実際に髪を傷める可能性のある夜の7つの習慣

あなたがそれを理解するかどうかにかかわらず、あなたが朝から夜まで行う様々な活動はあなたの髪を傷つける危険があります、あなたは知っています！特に夜はとても疲れてすぐに眠りたいので、外から一日を過ごした後の髪の状態を無視することがよくあります。それで、無意識のうちに髪を傷つける夜の習慣は何ですか？

夜寝る前に髪を傷めるさまざまな習慣

当然のことながら、あなたが疲れている、疲れている、そして忙しい一日の活動の後にすぐに休みたいと思うなら。しかし、これをあなたの髪を含むあなたの体をきれいにしない言い訳として使用しないでください。髪の毛の破損につながる可能性のある夜間の習慣は次のとおりです。

1.濡れた髪で寝る

あなたはおそらく、オフィスに行く前に早朝に髪を洗いたくないので、寝る前に夜にそれをするか、あるいは頻繁にそれをします。実際、濡れた髪の毛は非常に弱く、損傷しやすいです。

そのため、髪を濡らしたまま寝ると、髪が抜けて枝毛になるため、髪にダメージを与える可能性があります。ニューヨークの美容師兼サロンオーナーであるテッド・ギブソンは、一晩中眠っている間のシートと濡れた髪の間の摩擦により、髪のキューティクル（髪の最外層）が荒くなると説明しています。

その結果、髪は栄養分を失うため、乾きやすくなります。解決策は、夜に髪を洗う場合は、寝る前に髪が完全に乾いていることを確認する必要があります。

2.ヘアスプレーを髪の中に入れたまま寝る

パーティーや家族の集まりなど、必然的にヘアスプレーを使わなければならないフォーマルなイベントに参加した後でも、髪の毛がきれいに見えることがあります。しかし、これはあなたの髪をきれいにすることをより難しくする可能性があります。

これに基づいて、多くの女性はその後、寝て翌日髪をきれいにすることを好みます。実際、残りのヘアスプレーをシャンプーして夜寝かせて掃除したり、まったく掃除しなかったりすると、実際に髪にダメージを与えます。

ですから、シャンプーを続けて髪に残っているヘアスプレーを取り除き、眠っている間は髪が乾いていることを確認するのが方法です。可能であれば、ヘアスプレーを使用した後の損傷を防ぐためにヘアコンディショナーを使用することができます。

3.寝ている間に髪を結ぶ

出典：健康サイト

ロサンゼルスの美容師であるKyleeHealthによると、同じセクションでヘアタイを長時間使用すると、髪の毛が損傷する可能性があります。特に一晩中寝ている間にそれを着続けるならば。

その理由は、寝ている間だけでなく、長い間髪を結ぶと、同じ髪にくぼみができるからです。その結果、髪が傷つきやすくなり、抜け毛が発生します。人体と同じように、髪の毛を自由に「呼吸」させ、睡眠中に休憩するのが最善です。

4.ヘアタイをきつく締めすぎる

髪を長く結ぶようにアドバイスしないことは別として、きつすぎるヘアタイを着用しないこともお勧めします。これは実際に髪の損傷の可能性を高める可能性があるためです。

代わりに、髪に少し呼吸の余地を与えることができる布製のヘアタイまたは大きなヘアクリップを着用してみてください。

5.髪をとかさない

できるだけ、寝る前に髪を磨くルーチンをスキップしないでください。信じられないかもしれませんが、就寝前の夜に髪をとかす習慣は、乾いた髪を防ぐ天然のヘアオイルの生成を刺激する可能性があります。この状態は確かに頭皮と毛包が新しい髪の成長を刺激するのを助けます。

6.髪がまだ濡れている間にコーミング

出典：スタイルキャスター

髪がまだ濡れているときに寝るのと大差ありませんが、濡れた髪をとかすと、髪が弱い状態のために髪にダメージを与える可能性があります。お気づきの方もいらっしゃると思いますが、まだ濡れている状態でとかした髪は、乾いた状態でとかした髪よりも抜けやすくなります。

これを望まない場合は、シャンプーの前や夜寝る前に髪を磨いて、絡まりすぎず、翌朝の管理が簡単になるようにすることをお勧めします。

7.髪に潤いを与えません

朝髪を洗うのが好きですか？ Kylee HealthとGibsonは、夜に髪の毛の端にコンディショナーまたはココナッツオイルを定期的に塗布し、髪が乾くのを待ってから就寝することをお勧めします。

目標は、睡眠中に髪に潤いを与えながら、髪のキューティクルに栄養を与えることです。朝、シャンプーでコンディショナーやオイルを取り除きます。