Bigorexia：定義、原因、リスク、およびそれに対処する方法

理想的な体型を作りたいという願望は、女性だけのものではありません。ほとんどの男性にとって、ジムは6パックの腹筋を彫刻し、理想的な体型を得るために広い胸を形成する2番目の家のようなものです。運動しても何も悪いことはありません。しかし、この執着が魂を食い尽くし続けて、あなたが「男らしい」ことは決してないように感じる場合は、それについて医師に相談する価値があるかもしれません。その理由は、筋肉のたくましい体への過度の執着は、偏頭痛の兆候である可能性があるためです。おっと！それは何ですか？

ジムの理想的な体の基準は、あなたが自分の体を評価する方法に影響を与えます

確かに、そうでないにせよ、ほとんどの男性がジムに行く理由は、健康的な生活を送りたいという願望よりも、体脂肪と恥と罪悪感についての心配に基づいています。この現象は、多くのジム活動家を観察するためのイギリスとオーストラリアの共同研究チームの根底にあるものであり、通常、自分の体が「太っている」と思う男性（検査された後は太っていない）は、多くの場合、時間がかかることがわかりました運動する。

あなたはジムでのトレーニング中、あなたよりも筋肉質な人々に囲まれ続けています。あちこちに筋肉が突き出ている有名なボディービルダーからの励ましの粘着性のあるポスターによって影が薄くなっていることは言うまでもありません。男性にとって理想的な体型は筋肉質で筋肉質な体であると考える人々のグループに囲まれていると、時間の経過とともに同じものを偶像化し始めます。したがって、後であなたの現在の「正常な」体が魅力的であると考えられている体ではなく、「太くて弱い」体であると考えることさえ驚くことではありません。

それから、「私は彼らと同じように痩せて筋肉質でなければならない」という決意があり、ジムでの運動にさらに情熱を注ぐことができます。しかし同時に、あなたの理想的な体のベンチマークである人々はまた、変化する流れに追いつくためにあなたの基準が高くなっているように、彼らの筋肉をさらに大きく構築し続けています。気づかずに、追いつくためのこの執拗な追求は、あなたが望ましい基準になることができないことによって、あなたにさらにプレッシャーと恐怖を感じさせます。

上の図は、現実の世界では不可能ではありません。理想的な体型のステレオタイプに継続的にさらされると、他の人を喜ばせるためだけに、自分の体に起こるすべてのことに忙しくなります（「彼は私がこの体でハンサムに見えると思いますか？」）運動した後の方が簡単です」）。時間が経つにつれてあなたの精神的健康に悪影響を及ぼし、偏頭痛につながる可能性があるのはこの不安です。

ビゴレクシアとは何ですか？

筋肉異形症としても知られるBigorexiaは、実際には身体醜形障害と同じ家族に属しています。身体醜形障害は、否定的なボディイメージへの強い執着に関連する精神障害の一種です。

先天性障害は、身体の「欠陥」や体の外観についての強迫観念（常に考え、心配している）、または特定の身体の欠陥に過度に集中することを特徴とする不安障害です。たとえば、彼は薄すぎて「たるんだ」ので、テレビやジムで見かける他の人ほどタフではないという考えです。

この継続的な不安により、あなたは常に自分の体格を他の人と比較するようになります（「なぜ私は彼ほど強くなれないのですか？」）、あなたの体が他の人の目に「正常」または「完璧」ではないことを心配します（「私のジムの努力は続いているようです。すべてが失敗し、私の体はまったく筋肉質ではありません！」）、そして私はあなたが決して十分ではないと思ったものを取り除いて鏡を見るのに多くの時間を費やします。

この不安障害は、極端なダイエット（たとえば、故意に飢えている、食欲不振の症状）や過度の運動など、筋肉質の体を持つためのさまざまな方法を正当化する原因となる可能性があります。

誰が偏頭痛を経験する傾向がありますか？

Bigorexiaは、若年成人からかなり成熟した中年まで、あらゆる年齢の男性が経験します。 BBCの報告によると、身体醜形障害財団の責任者であるロブウィルソンによると、定期的に運動する男性の10人に1人が偏頭痛の症状を示しています。

残念ながら、この障害を経験している男性やそれに最も近い男性の多くは、症状に気づいていません。その理由は、ソーシャルメディアの影響と相まって、コミュニティによって今なおしっかりと保持されている「男性的で背が高く、筋肉質の男性」のステレオタイプは、「ジムに行って死ぬ」という見方を一般的なものにしているからです。

重度の偏頭痛を経験している人は、「障害者の体」のために理想的な体型になっていないと感じるため、うつ病を経験し、自殺行動を示すことさえあります。