次の5つの方法で帝王切開前の不安を克服する

大手術を受けなければならないという考えは、間違いなく、帝王切開分娩をする前に多くの母親に不安と不安を感じさせます。リラックスしてください。これは正常であり、一般的に経験されています。祈りを増やし、分娩プロセスを医師のチームに任せることに加えて、手術のD日の前に不安を取り除くためにあなたができることがいくつかあります。次のヒントを確認してください

帝王切開分娩の前に不安に対処する簡単な方法はたくさんあります

1.帝王切開について調べる

出産前の不安に対処する最初の方法は、後で受ける手順についての情報を見つけることによって克服することができます。ある種の不安や恐怖は、一般的に非常に普通に感じます。しかし、あなたは間違いなくあなたの不安があなたの待望の幸せな日を台無しにしたくないですよね？したがって、この不安を克服するために、帝王切開に関する知識と情報をできるだけ多く身に付けることができます。

自分でリスクを考えて推測する代わりに、医師の診察を受け、専門家と落ち着いて話し合ってください。まれではありませんが、予定されている帝王切開の2〜3日前に、病院から帝王切開の準備手順を受け取るように求められます。したがって、帝王切開分娩を行う前に、この時間を取って病院のスタッフまたは看護師に不安への対処を手伝ってもらうことができます。

2.事前に瞑想する

心を落ち着かせ、Dデーの準備をするために、妊娠中に瞑想を試すことができます。瞑想は、帝王切開分娩前の不安を克服するのに実際に効果的です。毎日約10〜15分を費やして、配達予定時刻の3か月以内に行ってください。定期的に行われる瞑想は、赤ちゃんの出産時に緊張したことを想像することなく、心を落ち着かせ、睡眠を良くするのにも役立ちます。

3.出産前に音楽をかける

現在、プロセス中および帝王切開が行われる前に音楽をオンにすることを提案する多くの医師または病院。冷たく、硬く、緊張しているように聞こえる手術室は、音楽にとって「暖かい」場所になる可能性があります。

手術室で演奏される音楽を聴くと、落ち着くだけでなく、勤務中の医師、看護師、助産師もリラックスできます。残念ながら、すべての病院で音楽の再生が許可されているわけではありません。自宅から自分の音楽プレーヤーを持ってきて、ヘッドセットで聞くことができます。帝王切開前の不安に対処する方法として、事前に病院でこの方法を尋ねるか、提案することをお勧めします。

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4.夫や周りの人とチャットする

帝王切開で出産する前に不安を感じる母親にとっては、この不安に一人でいるのはやめたほうがいいでしょう。実際、発生する不安は、他の人とチャットしたりチャットしたりするだけで解消できます。友人や夫、あるいは病院の看護師と話してみてください。妊娠中の友達と話すか、話を交換することをお勧めします。これは緊張の影響を減らし、恐れからあなたの心を取り除くためです。