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月経だけでなく、痛みを引き起こす可能性があります。排卵中に、一部の女性は痛みを感じます。ただし、排卵痛は月経前症候群の症状とは異なります。それでは、排卵痛にどう対処するか？
症状に基づいて排卵痛に対処する方法
医療の世界では、排卵痛もよく知られています排卵痛。 排卵痛 は「真ん中の病気」を意味するドイツ語です。排卵痛は通常、月経周期の途中、つまり生理の初日の約2週間または14日前に発生します。
博士によると。カリフォルニア州サンタモニカの女性の健康の専門家であるシェリーA.ロスは、卵子を放出するために膨潤して破裂する濾胞性嚢胞によって引き起こされます。嚢胞から出てくる体液や血液は腹腔を刺激して痛みを引き起こす可能性があります。
排卵痛は下腹部の両側で約24時間続くことがあります。それとは別に、排卵痛には他にもいくつかの症状があります。排卵痛の症状ごとに、異なる取り扱い方法があります。排卵痛に対処するための以下の方法のいくつかをチェックしてください：
1.背中の痛み
卵巣は骨盤の中心にあります。したがって、排卵中に腰が痛みを感じることは珍しくありません。
排卵痛の症状に対処する簡単な方法は、座ったり立ったりするときに姿勢がより直立するように姿勢を修正し、簡単なマッサージをすることです。
痛みが悪化した場合は、イブプロフェンまたはナプロキセンを服用してみてください。
2.けいれん
非常に鋭く突然の腹部のけいれんも、排卵が進行していることを示しています。
修正、体の位置を変えるか、もっと動かしてみてください。動くことで血液を送り出し、頭からつま先までの酸素循環を改善することができます。良好な血液供給は骨盤の筋肉を強くし、排卵痛が発生したときのけいれんを防ぐことができます。
3.胸の腫れと痛み
乳房の腫れや触ると痛いことも、排卵の兆候である可能性があります。排卵痛は、成熟した卵子を放出している体内のホルモンによって引き起こされます。
排卵の痛みや胸の痛みに対処するために、お茶や温かいチョコレートなどのカフェイン入りの飲み物を飲むことができます。
さらに、ジョンズホプキンス医学の研究によると、ビタミンEとビタミンB6の食品やサプリメントを摂取することで乳房の痛みを軽減することも示されています。
4.鼓腸
卵巣嚢胞の破裂から生じる体液と血液は、胃を刺激し、膨満感を感じる可能性があります。
これらの排卵症状を克服するには、横になるか、温かいお風呂に入れて骨盤の筋肉をリラックスさせます。
下腹部に温かいバームや湯たんぽを置いて痛みを和らげることもできます。
バツ
