3健康的で作りやすいフルーツティーのレシピとその利点

今日、お茶はコーヒーと同じくらい人気があります。シナモンやジンジャーなどのスパイスと混ぜるだけでなく、スライスやフルーツジュースと混ぜることもできます。もちろん、味はあなたの舌をもっと台無しにしますよね？パッケージ化されたフルーツティードリンクはたくさんありますが、自分で作ることをお勧めします。より健康的であることに加えて、あなたはまた自由に創造的であることができます。奇妙な？さあ、これらの健康的な飲み物のレシピのいくつかと次の利点をごまかしてください。

健康的なフルーツティーのレシピとその利点

あなたがお茶好きなら、あなた自身のフルーツフレーバーのお茶の飲み物を作ろうとしても害はありません。リラックスしながら飲むのが美味しいだけでなく、ヘルシーなドリンクです。混乱しないように、作成のガイドラインと以下のメリットに従ってください。

1.レモンアイスティー

出典：DIYS

アイスティーは通常、レストランでのランチに添えて注文されます。しかし、自宅でリラックスしながらドリンクの鮮度を楽しむこともできます。抗酸化物質が豊富なお茶とビタミンCが豊富なレモンは免疫システムを高めることができます。つまり、インフルエンザや風邪などの病気にかかりにくいということです。

必要な材料：

緑茶ティーバッグ4個
レモンジュース4カップ
お湯6カップ
白砂糖または蜂蜜225グラム
アイスキューブ
冷凍レモンスライス

容器にお湯を用意します。次に、緑茶と砂糖または蜂蜜を追加します。よく混ぜて30分待ちます。ティーバッグを取り出し、レモンジュースを加えます。お茶を冷まします。次に、角氷とレモンスライスで満たされたガラスを準備します。フルーツティーをグラスに注ぐと、飲み物を楽しむ準備が整います。

2.マンゴーとピーチのホワイトアイスティー

出典：デイリーハント

マンゴーやピーチは、ジュースやプリンにしたり、直接食べたりすることがよくあります。しかし、お茶に果物を加えようとしても問題はありません。美味しくてさわやかでなければなりません。マンゴーとピーチはビタミンAが豊富で、ビタミンCが追加されています 白いお茶 抗酸化物質が豊富で、健康を維持するために肌を保護します。

必要な材料