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母親になることは、高貴で並外れた仕事です。それでも、母親は出産後にさまざまな問題から自動的に分離されることはありません。産後PTSDとしても知られる出産時のトラウマを経験した新しい母親も少なくありません。この状態は、母親が赤ちゃんを心からケアし、ケアする役割を妨げるだけでなく、身体的および精神的な健康を損なう可能性があります。では、出産のトラウマにどのように対処しますか？以下のレビューをチェックしてください。
出産のトラウマに対処する方法はたくさんあります
出産時のトラウマは通常、出産後1か月または1年以内に発生します。トラウマは、母親に出産過程についてのフラッシュバックや悪夢をしばしば経験させます。
これにより、彼は恐怖と不安に覆われ、睡眠が困難になり、神経過敏になり、集中力が低下するため、常に落ち込んでいます。トラウマの影響はまた、しばしば誰かを絶望的で惨めな気持ちにさせます。実際、出産のトラウマが彼女と彼女の赤ちゃんの間に距離を作ることは不可能ではありません。
チェックしないでおくと、この状態は悪化します。母親の健康に影響を与えるだけでなく、子供の福祉も悪化します。幸いなことに、この状態は次のようないくつかの方法で治癒できます。
1.セラピー
産後PTSDの治療には、認知行動療法（CBT）、心理療法、または集団療法が含まれます。このようにして、母親は出産後に経験する否定的な反応の背後にある原因を見つけることができます。次に、同じ経験をより良い方法で扱うことで自分自身をコントロールすることを学びます。
2.EMDR療法
EMDRは、眼球運動脱感作および再処理療法の略です。このセラピーは、トラウマに伴うネガティブな感情をポジティブな思考や感情に置き換えることを目的としています。
これを行うために、セラピストは患者に、動きを作って集中力をそらしながら、トラウマ的な出来事を思い出すように頼みます。通常、セラピストのインデックスの動きに合わせて目を左右に動かすように患者に依頼するか、リズムに合わせてテーブルを手をたたくように患者に依頼します。
理論的には、この動きは過去のトラウマ的な出来事から生じる否定的な記憶や感情の強さを徐々に減らすことができます。徐々に、同じようにセラピストはあなたの考えをより楽しいものに変えるようにあなたを導きます。
3.医師の処方箋を取ります
産後PTSDの母親は通常、抗不安薬と抗うつ薬を短期間投与されます。これは、症状の重症度と強度を軽減するために行われます。ただし、抗うつ薬の使用など、不注意に薬剤を投与しないでください。この薬は、次のような患者にのみ投与されます。
- すでに心理療法を受けていますが、良い結果は得られていません
- 重度のうつ症状を経験している
- 家庭内暴力を経験している。
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