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当時の空気はとてもフレンドリーでしたが、夜は暑くて汗をかいたかもしれません。それで、なぜこれが起こったのですか、そしてそれを克服する方法はありますか？さあ、次のレビューを通して答えを見つけてください。
なぜ夜に体が汗をかくことができるのですか？
正常な体温を維持する方法として、汗が体に必要です。通常、発汗は、激しい運動や暑い場所での活動による体温の上昇によって引き起こされます。
涼しい部屋にいるときや、眠っているときなど、体が静止しているときでも汗が出ます。
もちろん、夜寝ている間に大量に発汗する体は、特にそれが繰り返し起こり、睡眠時間を妨げる場合、あなたは不快に感じるでしょう。
夜寝ている間に発汗することは、実際には病気ではありません。しかし、あなたが持っている他の健康上の問題がある可能性が高いです。以下は、症状が寝汗を引き起こす可能性のあるさまざまな状態です。
1.更年期
ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの量が大きく変化するため、閉経期に入る女性は通常それを経験します ほてり。ほてり 体の中で突然燃えるような感覚で、顔、首、胸によく感じられます。
深夜の発汗の他に、ほてりの症状により、皮膚が紅潮し、心臓の鼓動が速くなり、指先がチクチクすることがあります。
2.感染症
多くの感染症は、この事件の発生と密接に関連しています。寝汗を引き起こすことが最も多い感染症の1つは、結核または結核です。
しかし、それだけでなく、心臓弁の炎症（心内膜炎）、骨の炎症（骨髄炎）、HIVなどの細菌感染症も夜に汗をかく原因となる可能性があります。
3.薬
抗うつ薬、ステロイド、アスピリンやパラセタモールなどの鎮痛剤などの特定の薬は、深夜に汗をかくことができる薬の一種です。
また、カフェインとアルコールを摂取する習慣にも注意する必要があります。これらの2つの成分は、寝汗を引き起こす可能性もあるからです。
4.ホルモン障害
ホルモンの変化に関連する障害も、激しい寝汗の発生の要因となる可能性があります。この状態に関連するホルモンの問題のいくつかは、甲状腺機能亢進症、糖尿病、血糖値の上昇、および性ホルモンの異常なレベルです。
5.低血糖症
低血糖症は、体内の血糖値が低すぎる状態です。この状態は、夜間を含む不必要な時間に発汗を引き起こす可能性があります。低血糖症は一般に、血糖値が不安定な糖尿病患者に発生します。
6.がん
寝汗を引き起こす可能性のある最も一般的な種類の癌の1つは、リンパ腫癌です。このがんは、リンパ節やリンパ球、または体内の白血球の一種を攻撃します。
深夜の発汗とは別に、リンパ腫がんは理由もなく急激な体重減少や発熱などの他の症状も引き起こします。
7.多汗症
多汗症は、明らかな理由もなく体が過度の発汗を経験する状態です。したがって、これを経験している人は、体が発する汗の発生を最小限に抑えるために、ゆったりとした汗を吸収する衣服を着用することをお勧めします。
夜に汗をかかないようにするにはどうすればよいですか？
それはさまざまなものによって引き起こされる可能性があるため、寝汗を減らすための主な鍵は、もちろんそれを引き起こす状態や病気を克服することです。
ただし、前述の病気がない場合は、医師に相談してください。特に次の場合：
- 寝汗は繰り返し発生し、頻度が高くなります。
- 着替えが必要になるほど睡眠を妨げ、
- 発熱、体重減少、痛み、またはその他の症状を伴う
- 閉経から数ヶ月または数年が経過した後にのみ。
検査を行うことで、症状の正確な原因を突き止め、適切な治療を受けることができます。
医師は、苦しんでいる病気に応じて薬を投与し、心理的状態によって引き起こされた寝汗が夜にある場合は、心理療法を勧めることがあります。
また、涼しい場所で寝る、ゆったりとした服を着る、カフェイン、アルコール、辛い食べ物など、体温を上昇させる食べ物や飲み物を減らすなど、睡眠習慣を変えることもできます。
