妊娠可能期間を計算し、妊娠と雄牛を計画するためのヒント;こんにちは健康

一部のカップルにとって、妊娠は簡単なことです。ただし、他のカップルの場合、これには忍耐と少しの運が必要です。多くの人が妊娠可能期間を計算しようとしましたが、それでも妊娠できません。また、出生率を計算するすべての方法が正確であるとは限らないことも知っておく必要があります。これは、不規則な月経周期、出生率の低下、または使用している方法にエラーがあることによって影響を受ける可能性があります。

正しい妊娠可能期間を計算する方法は？

博士フィリップ・B・イムラーとデビッド・ウィルバンクスの著書 妊娠するための基本的なガイド 妊娠したい場合は、セックスをするのに最適な時期として排卵をターゲットにすることをお勧めします。

実際、受精は排卵時にのみ起こります。ただし、排卵または卵巣（卵巣）からの卵子（卵子）の放出は、1日1回の周期でのみ発生します。この時だけ、精子は卵子に出会うことができます。しかし残念ながら、誰も人の排卵の正確な日を決定することはできません。したがって、この時点で排卵が発生する可能性が最も高いため、妊娠可能期間を決定することは非常に重要です。

まず第一に、あなたはあなたの月経周期を知らなければなりません。一般的に、女性の月経周期は28日間続きます。ただし、サイクルが短い場合や長い場合、たとえば32日でも、これは正常と見なされます。この周期は、月経の初日から次の月経の初日まで始まります。

月経周期が28日の女性では、排卵は14日目または月経周期の途中で発生すると予想されます。しかし、繰り返しになりますが、これは確かなことではありません。遅かれ早かれ排卵が起こる可能性があります。このため、6日目から21日目まで続く妊娠可能期間を推定することが重要です（これは28日間の月経周期の計算であることを忘れないでください）。受胎の可能性を高めるために定期的に連絡を取る必要があるのはこの時期です。

また、排卵の兆候、すなわち

膣分泌物が薄くなり、滑りやすくなります
基礎体温が上昇します
子宮頸部の位置と弾力性の変化

または、次の妊娠可能期間と排卵期間を計算することもできます。不妊計算機 この下。次の画像をクリックするだけです。

不妊治療のスケジュールを立てる

妊娠を計画するのに良い日を思い出すのに役立つようにメモを取ります。

それはあなたの周期の1日目になるので、あなたの期間の最初の日にすぐにカレンダーに印を付けてください。
次の6日間を数えます。 7日目はあなたの妊娠可能期間の始まりになる日です。
7〜20日目（または、より確実にしたい場合は6〜21日目）の14日間続く受胎可能期のカレンダーを確認してください。
排卵に対応するために、妊娠可能期間中は毎日セックスに集中し始めます。

この方法は、月経周期が31日より短い女性だけが信頼できることを覚えておいてください。これは、月経の初日から次の月経まで、31日以内の間隔があることを意味します。周期が長いか不規則な場合は、排卵をより厳密に追跡する必要があります。ただし、ほとんどの場合、この方法は排卵を対象とし、妊娠するための努力を最大化する最も簡単な方法を備えた最良の方法です。

生殖能力を最大化する方法

1.日常的なセックス

あなたが一貫して週に2、3回セックスをしているなら、あなたはある時点であなたの妊娠可能期間に達する可能性が高いです。妊娠を考えている健康なカップルにとって、これがあなたが必要とするものであるため、セックスが多すぎるということはありません。

2.排卵の時期に近い1日1回のセックス

これはあなたの妊娠可能期間を計算する主な機能であり、それはあなたがいつ排卵したかを知ることです。排卵前に毎日セックスをすることで、受胎の可能性を高めることができます。パートナーの精子濃度はセックスをするたびにわずかに低下しますが、健康な男性にとって精子の減少は問題ではありません。

3.健康的なライフスタイルを維持する

日常生活での簡単な運動、栄養価の高い食品の摂取、カフェインの制限、理想的な体重の維持、禁煙、アルコールの中止、ストレスの管理など、健康的な体重を維持します。この習慣は妊娠前に行うのも良いことです。

4.先入観の計画を検討する

あなたの医者はあなたの全体的な健康状態を評価することができ、あなたが妊娠する可能性を高めることができるライフスタイルの変化を特定するのを助けることができます。あなたとあなたのパートナーが健康上の問題を抱えている場合、先入観の計画は特に役立ちます。妊娠や赤ちゃんに影響を与える可能性のある病気がある場合は、受けていない予防接種をすべて完了し、治療を受けてください。妊娠に備えて安全に摂取できる薬については、医師にご相談ください。