安全で危険な月経の到来を早める方法

通常の月経周期は通常21-35日ごとに起こります。ただし、生理不順の方は、毎月のゲストがまた来る時期が気になる方もいらっしゃるかもしれません。特にあなたがずっと前から聖地で休暇や礼拝を計画しているなら。月経を早める最も安全な方法はありますか？

月経の開始をスピードアップする安全な方法

ライフスタイルの変更から医師の薬の服用まで、生理を早くする方法には多くの選択肢があります。実行する必要のあるさまざまなことを次に示します。

1.ストレスを減らす

ストレスは、脳や血液中のホルモンの働きを妨げるため、月経周期を混乱させる可能性があります。あなたがストレスを感じるとき、あなたの体は過剰な量のホルモンコルチゾールを生成します。このホルモンは実際にエストロゲンとプロゲステロンの産生を阻害し、月経周期をスケジュール通りに保つ役割を果たします。

そうすれば、ストレスを減らすことは月経をスピードアップする確実な方法です。心と心をリラックスさせるさまざまな活動を行うことで、ストレスを和らげることができます。たとえば、瞑想したり、音楽を聴いたり、休暇に出かけたり、サロンで自分を甘やかしたりします。

また、ソーシャルメディアから休憩する必要があるかもしれません。その理由は、ソーシャルメディアで友達の投稿を見ることで思考の負担が生じることがあるからです。最初に1日を逃して、ソーシャルメディアアカウントのタイムラインを確認してから、違いを感じてください。次に、この「ソーシャルメディアを断食」を毎日続けて、月経がスムーズに行われるようにします。

2.理想的な体重を維持する

体重が多すぎたり少なすぎたりすることは、リプロダクティブヘルスに良くありません。その理由は、あなたの体重が排卵過程に大きく影響するからです。あなたが排卵しなければ、あなたの生理は来ません。したがって、理想的な体重を維持するように努める必要があります。

たくさん食べましたが、太りませんか？これはあなたが医者または栄養士に相談する時です。これは、体重を減らそうとしたがうまくいかない人にも当てはまります。このような場合は、食事に問題がある可能性があります。

医師や栄養士に相談することで、体調に合った正しいダイエット方法が得られます。

3.運動に熱心になります

運動は、体内のホルモンレベルのバランスをとることにより、月経をすばやく行うのに役立ちます。体内のバランスの取れたホルモンにより、月経周期が規則正しく戻り、次のスケジュールが時間どおりに到着します。

ジョギング、のんびりと歩く、生理がまだ到来していない場合は水泳など、最初に1日30分以上の軽い運動ルーチンを試してください。軽く、しかし定期的に運動することで、月経をスムーズにするために必要なホルモンを回復させることができます。

月経がさらに妨げられるため、ウェイトを持ち上げたり、高強度の運動を毎日行ったりしないでください。必要なときにだけ運動しないでください。

月経が早く来て、毎月定期的に行われるように、週に3回の定期的な運動があなたにとって最良の方法です

運動は体にフィットするだけでなく、ドーパミンというホルモンを放出し、あなたを幸せにします。幸せを感じるときは、月経周期を妨げる可能性のあるストレスも避けます。

4.避妊ツールの使用

ホルモン避妊薬（スパイラルやパッチ避妊など）を使用することは、月経をスピードアップするための信頼できる方法の1つです。

ただし、ホルモン避妊薬は、月経周期が不規則な方にのみ効果があります。スパイラル避妊を使用して、初潮の到来を早めることはできません。

すぐに月経をするために使用できる代替避妊薬は、組み合わせ避妊薬を服用しています。これらの錠剤には、エストロゲンとプロゲスチンの組み合わせが含まれています。

月経を早める方法として、ホルモン剤を21日間続けて服用し、次にプラセボ薬を7日間服用します。通常、7日間で月経が起こります。

しかし、経口避妊薬を服用することはできません。最初に医師に相談し、生理を早くする方法を探していると言ってください。後で医者はあなたの月経をスピードアップするための最も効果的な方法を見つけるでしょう。

必ず医師の指示に従って服用してください。経口避妊薬を服用するときは、最大の効果を得るために同時に服用するようにしてください。

5.セックスする

パートナーとセックスすることは、すぐに月経をするための代替方法である可能性があることがわかりました。挿入のあるセックス（陰茎を膣に挿入する）でも、挿入のないセックス（たとえば、ペッティングや単にペッティング）でも、月経のスケジュールを前に進めることができます。

セックスとオルガスムの刺激は、子宮頸部を自然に拡大させる可能性があります。子宮頸部が拡張すると、子宮が収縮して空のスペースができます。これは、子宮がその裏打ちを剥がす機会になる可能性があります。

それとは別に、定期的なセックスはストレスを大幅に軽減するため、体のホルモンのバランスをとるのにも役立ちます。体内のホルモンのバランスが取れていると、月経周期がスムーズに進み、速くなります。

高用量のビタミンCを服用すると月経が早くなりますか？

高用量のビタミンCを摂取することが月経を早める方法である可能性があるという神話を聞いたことがあるかもしれません。理論的には、長期的に消費される高用量のビタミンCの摂取は、血中のホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのレベルを増加させます。

突然ビタミンCの摂取をやめると、これら2つのホルモンは劇的に低下します。このホルモンの減少は、月経出血によって特徴づけられる子宮壁の脱落を引き起こすと考えられています。残念ながら、この理論を証明できる医学研究はありません。

実際、子供と青年を専門とする医師によると、博士。モリー・オシェイは、長期にわたって高用量のビタミンCを摂取すると、ホルモンが免疫力を発揮します。その結果、あなたの生殖システムは何の影響も感じません。

さらに、高用量のビタミンCを摂取すると、健康に害を及ぼす可能性があります。下痢、吐き気、嘔吐、潰瘍、胃けいれん、膀胱結石を経験しているビタミンCを過剰摂取した人々の多くの報告があります。したがって、月経を早める方法として高用量のビタミンCを摂取することはお勧めできません。

ホルモン剤を服用すると月経が早くなりますか？

月経が遅いために医師の診察を受けた場合、医師がホルモン刺激剤を処方することがあります。それらの1つはメドロキシプロゲステロンです。

この人工化学物質の特性は、ホルモンのプロゲステロンと非常によく似ています。脳は、月経が差し迫っていることを示す兆候として、このホルモンの存在を読み取ります。生殖器系の他のホルモンが再び正常に機能することが期待されています。

ただし、ホルモン刺激剤は通常、特定の月経周期障害がある場合にのみ投与されます。たとえば、無月経（月経なし）または子宮内膜症。言い換えれば、この薬はあなたの状態が十分に深刻な場合にのみ処方されます。

この薬の投与量と使用方法は、医師のみが決定できます。その理由は、女性一人一人の体や健康状態が違うからです。したがって、安全であることが確認されていない薬を服用する前に、すぐに医師に相談する必要があります。

詳細については、医師に確認し、医師に直接勧めることができます。あなたの医者はあなたの月経スケジュールをスピードアップするための最も効果的で安全な方法を提供することができます。

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