深部静脈血栓症から回復した後、どのような活動をしますか？

深部静脈血栓症（DVT）は、脚の筋肉の奥深くにある静脈に血栓がある場合の病気です。この病気は治癒することができますが、DVTから回復した後に行う必要があるいくつかの日常活動があります。何か？

答えを見つけるために以下のレビューをチェックしてください。

DVTから回復した後にアクティブになります

通常、DVTから回復したばかりの人は、快適である限り、あらゆる活動を行うことができます。これは、脚の筋肉の血栓が再発しないようにするために行われます。

ただし、DVTから回復した後に活動を行う際に推奨されることがいくつかあります。

1. DVTから回復した後の重要な活動は、飲酒をやめることです

DVTから回復した後にできるヒントの1つは、飲酒をやめることです。これは、一杯のアルコール飲料があなたの血を薄くする可能性があるためです。

アルコールを飲んでいて、クマディンなどの抗凝固薬を服用していると、薬の効果が低下することがあります。

また、アルコールを飲みすぎると脱水症状を起こし、血液凝固を早める可能性があります。したがって、DVT後の飲酒を制限または停止する習慣をつけてください。

2.特定の種類の野菜は避けてください

飲酒をやめるだけでなく、深部静脈血栓症から回復した後の活動として、特定の種類の野菜を食べることに注意を払う必要があることがわかりました。

臨床医のための栄養ガイドによって報告されているように、果物と野菜は確かに体内の血球にとって重要です。実際、DVTの人は、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなど、ビタミンKが豊富な食品を食べる必要があります。そうすれば、彼らの体は不安定な血液凝固プロセスを制御することができます。

ただし、ワルファリンなどの薬を回復して服用している人は、これらの野菜を一時的に避ける必要があるかもしれません。その理由は、ビタミンKを含む野菜は、体が血栓を引き起こすタンパク質を生成するのを助けるからです。

ワルファリンと一緒に服用することが多いと、プロセスが中断され、治癒に時間がかかる場合があります。したがって、DVTが再発しないように、体の野菜摂取量にも注意を払う必要があります。

3.スポーツに積極的に取り組む

DVTから回復した後、通常の運動ルーチンに戻ることを少し心配している人もいるかもしれません。これは、運動によって脚の筋肉に血栓が再生成されると考える可能性があるためです。

ジャーナルCirculationの記事によると、あなたは普通に身体活動をすることができます。実際、スポーツで活動を続けることを強くお勧めします。

ウォーキングや水泳などの運動は、より早く回復するのに役立ちます。このタイプの身体活動は通常、血流を増加させ、体の気分を良くします。

そうすれば、DVTによる腫れのリスクを減らすことができます。ただし、これらの種類のエクササイズに慣れていない場合は、足首をひねるなど、いくつかの種類のストレッチを試すことができます。

4.長く座りすぎないでください

DVTから回復した後、サラリーマンが考慮する必要のある活動は、コンピューターの前に長く座りすぎないようにすることです。

これは、長時間座っていると、脚の筋肉に過剰な血液凝固が戻る可能性があるためです。車、電車、飛行機で長距離を移動する場合でも、長時間座っていることはお勧めしません。

DVTが再発しないように、定期的に足を動かすことができます。

可能であれば、立って座席を歩き回ることができます。水を飲み、水分を補給することを忘れないでください。そうすれば、深部静脈血栓症が再発することを心配する必要がなくなります。

4.着圧ストッキングを着用します

深部静脈血栓症からの回復後に考慮する必要があるもう一つのことは、あなたがより健康的な日常の活動を行うことができるように、圧迫ストッキングを着用することです。通常、医師はこれをお勧めします。

着圧ストッキングは他の靴下よりもはるかに弾力性があります。これらのストッキングは脚がはるかにタイトであるため、それらの機能はスムーズな血液循環を作り出すことです。

その領域の圧力は、血管がより多くの血液を送り出すのを助け、心臓への血流がスムーズになります。したがって、圧迫ストッキングは、DVTによる脚の腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。

DVTから回復した後の活動は、実際にはあなたの状態に依存します。上記の活動を最大限に行うことができなかった場合は、自分を強く押しすぎないでください。疑問がある場合は、適切な指示について医師に相談してください。