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虫垂炎を引き起こす恐れがあるので、食べた直後に運動するべきではないと人々は言います。それで、医学界はこの談話について何と言っていますか？
食べた後の運動は虫垂炎、神話または事実を作りますか？
練習の場所、種類、強度、期間、時間に関係なく、運動は虫垂炎の原因ではありません。虫垂は、大腸の始まりに付着する小さな管状の構造である虫垂の閉塞によって引き起こされる炎症です。この閉塞は通常、糞便、異物、さらには癌細胞によって引き起こされます。したがって、虫垂炎のリスクを信じる必要がないので、食べた後に運動するべきではないと言う古い格言。
その理由は、食べ物自体も虫垂炎の直接の原因ではないからです。人間の消化器系には、入ってくる食物を粉砕するための特別な方法、つまり酸性の消化酵素がすでにあります。噛んで口の中でつぶした後、食品は酵素によって破壊されます。
したがって、技術的には、何かを食べるためだけに付録を実際に入手することはできません。破壊されず、腸内に蓄積または蓄積する食物がたくさんあるはずです。そうすると、虫垂炎の炎症が発生する可能性があります。言い換えれば、運動の前後に、いつ食べるかに関係なく、1回の食事だけで虫垂炎がすぐに発生することはありません。
食べた直後に運動してはいけない唯一の理由は、快適さの問題です。満腹時に運動すると、消化が悪くなり、胃の痛みやけいれんを引き起こす人もいます。しかし、これは虫垂炎の症状でも危険因子でもありません。
虫垂炎の家族歴がある場合、虫垂炎のリスクが高まる可能性があります
糞便や異物による閉塞とは別に、遺伝的要因も急性虫垂炎の出現に影響を及ぼします。虫垂炎を患っている、または患った核家族に少なくとも血液が結合している子供における虫垂炎のリスクは、虫垂炎のない家族から来た子供と比較して10倍増加します。
虫垂炎に対する人の脆弱性は、以前に腸の感染症や嚢胞性線維症を患っていたかどうか、または食物繊維が少ない場合などの健康状態によっても影響を受ける可能性があり、腸内で便が硬化して通過しにくくなる可能性があります。
虫垂炎を防ぐ方法は？
これまで虫垂の閉塞のメカニズムは確かにわかっていませんが、虫垂炎のリスクを回避するためにできるいくつかの簡単な方法があります。
食物繊維と水分を適切に摂取すると、消化器系が便を柔らかくするのに役立ち、腸内に糞便がたまる可能性のある便秘の影響を受けにくくなります。果物や野菜、ゼリーの摂取量を増やして消化を改善します。
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