注意すべき6つの重要な男性のヘアケアのヒント

ヘアケアは女性だけが必要とするわけではありません。男性も髪を健康で自然に美しく保つためにこのトリートメントが必要です。適切なケアがないと、髪に多くの問題が発生します。髪の毛から始めると、乾燥しすぎて抜けやすく、はげも発生する可能性があります。男性のヘアケアが必要なことをすでに知っていますか？以下のレビューをチェックしてください。

1.毎日髪を洗わないでください

出典：Man of Many

注意すべき男性のヘアケアの重要な原則は、あまり頻繁にシャンプーをしないことです。男性がよく行う習慣は、シャンプーで髪を洗うことが多すぎることです。多くの人は、快適ではないため、1日2回髪を洗うことさえあります。

実際、シャンプーや髪の毛を濡らすことが多すぎると、頭皮が乾燥しすぎて自然な水分が失われる可能性があります。髪の毛がかゆく感じることがあります。だから、一日おきに、または運動後に髪を洗うことができます。

2.髪をやさしく乾かし、こすらないでください

髪を濡らして外出すると、髪が絡まりやすくなります。だから、シャンプーを使った後 コンディショナー、 頭を軽くたたいて通気して髪をやさしく乾かします。大きな歯の櫛を使用して、櫛で梳いたときに髪が引っ張られたり抜けたりしないようにします。

髪を早く乾かしたい場合は、タオルを使って髪をこすらないことをお勧めします。なぜなら、濡れた髪をこすると、実際にはキューティクル（髪の最外層）が損傷するからです。

また、ヘアドライヤーを頻繁に使用することは避けてください。なぜなら、高温は髪や頭皮を乾燥させる可能性があるからです。

3.コンディショナーも使用する

出典：Birchbox

質問コンディショナー、ただ選ぶのではありません。それを探す コンディショナー タンパク質とミネラルを含みます。このコンテンツは、男性の髪の健康を維持し、髪をより扱いやすくするために非常に重要です。

アメリカ合衆国ニューヨークの著名な美容師であるオスカー・ブランディによると、 コンディショナー 女性の髪だけでなく、男性のヘアケアにもこの柔軟剤と保湿剤が必要です。さらに、男性の髪は通常短く、細くなりやすいです。 コンディショナー 男性の髪のボリュームを回復することは非常に重要です。

コンディショナー 使用するシャンプーのカウンターウェイトとしても機能します。シャンプーを使用すると、髪が乾く効果があります。上手、 コンディショナー 保湿成分として働き、頭皮や髪に潤いを与え、栄養分で髪本来のツヤを取り戻します。

使用後 コンディショナー、すぐにすすがないで、成分が頭皮に吸収されて毛包を強化するようにしばらく待ちます。

4.日常の散髪

出典：チートシート

この一人のヘアトリートメントは見逃せません。散髪は、傷んだ髪をすばやく取り除く唯一の方法です。そのため、定期的に髪をカットして、枝毛を取り除きます。

髪を伸ばしている場合は、6〜8週間ごとに定期的に髪の毛の端をトリミングし続ける必要があります。端を切り落として損傷部分を取り除いてください。

5.髪にあまり多くの製品を使用しないでください

出典：Menshealth

ジェル、ヘアスプレー、染料、ポマード、その他のヘアケア製品などのヘアケア製品を頻繁に使用しすぎると、実際に髪が不自然に見える可能性があります。

使用する製品が多すぎると、髪が重くなります。減らさないとあなた自身の快適さを妨げるでしょう。

グルーミングやコーミングの際に使用できるヘアケア製品は、できる限り減らしてください。

6.食物摂取にも注意を払う

男性のヘアケアでは、食品からの栄養素も重要です。ここにあなたの髪の健康にとって非常に重要ないくつかの栄養素があります：

タンパク質

たんぱく質は髪の縮れを防ぎ、簡単に抜け落ちます。たんぱく質は髪の根元に力を与え、髪をより自然に美しく見せます。

大豆、牛乳、卵、ナッツ、チーズ、魚、牛肉、鶏肉からタンパク質を見つけることができます。

ビタミンC

髪の成長と自然な色の維持には、ビタミンCがその答えです。ビタミンCが不足すると、男性の髪が乾いたり、ひびが入ったりする可能性があります。ビタミンCが不足すると、脱毛しやすくなります。

ビタミンCを含む果物には、イチゴ、マンゴー、パパイヤ、パイナップルなどがあります。ビタミンCが豊富な野菜には、トマト、きゅうり、カリフラワー、ほうれん草などがあります。

鉄

鉄は髪の酸素供給源です。毛包は本当にこの酸素を必要とします。十分な鉄がないと、毛包への酸素の流れも不足します。酸素が不足している場合、毛包に到達する栄養素も最適ではありません。

鉄の供給源は、緑の野菜と牛肉から得ることができます。

ビタミンE

ビタミンEは髪の健康にも重要な役割を果たしています。ヘルスラインから引用されたビタミンEは、脱毛を防ぎ、頭皮の血液循環を改善し、頭皮が簡単に乾かないように皮膚の表面での油の生成を維持します。