8つの特徴

家庭内暴力などの身体的暴力やレイプなどの性的暴力との付き合いにおける暴力は、通常目に見える傷跡を残すため、認識しやすくなります。これは、兆候や症状が「不明確」であるために過小評価されることが多い精神的虐待とは異なります。それでも、人間関係における精神的虐待の影響は、身体的暴力よりもはるかに危険な場合があります。さらに、彼らの行動は、加害者や被害者でさえも認識されないことがよくあります。

精神的虐待とは何ですか？

精神的暴力は、言葉による攻撃を含む一種の暴力であり、操作的な行動を通じて間接的に現れます。たとえば、軽蔑または軽蔑、叱る、脅迫する、威嚇する、過度の所有格、または完全にあなたを無視することさえあります。

身体的暴力や性的虐待とは異なり、人間関係における精神的虐待はより微妙であり、しばしば被害者を混乱させます。最初の実行者は、あなたが彼を心から信頼するようにするためにさまざまな方法を実行できます。彼の操作戦術が犠牲者としてのあなたの認識と自信を破壊することに成功したら、彼は行動を起こすでしょう。

関係における精神的虐待の兆候

精神的虐待の被害者は、彼らが見えないので、彼らが標的にされたことに一般的に気づいていません。しかし、間違いはありません。目に見えませんが、精神的虐待の影響はさらに壊滅的なものになる可能性があります。自尊心と自信を傷つけることから始まり、深刻なPTSDのトラウマ、うつ病、自殺に至るまで。

だからこそ、あなたの関係で発生する可能性のある精神的虐待の兆候をできるだけ早く検出することが重要です。

1.しばしば非難

「そのように、とにかく、どうしてうまくいかないのか！私はすでに言った..」

「ばかげてはいけません！そうじゃないってことだ！」

「あなたはそれを作り上げています。それは決して起こらなかった。」

あなたはあなたのパートナーの口から出てきたことがありますか？もしそうなら、あなたのパートナーがガスライティングとして知られている微妙な操作戦術を使用している可能性があります。加害者は、被害者が自分のバージョンの真実を疑うようになるように、事実をねじることを主張し続けます。

あなたのパートナーがしばしばあなたを下に置き、事実をひねって、あなたが不合理な人のように見え、あなたの心を失った場合、これはあなたが精神的虐待を経験しているという危険な兆候です。

2.所有格

誰もが確かに彼らのパートナーに気づかれることを望んでいます。しかし、これが過度に行われ、パートナーが所有格を持つことができる場合、これはあなたの関係にとって良くありません。

「あなたは毎日私と話さなければなりませんね」

"どこにいますか？誰とでも？ "

「あの男友達と一緒に行かないでください、私はそれが好きではありません。」

彼の所有格のために、一部の人々は彼らのパートナーに彼らのすべてのソーシャルメディアアカウントのパスワードを提供するように頼みます。彼は、これは不貞を防ぐことを目的としていると言いました。あなたが異性の友達と一緒にいることを彼が知ると、あなたのパートナーは激怒し、すぐにあなたを責めます。

嫉妬は正常ですが、それでも妥当な範囲内にあることに注意してください。過度に所有格があり、嫉妬していると、実際にはパートナーがあなたに対して失礼になる可能性があります。

3.有害であるが、冗談と見なされる言葉を言う

特にあなたのパートナーから、あなたが否定的な言葉を言うときほど痛いことはありません。たとえば、彼はよく友達の前で「バカ」や「奇妙」などの否定的な呼びかけをします。

特にあなたが彼にやめるように言うとき、彼はすぐにそれを否定するか過小評価します。敏感すぎてはいけませんね」

注意してください、この悪い態度はすでにあなたを感情的に悩ませています、あなたは知っています。

4.謝罪しなければなりませんが、間違っていませんでした

感情的な虐待者はしばしば操作的であることに留意してください。これは、あなたのパートナーが故意にあなたを軽蔑し、あなたを無力にし、あなたを非難し、あなたが謝罪し続けることを意味します。たとえば、次のように言うことで、「あなたはそのような些細なことをしつこくしていますか？真剣に！」

はい、これは注意が必要な精神的暴力の1つです。何か間違ったことをしたことに気付いた場合は、もちろん謝罪するのが正しいステップです。しかし、自分が間違っていないことを絶対に確信していて、その証拠があり、これらの不当な告発が続いている場合は、関係を終了することを検討してください。

5.あなたのパートナーはいつもあなたのためにそこにいません

最初は、あなたのパートナーはあなたが好きな花や物を与えることによって甘くてロマンチックになります。ただ、これは彼があなたを愛しているとあなたに信じさせることを目的としています。 「ゲーム」に入ると、パートナーは操作的で言葉による虐待を開始します。

繰り返しますが、彼はこれがあなたへの愛情の一形態であると主張します。気づかないうちに、あなたは自分をナンセンスだと非難し始めます。

6.過小評価

話し合いや喧嘩のたびに、彼があなたの話を黙らせたり拒否したりして会話を終了し、あなたが無力で感謝されるようになった場合、これはあなたが関係を終わらせるための合図です。

またはその逆、あなたのパートナーが常にあなたの尊厳と自信を侮辱している場合。たとえば、エッセイ作成コンテストで優勝したばかりか、上司のオフィスプロジェクトで得点したばかりです。

祝福と励ましの代わりに、パートナーは虐待それはあなたを過小評価します。 「あなたが勝ったのも不思議ではありません。参加者の最小数、 正しい 範囲が狭い。」

もちろん、これはあなたの自尊心を落とすでしょう。実際、あなたのパートナーからのサポートは確かにあなたの自信を育むために多くのことを意味します。

7.脅迫

この精神的虐待の兆候は明らかです。あなたのパートナーがあなたのお金、あなたの家、そしてあなたの子供からさえ、あなたの人生のすべての重要なことを引き継ぐと脅し始めたら、これは危険信号です。

脅威の形態はさまざまです。あなたを離れるのが脅威であるかどうか、あなたの秘密を明らかにするなど。

間接的に、あなたはあなたのパートナーに依存し続けることを余儀なくされます。関係を深める代わりに、この内面のストレスはあなたの感情的な健康に良くありません。

8.分離する

あのカップル虐待 頻繁な精神的虐待は通常、さまざまな方法で家族や友人からあなたを遠ざけます。繰り返しますが、これはあなたがそれにのみ頼ることができるようにするためです。

その結果、あなたのパートナーは恣意的かつ感情的にあなたをより自由に虐待することができます。あなたがあなたに最も近い人々から離れることが容易であるほど、あなたがこの不健康な関係から抜け出すことはより困難になります。