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魚は海で最高のタンパク質源の1つです。当然のことながら、政府は幼い頃から積極的に魚食促進運動（げまりかん）を推進しています。さて、親としてのあなたの仕事は、この健康なタンパク質源をあなたの子供に紹介することです。それは彼らの成長と発達をサポートするのに役立ちます。しかしその前に、赤ちゃんが魚を食べるのに最適な年齢を最初に知る必要があります。
いつ赤ちゃんの魚に餌をやることができますか？
ご存知のように、赤ちゃんは6か月間母乳だけで育てられる必要があります。したがって、米国小児科学会（AAP）の報告によると、生後6か月以降にのみ赤ちゃんの魚に餌を与えることが許可されています。
ちなみに、あなたの子供は、アレルギー反応（アレルギー誘発性）の少ない固形食品（野菜、果物など）を紹介されています。さらに、赤ちゃんが魚にアレルギーを示さないことを確認してください。
食物アレルギーが原因で赤ちゃんの皮膚が発疹や発赤を起こしやすい場合、または特定のアレルギーを持っている家族歴がある場合は、最初に医師に相談する必要があります。この場合、医師はあなたの子供が数ヶ月年をとるまで魚を与えるのを遅らせるようにあなたにアドバイスします。
赤ちゃんに最適な魚の種類はありますか？
一般的に、すべての種類の魚はタンパク質の豊富な供給源であり、それは確かにあなたの健康に良いです。これは、インドネシア共和国の保健大臣の発言からさらに説明されました。博士Nila Farid Moeloek、Sp.M（K）、Plt。インドネシア保健省公衆衛生局長、博士。 Pattiselano Robert Johan、MARS。
彼によると、魚の脂肪含有量は飽和脂肪ではないため、魚は健康的な食品の供給源です。しかし、オメガ3、6、および9からなる不飽和脂肪酸。ヨウ素;セレン;フッ化物;鉄;マグネシウム;だけでなく、亜鉛。
興味深いことに、魚のオメガ3含有量は、他の動物性タンパク質源よりもはるかに高くなっています。さらに、魚に含まれるPUFA、EPA、DHAの形の天然化合物も、知性をサポートし、病気の発作を防ぐのに役立ちます。
あなたの子供が食べるべき魚の種類について混乱しないでください。その理由は、市場で入手可能なすべての種類の魚は、発育の過程で赤ちゃんに紹介するのに適していて健康的だからです。インドネシア共和国保健相はまた、実際には価格が魚の種類の品質を決定するための主要なベンチマークではないことを明らかにしました。安価な魚と高価な魚はどちらも栄養価が高いです。サバの例を見てみましょう。価格はかなり手頃ですが、実際に高価なサーモンと比較すると、オメガ3の含有量は同等かわずかに高いことがわかります。
赤ちゃんのために魚を食べるためのルールは何ですか？
お子様の成長と発達をサポートすることは良いことですが、赤ちゃんの魚の餌を継続的にではなく徐々に与えることをお勧めします。彼は、これがまだ彼にとって比較的新しい固形食品への導入の一形態であると考えています。
FDAは、BPOMに相当するアメリカの食品医薬品規制機関として、赤ちゃんに魚を与えることを週に2〜3回に制限することを推奨しています。もちろん、大人の部分よりもはるかに小さい部分です。赤ちゃんの魚の割合も、年齢のニーズに応じて増加します。
ただし、魚を加工する前に、必ず新鮮な魚を購入してください。魚の棘を取り除くことを忘れないでください。赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある棘が残っていないことを確認してください。
魚は蒸したり、茹でたり、焼いたり、お粥のように砕いたりして、さまざまな方法で加工することもできます。やわらかい食感の魚を作る調理法を探し、赤ちゃんが食べやすいように魚を細かく切ります。
見た目を良くし、お皿に栄養を加えるために、さまざまな果物や野菜を加えることができます。一方、この方法では、他の固形食品成分を同時に赤ちゃんに導入することができます。
バツ
