ジョモや逃した喜びとは？

あなたが通常FOMOまたはという用語を聞く場合 見逃しの恐れ、 現在、JOMOと呼ばれる反対の意味を持つ別の用語があります。 JOMOを日常生活に応用することで、あなたの生活をより幸せにすることができると彼は言いました。では、JOMOとは何ですか？

JOMOとは（逃した喜び）?

ソーシャルメディアのこの時代では、多くの人々が最も多くなるために競争しています 最新の デジタル世界での存在を強化するために。

毎日、彼らは自分のソーシャルアカウントにこだわって、常に多くの人々に愛されている新しいことをフォローします。彼らはトレンドに追われているようで、スラングとしてラベル付けされたくありません。この取り残された感覚は、しばしばFOMOと呼ばれるものです。

それだけでなく、FOMOを経験する人々はしばしば社会活動に参加したいと思うことが多く、彼らはしばしばパーティーへの招待を拒否するのに苦労します。彼らは常に他の人とつながる必要性を感じています。

時には、彼らはしばしば他の人と自分自身を比較します。ソーシャルメディアで友達の投稿を見て、彼らは自分たちの生活が楽しくないと感じています。これが続けば、これは確かにメンタルヘルスに影響を与える可能性があります。

このため、FOMOとは正反対のJOMOという言葉が響き始めています。 JOMOまたは 逃した喜び 特定の活動、特にソーシャルメディアやその他の娯楽のソースに関連する活動に従事しない行為を指す用語です。

JOMOとは、自分の人生を十分に過ごし、自由に感じ、楽しむことに集中できる自己満足感と定義されています。 JOMOを適用する人は、友達と楽しむことを恐れることなく、より落ち着いた生活を送る傾向があります。

JOMOという用語が、ソーシャルメディアの使用を制限することによる過度の執着を制御するように誰かを訓練できることが期待されています。

ソーシャルメディアの影響は、特に10代の若者の間で、メンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があることはよく知られています。他の人のソーシャルメディアのアカウントを見た後、彼らが孤独とストレスを感じることは珍しいことではありません。

さらに、ソーシャルメディアから離れることで、同じように楽しい他の活動を見つけることができます。シンプルなものから幸せを見つけることもJOMOの目標です。

JOMOの実践で強調したいことの1つは、より多くの時間、エネルギー、感情を残して、どれを最優先すべきかを実際に整理することです。始めるためにできることは次のとおりです。

あなたとあなたに最も近い人々をつなぐ何かをする計画を立ててください。これは、コーヒーショップでの予約、家族との公園での夜の散歩、または未完成の絵の続きである可能性があります。この活動は、他の人の生活についての考えからあなたをそらすのに役立ちます。
通知が仕事やその他の重要な事柄に関連する電子メールでない限り、通知をオフにして、電話のホームページに表示されないようにします。
ソーシャルメディアアカウントからログアウトし、否定的な感情を引き起こす可能性のある人々のアカウントのフォローを解除します。ソーシャルメディアに費やす時間の1日の制限を設定します。必要に応じて、アプリを一時的に削除することもできます。
活動をしたり、社交行事に参加したりするための招待状が優先されない場合は、必ずしもそうする必要はありません。時間をかけて家にいて、楽しい活動をしてください。

上記のすべての手順をすぐに実行するように促される必要はありません。ソーシャルメディアをしばらく離れるのが面倒な場合は、さまざまなアプリの使用を休むことから始めることもできます。

JOMOの実装を忘れないでください （逃した喜び） あなたが完全に姿を消し、他の人と付き合う必要がないというわけではありません。

JOMOは実際にあなたが家族や友人のようなあなたの周りの人々とのより深いつながりを築き始めるのを助けます。間違いなく、正しく行われれば、あなたは人生でより幸せに感じるでしょう。