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甘いものを食べた後、喉の痛みを経験したことがありますか？または、喉が痛くてアイスクリームやキャンディーを食べても、痛みがひどくなるのではないでしょうか。
もちろん喉が痛いのでとても不快です。かゆみ、乾燥、時には喉の痛みが一般的な症状であり、場合によっては、糖分の多い食品がこれらの症状を悪化させます。では、なぜ甘い食べ物が喉の痛みを悪化させるのでしょうか？次の説明を参照してください。
甘い食べ物は喉の痛みの原因ではありませんが…
基本的に、喉の痛みは細菌やウイルスの感染症が原因で発生します。甘い食べ物は喉の痛みを直接引き起こしませんが、あなたが食べるすべての甘いスナックがあなたにこの状態を経験させることができるいくつかの理由があります、理由は何ですか？
甘い食べ物は免疫システムを低下させる可能性があります
糖分が多すぎる食品を頻繁に「間食」することが不健康である理由の1つは、糖分の多い食品が免疫システムを低下させる可能性があるためです。実際、連鎖球菌咽頭炎などの感染症の場合、最も必要なのは、現在感染しているウイルスや細菌と体が戦うことができる強力な免疫システムです。砂糖でさえ、ウイルスやバクテリアを以前より強くします。
したがって、体は免疫力を高めるために実際にはビタミンCを必要としますが、高糖分を含む甘い食べ物を食べすぎると、体内のビタミンCの量が減少します。また、体内で分解された糖はブドウ糖に変化し、消化されたビタミンCもブドウ糖に似た形になります。
体が免疫システムを高めるためにビタミンCを必要とするとき、それは分解されるビタミンCの形ではなく、ブドウ糖を見つけます。免疫システムが弱まり、バクテリアやウイルスが強くなるように-体からブドウ糖を得るからです。
甘い食べ物は胃酸を上昇させます
砂糖は胃酸を直接上昇させることはありませんが、チョコレートやコーヒーなど、胃酸を上昇させる可能性のある食品に含まれていることがよくあります。胃酸が上昇したり喉に逆流したりすると、灼熱感が起こります 胸焼け。この状態が頻繁に発生すると、喉の炎症を引き起こし、最終的に喉が炎症を起こす可能性があります。
さらに、甘くて糖分が多い食品は、体重増加の尺度になる可能性があります。ジャーナルClincalGastroenterology and Hepatologyに掲載された研究によると、太りすぎまたは肥満の人は、理想的な体重の人よりも胃酸逆流症を経験する可能性が高いとされています。したがって、1日で砂糖の摂取量を減らす必要があります。
喉が痛いときにアイスクリームを食べると、実際に役立ちます
アイスクリームは甘い食べ物ですが、喉が痛いときに食べてはいけないという意味ではありません。それどころか、アイスクリームのような柔らかくて消化しやすい食品は、喉の痛みのある人に最適な種類の食品であることが研究でわかっています。
しかし、もちろん、最初にあなたが食べるアイスクリームの栄養価を見てください。それが高糖を含んでいるかどうかは関係ありません。実際、炎症があるときに甘いものを時々食べるかどうかは関係ありません。最も重要なことは、砂糖の量を制限し、あまり頻繁に食べないことです。
