。ヒントは、十分な唾液を得るためにミネラルウォーターを消費することがよくあります。

2.間食の習慣は歯を傷つける可能性があります

あなたが食べるスナックの成分は通常、大量の炭水化物と砂糖を含んでいます。残念ながら、炭水化物と砂糖は歯の最外層で酸を生成します。さて、この間食習慣は無意識のうちに短時間で虫歯を作る可能性があります

その理由は、口の中の砂糖をきれいにするのに通常約20分かかるからです。それらの20分の間に、歯のバクテリアは砂糖を酸に変換するために非常に活発です。その後、唾液で酸を中和することができます。しかし、間食を続けると、歯が口の中の酸を中和することができなくなります。そして最後に、酸でできている歯垢は歯の脱灰（歯の層の溶解）を引き起こします。

3.練り歯磨きのフッ化物含有量は必ずしも健康に良いとは限りません

フッ化物（歯磨き粉の成分を作る化合物）は、歯をより強く、より白く輝かせると考えられていると彼は言いました。実際にはそうではありませんが。体内のほとんどのフッ化物、特に歯は、実際に歯の健康と強度を損なう可能性があります。さらに、誤って歯磨き粉を飲み込んだ場合、フッ化物化合物が体を毒する可能性があります。フッ化物のレベルが高すぎると、重要な臓器の機能が明らかに破壊され、甲状腺が損傷することさえあります。

4.歯を磨いた後は、口をすすぐ必要はありません。

この一本の歯についての事実はあなたの毎日の習慣に反比例します。通常、歯磨き粉で歯を磨いた後、すぐに口をすすぎ、口の中の泡の残留物をきれいにします。博士ハワード・ポリック、からの歯科医 アメリカ歯科医師会、可能であれば、歯を磨いた後、口をすすぐ必要はないことを提案しました。

どうして？歯の層を強化するための練り歯磨きのフッ化物含有量は、すすがないとうまく機能します。フッ化物は、歯に塗布してから20〜30分で歯に付着します。

しかし、口をすすぐことをしないと、これが嫌悪感や嫌悪感を引き起こすことはめったにありません。ジェル状の歯磨き粉を使用するか、 ワニス （フッ化物を加える）あなたの歯に医者と専門家だけがすることができます。

5.全身の健康を健康な歯に反映させることができます

調査によると、35〜44歳の成人の7人に1人が歯周病を患っています。問題は、虫歯やその他の口内感染症が、心臓病、脳卒中、糖尿病などの健康問題に関連していることが多いことです。

口腔の健康は、全身の健康の不可欠な部分です。歯茎に病気の問題がある人は、他の病気のリスクが高くなる傾向があります。歯茎に問題がある妊婦でさえ、早産を経験するリスクがあります。そのため、口腔の健康と他の体の健康との間には重要な関係があります。