目次:
もちろん、妊娠中は、食べるすべての食べ物にもっと注意を払う必要があります。あなたが消費するものはあなた自身だけでなくあなたの子宮の中の胎児にも影響を及ぼします。しかし、妊娠中によく食べたいという欲求がたまらないことが多く、 渇望 ステーキのような食欲をそそるおいしい食べ物。
妊娠中にステーキが欲しくなるのはなぜですか？
渇望がいつ来るか誰も知りません。予期しない時間に渇望が存在する可能性があります。真夜中になる可能性があります。また、日中に渇望が生じることもあります。
妊娠中の女性が渇望する原因となるいくつかの要因があります。つまり、妊娠中のホルモンの変化や、より具体的な食品を食べたいという妊娠中の女性の欲求にも影響を与える匂いや味覚の能力の増加です。
妊娠中の女性の渇望が正常でない場合もあり、特定の栄養摂取量の不足によって影響を受ける可能性もあります。あなたの体が1つの栄養素を欠いているとき、体はこの摂取量を満たすことができる食物を食べたいという衝動にこの必要性を明らかにします。
通常、妊娠中の女性は塩辛くて辛い味の食べ物を欲しがる傾向があります。妊娠中の女性が血液量を増やすのに役立つナトリウム摂取を必要とすることを考えると、これは自然なことです。
妊娠中の母親は、胎児の発育に重要な追加の血液を必要とするため、通常よりも多くのナトリウムを摂取する必要があります。
妊娠中に母親がステーキを食べたがるのも不思議ではありません。肉は風味豊かなだけでなく、血液量を増やすのに役立つ鉄分も含んでいます。よく知られているように、鉄分が不足すると、胎児が早産のリスクにさらされる可能性があります。
妊娠中にステーキを食べても大丈夫ですか？
実は妊娠中にステーキを食べても大丈夫です。これらの食品はあなたの胎児の健康に役立つ栄養素でいっぱいです。ただし、成熟度の高いステーキ愛好家の場合 レア、妊娠が終わるまでしばらくの間、注文を変更することをお勧めします。
注文した肉の品質が最高である限り、病気が潜んでいるリスクを心配する必要はないと感じるかもしれません。実際、生肉や未調理の肉にはまだバクテリアが含まれている可能性があります。
以下の条件は、生肉の消費により一般的に発生します。
トキソプラズマ症
生肉に含まれる細菌や寄生虫は、トキソプラズマ症になるリスクを高める可能性があります。トキソプラズマ症は、トキソプラズマ原虫と呼ばれる小さな寄生虫によって引き起こされる人間の感染症です。
妊娠中に成熟度が不完全なステーキを食べることに加えて、トキソプラズマ感染症は、低温殺菌されていない羊乳を摂取することで得られます。寄生虫は、洗っていない野菜や果物や猫のトイレにも見られます。
トキソプラズマ症は、数週間の感染後、発熱、頭痛、筋肉痛、倦怠感などのインフルエンザの病気に似た症状を引き起こします。
場合によっては、これらの感染症には症状がありません。この病気は軽度の傾向がありますが、妊娠初期に感染すると、胎児の健康に深刻な問題を引き起こし、流産さえ引き起こす可能性があります。
トキソプラズマは胎盤と胎児に感染し、先天性トキソプラズマ症を引き起こします。この状態の影響を受けたほとんどの赤ちゃんは健康に生まれます。
しかし、感染はその後の数ヶ月または数年で赤ちゃんに長期的な影響を与えることが判明しました。
子供の症状には、目の損傷、聴覚の問題、脳の発達の問題などがあります。
サルモネラ中毒
妊娠中に加熱が不十分なステーキを食べると、サルモネラ菌による中毒の可能性もあります。
妊娠中の免疫システムは、妊娠していないときと同様に機能しません。したがって、これは、細菌感染などの異物から胎児を保護する免疫作用の低下にも影響を及ぼします。
サルモネラ中毒は胎児に深刻な影響を与えることはありませんが、その影響は依然としてあなたを苦しめます。症状には、下痢、腹痛、頭痛、発熱を伴う嘔吐などがあります。
生肉だけでなく、サルモネラ菌は卵や牛乳などの他の生の動物製品にも含まれています。
妊娠中に安全なステーキを食べる
トキソプラズマ症などのリスクは妊婦にとって非常にまれですが、それでもあなたと赤ちゃんが出産後まで健康を維持できるように予防策を講じる必要があります。
これらのバクテリアは、約80℃の温度で調理されるか、完全に調理されるまで死ぬ可能性があります。
レストランでステーキを注文するときは、完璧な仕上がりのステーキを頼むか、 よくやった。成熟度レベル 中 真ん中の肉はまだ赤みがかっているのでお勧めしません。
突然ステーキが欲しくなり、自宅でステーキを作りたい場合は、妊娠中のステーキを安全に摂取できるように、次のヒントを参考にしてください。
- 肉を冷凍庫の引き出しに入れ、ジュースが他の食品に入らないように、別の密閉容器に入れてください。
- 生肉のマリネに使用したまな板の上に調理済みステーキを置かないでください。肉を切る場所が必要な場合は、まずまな板を抗菌せっけんで洗います。
- 調理されるまで肉を調理します。確かに、あなたは温度計を使うことができます。温度計がない場合は、ステーキに指をかけて確認してください。小指先を親指に当てると、調理した肉は親指の下の手のひらの表面のような質感になります。これがガイドです。
- 調理を始める前に、手とすべての道具を洗ってください。
バツ
