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たくさん食べても太らない人を見ると、混乱したり、嫉妬したりすることがあります。ほとんどの人では、これは彼らが速い代謝を持っていることを示している可能性があります。しかし、他の人にとっては、たくさん食べても体重が増減しない場合は、体に何か問題があることを示している可能性があります。たくさん食べたけれどまだ痩せている人の理由は何ですか？
たくさん食べてもまだ痩せている色々なもの
あなたがたくさん食べたとしても、痩せた体のすべての原因が病気に起因するわけではありません。これがそれを引き起こす可能性のあるいくつかの事柄です。
1.不適切な食事
不適切な食事はしばしば体重増加の問題と関連しています。実際、効果は停滞したスケールである場合もあれば、ゆっくりと減少する場合もあります。
要因の1つは、あなたが食べる食品が体重を増やすのに十分なカロリーを持っていないか、脂肪や炭水化物などの食品を適切に摂取できないことです。不規則な食事パターンもこれに影響を及ぼします。
体重を増やしたい場合は、健康的で定期的な食事と適切な量を食べてください。たんぱく質と炭水化物が多く、十分な脂肪が多い食品を食べましょう。
2.過度の運動
たくさん食べてもまだ痩せている場合は、運動量が多すぎることが原因である可能性があります。
食物を摂取し続けても、高強度の運動を続けて往復すると、体はエネルギーとして使用するのに十分なカロリーがなくなります。
食べ物よりも多くのエネルギーを費やすと、体重を増やすのが難しくなります。
1日に消費したものを書き留めておいたほうがいいです。これは、あなたが入るエネルギーとあなたが出すエネルギーのバランスをとるのに役立ちます。
3.ストレス
たくさん食べても痩せている人の中には、お腹が膨満している人もいます。痩せた人を膨満させる原因の1つは、血中の高レベルのホルモンであるコルチゾールです。
ストレスがかかると、ホルモンのコルチゾールが増加します。ホルモンのコルチゾールは、おなかの脂肪の蓄積を引き起こす悪い脂肪細胞の成熟の引き金の1つです。
4.慢性疾患
慢性疾患は、あなたがたくさん食べたがまだ痩せている、あるいはあなたが体重を減らす理由である可能性があります。
たくさん食べても体が薄くなる原因となる健康上の問題には、次のようなものがあります。
- 栄養失調
- 癌
- 甲状腺の障害（甲状腺機能亢進症および甲状腺機能低下症）
- 糖尿病
- 肝臓、心臓、腎臓、または肺の病気。
- 関節リウマチや狼瘡などの長期的な炎症状態。
- 口腔および歯の問題
- 胃潰瘍、セリアック病、腸の炎症などの消化器系の障害。
- ウイルス、細菌、または寄生虫感染症、すなわちHIVおよびAIDS、結核（TB）、および下痢を経験している。
- 認知症、認知症の人は、食事の必要性を伝えるのが難しいと感じることがよくあります。
- 嚥下困難（嚥下障害）
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