気を付けて！これはあなたが携帯電話の近くで寝ると危険です

今日の洗練された時代では、多くの人が携帯電話やガジェットから逃れることはほとんどできません。再び眠りたいと思うまで目を覚ますときは、常に携帯電話の画面を見つめている必要があります。楽しいソーシャルメディアの更新、あちこちでのテキストメッセージの送信、オンラインニュースポータルでの情報の検索など、理由が何であれ、今では多くの人がこの1つの電子機器に依存しているため、携帯電話でさえ眠っています。。頭の横、または枕の下に置いてください。

しかし、あなたは携帯電話の近くで寝ることが危険であることを知っていましたか？

携帯電話の近くで寝る危険性

1.集中力を低下させる

携帯電話を持って寝坊したことはありますか？それとも意図的に枕の下に置きますか？うーん..携帯電話の所有者の63％がベッドのすぐ隣に置かれている携帯電話の近くで寝ているので、あなたは一人ではありません。これは、携帯電話に届きやすくするため、またはアラーム音がはっきり聞こえるようにするために行われます。しかし、寝ている間に携帯電話を枕の下や近くに置くことは健康に危険であることをご存知ですか？

調査によると、どのタイプの携帯電話も電磁放射を放出し、睡眠の質に影響を与える可能性があります。携帯電話の放射線が睡眠の質に及ぼす影響により、筋肉に向けられた血流が最適ではなくなります。したがって、午前中は集中力の欠如、痛み、集中力の欠如を経験する可能性があります。

2.枕の下の携帯電話は火災を引き起こす可能性があります

携帯電話を燃やしたり爆発させたりする事件は、実際にマスメディアで広く流布されています。しかし、特に充電して一晩放置したときに、携帯電話を枕の下に置くことに不注意な人はまだたくさんいます。

爆発しない電話もありますが、バッテリーの充電中に枕の下に置くことはお勧めしません。その理由は、論理的には、バッテリーを充電している状態の携帯電話は、枕や毛布などの厚いものなどの閉じた場所に置くとすぐに熱くなる傾向があり、火災を引き起こす危険性があるためです。

3.あなたが眠りにくくする

携帯電話、タブレット、テレビ、その他のガジェットは青色光を発します。ある研究によると、青色光は、睡眠を調節し、概日リズム（体内時計）を乱す働きをするメラトニンホルモンの産生を阻害する可能性があります。これは、青い光が日中のように長い波を発するために起こります。そのため、実際には夜であるにもかかわらず、体は昼間であると思わせます。

寝たいときは、就寝の2時間前にすべての電子機器の電源を切ってください。さらに良いことに、あなたが眠っている間、あなたの携帯電話とラップトップを別の部屋に置いてください。