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目の重さの眠気は、日中に集中するのを難しくすることがよくあります。実際、十分な睡眠をとっている、または顔を洗ってコーヒーを飲もうとしているような気がします。いつも眠くなりすぎて眠りたくなる原因は何ですか？以下のレビュー全文をご覧ください。
過眠症、あなたの過度の睡眠の原因
十分に眠っていても、顔を洗ったりコーヒーを飲んだりしても眠気がたまらない場合は注意が必要です。この状態は、日中の過眠症または過度の睡眠を示している可能性があります。
過眠症は、夜間の睡眠不足や定期的な倦怠感によって引き起こされるものではありません。これは、覚醒時間と睡眠時間の調節における中枢神経系の混乱が原因で発生します。最終的に、あなたは日中に過度に眠ります。この状態は原発性過眠症と呼ばれます。
それでも、日中は眠気を催して過度に眠り続けるさまざまな健康状態があります。この状態は続発性過眠症と呼ばれます。
過眠症の兆候の1つは、日中は長時間眠っていますが、目覚めた後は気分がすっきりしないことです。
あなたが過度に眠るもう一つの理由
過度の睡眠はまたあなたが持っているかもしれない様々な健康上の問題によって引き起こされる可能性があります。これはいわゆる二次性過眠症です。
眠くなり続け、眠りたいと思う健康上の問題には、次のようなものがあります。
1.睡眠中の呼吸の問題または 睡眠時無呼吸
と題された研究によると 睡眠障害における日中の過度の眠気, 睡眠時無呼吸 誰かが過度の睡眠を経験する主な原因である睡眠障害のタイプを含みます。
睡眠時無呼吸 睡眠中に部分的または完全に呼吸を繰り返し停止させる。この状態の後には通常、大きないびき音が続き、息を吸うために少しの間目を覚まします。
一般的に、 睡眠時無呼吸 彼が経験していた睡眠障害に気づいていませんでした。そのため、彼らは十分に眠ったと感じていますが、それでも眠いです。
2.ナルコレプシー
場合によっては、過眠症は通常の眠気とは異なることがあります。ナルコレプシーは、眠気を取り除くことができないほど疲れを感じることがあります。その結果、あなたはあなたの活動の途中でただ眠りに落ちることができます。
ナルコレプシーの最も典型的な症状は、筋肉の力と刺激の突然の喪失です。この状態はカタプレックスとして知られています。
この過度の睡眠の原因は、睡眠中に非常に明白な幻覚を経験し、目覚めるまで続く可能性さえあります。
3.むずむず脚症候群
むずむず脚症候群は、過度の睡眠への渇望を経験する理由の1つでもあります。この状態は手足の過度の動きを引き起こし、睡眠を妨げる可能性があります。
この反射障害は、特に休息中または睡眠中に、足が継続的に動くきっかけとなる不快な感覚の出現を特徴としています。
したがって、むずむず脚症候群は睡眠中に障害を引き起こす可能性があり、その結果、患者は最適な睡眠時間を得ることができず、日中に過度の眠気を感じる。
4.薬の消費の副作用
過度の睡眠を引き起こす耐え難い眠気は、特定の薬の副作用の影響も受けます。眠気を引き起こす薬には通常、セロトニン、エピネフリン、アデノシンなどの「睡眠調節」ホルモンの作用に影響を与える成分が含まれています。
リラックス効果と鎮静効果をもたらす一般的な薬効成分は、エタノールと抗ヒスタミン薬です。 ジフェンヒドラミン、プロプラノロールなどのベータ遮断薬、および抗けいれん薬。
睡眠パターンの乱れは、不十分であろうと過剰であろうと、どちらも健康に悪影響を及ぼします。ホルモン障害、急激な体重増加、慢性疾患の悪化などがあります。
実際、特定の状況では、過度の睡眠は生命を脅かす危険性さえあります。 金縛り 運転中。
幸いなことに、これはまだ処理できます。あなたは快適な部屋の状態に取り組み、セラピーセッションを通して寝坊に対処することができます。あなたの問題の解決策について医師に相談してみてください。あなたの医者があなたの睡眠パターンを改善するのを助けるために薬を処方するかもしれません。
