下痢がすぐに良くなるための果物、これらは5つの最良の選択です

下痢は、人を通常より頻繁に行き来させる消化器疾患です。時々、下痢の症状はまた、吐き気と嘔吐の胃の愁訴を伴うことがあります。そのため、下痢は、患者が体液を失う、別名脱水症になりやすいのです。ええと、食事の合間に果物を間食することは、回復を早めながら下痢中の脱水症を防ぐ良い方法です。しかし、すべての果物が実際に下痢の患者に良いわけではありません。

下痢患者のための良い果物の推奨事項

ほとんどの場合、下痢や嘔吐による脱水症状は、水を飲むだけではすぐには解決しない場合があります。これは、普通の水には、下痢の症状によって失われた水分やエネルギーを補給するために必要な電解質、砂糖、繊維、ビタミンやミネラルが含まれていないためです。

これを補うために、あなたは果物を食べることができます。以下は下痢患者のための最良の推奨事項のいくつかです、

1.ココナッツ

ココナッツフルーツには、電解質とカリウムを多く含む水分が多く含まれているため、下痢の患者に適しています。ココナッツウォーターに含まれるカリウムの含有量は、心臓から体の残りの部分への血液循環を改善するのに役立ちます。

炎症を起こした消化管へのスムーズな血流は、免疫系が感染症とよりよく戦うのを助けることができます。さらに、スムーズな血液循環は間接的にエネルギーを増加させるのに役立ち、弱さを感じにくくなります。

驚くべきことに、ココナッツフルーツの利点は水だけではありません。ココナッツの果肉は、病気の際のスタミナを強化するのに役立つタンパク質と炭水化物が豊富であることが知られています。また、無味でやわらかいココナッツミートは、お腹をかき回すのにやさしいです。

それでも、ココナッツを摂取している間は、大量の水またはORSの溶液を飲むことによって、体の水分の必要量のバランスをとる必要があります。

2.リンゴ

リンゴは下痢の患者に推奨される果物の1つでもあります。この果実には、より定期的に排泄されるように便を固めるのに役立つ水溶性繊維の一種であるペクチンが含まれています。カリウム含有量は腸内の余分な水分を吸収するのに役立ちますが。

さらに、リンゴには炭水化物と砂糖が含まれており、エネルギーを増やすことができます。もちろん、行き来することは、水分を取り除くだけでなく、エネルギーを浪費します。りんごを食べることで、徐々にスタミナが戻ってくることが期待されます。リンゴには、下痢の原因となるバクテリアを殺すことができる化合物も含まれています。

Journal of the American Medical Associationの研究では、リンゴが下痢の症状を和らげる効果さえ報告されています。その結果、純粋なリンゴジュース（砂糖なし）を飲むように頼まれた子供たちは、ORSだけを飲んだ子供たちよりも下痢からの回復が早く、退院も早いと結論付けられました。