コレステロール低下薬：それは本当ですか

血中コレステロール値が高い人を含めていますか？もしそうなら、あなたはコレステロール低下薬を服用していますか？コレステロール低下薬は、コレステロールに問題のある人にとってコレステロールを下げる鍵です。ただし、コレステロール値が高い場合、この薬が常に役立つとは限りません。

コレステロール低下薬は必要ですか？

コレステロール低下薬は、体がコレステロールを作るのに必要な物質をブロックし、体内のトリグリセリドレベルを下げ、体内のコレステロールを吸収するのを助けることによって機能します。血中コレステロール値を下げる薬の1つはスタチンです。

スタチンは、体内の悪玉コレステロール（LDL）のレベルを50％以上減らすことができ、また、体内の善玉コレステロール（HDL）のレベルを15％も増やすことができます。さらに、スタチンは心臓発作、脳卒中、その他の心臓病のリスクを減らすこともできます。

コレステロール低下薬やスタチンの使用は、脂肪の摂取量を制御して運動するだけの場合と比較して、血中コレステロール値に大きな影響を及ぼします。

脂肪の摂取量を制御することで、LDLコレステロール値を10％下げることができます
体重を5〜10％減らすことで、LDLコレステロールを15％、トリグリセリドを20％減らすことができます。
週に150分の適度な強度の運動を行うことで、トリグリセリドレベルを20〜30％減らすことができます。

量はあなたがコレステロールを最大50％下げることができるスタチンを服用しているよりも少ないです。しかし、もちろん、スタチンの使用は、めまい、消化器系の問題、筋肉や関節の痛み、2型糖尿病などの副作用を筋肉や肝臓の損傷に引き起こします。

これらの薬によって引き起こされる可能性のある副作用が見られる場合は、コレステロール低下薬を服用したくない場合があります。しかし、コレステロール低下薬を服用する必要があるかどうかは、すべて体内のコレステロール値がどれだけ高いかによって異なります。医師に相談して尋ねることをお勧めします。

コレステロール低下薬を服用する必要がありますか？
薬はあなたの体にどれだけうまく作用しますか？
薬の利点とリスクは何ですか？
その薬はあなたが服用している他の薬やサプリメントと相互作用しますか？

コレステロール低下薬を服用しても、自由に食べられるわけではありません

コレステロール薬は確かにあなたが体内の高コレステロール値を減らすのを助けることができます。ただし、医師は通常、高脂肪の牛乳や脂肪の多い肉など、高コレステロールを含む食品を避けることもお勧めします。

コレステロールを下げる本当の鍵はあなたのライフスタイルを変えることであることは否定できません。これらのライフスタイルの変化には、毎日少なくとも30分間の運動、脂肪、コレステロール、塩分が少ない食品の摂取、ストレスの抑制、禁煙が含まれます。あなたはすでにコレステロール低下薬を服用していますが、コレステロール値を下げるのを助けるために健康的なライフスタイルを採用する必要があります。

あなたがコレステロール低下薬を服用するとき、あなたはどんな食べ物でも自由に食べることができるとあなたが考えるならば、これはあなたの仮定です違う。多くの人は、コレステロール低下薬を服用した後、安全だと感じ、何でも食べることができます。ただし、コレステロール低下薬を服用しても、低コレステロール食を無視できるわけではありません。これらの2つの栄養素は血中のコレステロール値を上昇させる可能性があるため、脂肪と炭水化物の摂取に注意を払う必要があります。

また、覚えておかなければならないのは、脂肪分の多い食べ物をすべて食べるのをやめなければならないという意味ではないということです。すべての脂肪分の多い食品があなたの体に悪いわけではありません。あなたの体はまだナッツ、魚、アボカド、オリーブオイルに見られるような健康的な脂肪からの脂肪を必要としています。

避けるべきなのは、揚げ物に見られるような飽和脂肪とトランス脂肪を含む食品です。また、コレステロール値を下げるために、野菜や果物などの繊維質の食品を常に食べることを忘れないでください。

また、コレステロール低下薬を服用し始めると、通常は服用し続けることも知っておく必要があります。薬の服用をやめ、コレステロール値がすでに正常範囲内にある場合でも、コレステロール値が再び上昇する可能性があります。これは、食事を変えたり、運動をしたり、喫煙をやめたり、その他の悪い習慣をやめたりした場合にのみ防ぐことができます。