症状、関節痛の原因、およびそれらを克服する方法を知る

関節痛はありますか？関節は体のさまざまな部分にあるため、体のどの関節に​​も痛みや圧痛を感じることがあります。それでは、関節痛の兆候は何ですか、原因は何ですか、そしてそれをどのように治療するのですか？次の説明を確認してください。

関節痛とは何ですか？

関節は、骨を骨に接続するように機能するパッドの形をした体の一部です。関節の主な機能は、人間の運動システムの一部である骨が柔軟に動き、所定の位置にとどまることができるようにシャフトとして機能することです。

関節痛は、1つまたは複数の関節領域で感じられる痛みの訴えです。実際、この関節の痛みは、軟骨、骨、靭帯、腱、筋肉にも感じられます。したがって、痛みは筋肉痛や骨の痛みにもつながる可能性があります。

この状態は、体内の1つまたは複数の関節に影響を与える可能性があります。しかし、多くの場合、膝に関節痛が感じられます。もしそうなら、あなたの活動と体の動きはますます制限されます。実際、すでに深刻なレベルでは、関節痛は生活の質を妨げる可能性があります。

痛みは軽度に分類でき、特定の活動の後にのみ痛みと圧痛を引き起こします。ただし、この状態も悪化する可能性があるため、すでに述べたように、動きが制限されます。

関節痛時の兆候と症状

関節痛は通常、体の関節の1つに痛みが現れることを特徴としています。痛みはまた、異なる時間に分離する（交互に）または同時に（広がる）、多くの関節に現れる可能性があります。

関節自体にはさまざまな種類があり、首、肩、手、手首、肘、膝など、人体のほぼすべての部分に見られます。ただし、最も一般的に報告されている痛みの問題は膝関節の痛みです。

一般的な関節痛の症状には、次のものがあります。

• 関節の発赤。
• 関節の腫れ。
• 関節の熱と痛み。
• 体が硬くなり、足を引きずります。
• ひどい痛みや痛み。
• 発熱がありますが、インフルエンザは伴いません。
• 関節はロックされて動かない。
• 可動域の喪失。

一方、関節の痛みが膝関節にのみ集中している場合、現れる症状には以下が伴います。

• 痛みまたはひどい膝の痛み。
• 膝は触ると暖かく感じます。
• 膝を完全に伸ばすことができないと感じています。

さまざまな状態が関節痛を引き起こします

関節は、さまざまな動きを実行するのに役立つ骨の間の接続を形成します。ですから、関節が痛くなったり邪魔されたりすると、あなたの活動も妨げられます。

痛みは一般的に、関節の破壊または損傷の結果です。ただし、関節痛は、次のような他のいくつかの健康上の問題によっても発生する可能性があります。

1.筋肉の捻挫または捻挫

関節痛は、捻挫による筋肉の捻挫または捻挫によって引き起こされる可能性があります。場合によっては、筋肉のけいれんが発生する可能性があります。

筋肉が捻挫されたり、捻挫されたりすると、患部の靭帯が裂けることがあります。靭帯は、骨と関節をつなぐ組織です。

捻挫や捻挫の初期治療には、負傷した部分の休息、氷の治療、関節を圧迫して安定させるための包帯が含まれます。

2.関節の損傷

関節の怪我または関節の損傷は、関節自体の構造コンポーネントを傷つけたり弱めたりする可能性があります。怪我の後、通常あなたの体に現れる状態は打撲傷、骨の形の変化、周囲の構造への損傷、軟骨の損傷です。

関節に干渉があると、関節の痛みが生じ、日常生活に支障をきたす可能性があります。たとえそれが治癒したとしても、怪我はまた、人生の後半で変形性関節症のリスクを高める可能性があります。この関節痛の原因は次のとおりです。

• 骨折。
• 脱臼。
• 捻挫。
• ストレッチ。

2.変形性関節症

変形性関節症は、最も一般的なタイプの関節炎の1つです。これは、この状態が多くの人に経験され、通常、体の骨の間のクッションとなる軟骨がゆっくりと石灰化し始めるときに発生することを意味します。

この状態は関節に損傷を与える可能性があり、手、膝、腰、脊椎の関節を攻撃することがよくあります。変形性関節症は、関節の痛みや関節のこわばりを引き起こし、体の動きが制限されることがあります。

変形性関節症にはいくつかの症状がありますが、簡単に治療できます。それでも、関節が損傷した場合、通常、状態を元に戻すことはできません。この状態は、関節の痛みを引き起こす可能性があります。

3.骨髄炎

骨髄炎は、人間の骨格系を攻撃する感染症です。この感染症は、血流を介して骨に侵入するか、周囲の組織から広がります。ただし、この感染症は、骨が細菌で汚染される原因となる怪我をしている場合、骨自体からも発生する可能性があります。

通常、この状態は、ヘビースモーカーや糖尿病や腎不全などの慢性疾患を持つ人々が経験します。骨髄炎は関節痛を引き起こす可能性のある状態です。この状態はしばしば不治と見なされます。

ただし、骨髄炎は、死んだ骨や損傷した骨を取り除くための外科的処置を受ける意思がある場合に治療できます。

4.滑液包炎

滑液包炎は、関節を保護するために液体で満たされた滑液包またはバッグがある肩関節の状態です。同じ動きを何度も繰り返すと、この部分が腫れてイライラすることがあります。それだけでなく、この状態は、怪我や転倒を経験したときにも発生する可能性があります。

滑液包炎による肩関節の痛みは、通常、肩を動かすときに感じられます。滑液包炎の最も一般的な症状は、痛みや圧痛です。ただし、悪化するにつれて、肩関節が硬く腫れ、赤くなることがあります。

5.

腱炎は、通常、肩、肘、手首の腱に発生する炎症です。腱と靭帯が関節の骨を支配します。これは、一般の人々や運動選手の肩、肘、手首、足首の痛みの一般的な原因です。

この片手関節の痛みも、軽度から重度の範囲の痛みのレベルがあります。通常感じられる症状は、軽度の腫れ、圧痛、そして痛みです。

6.関節リウマチ

リウマチ性疾患としても知られている関節リウマチも関節の痛みを引き起こす可能性があります。場合によっては、この状態は、皮膚、目、肺、心臓、血管を含む全身のシステムに損傷を与える可能性があります。

この自己免疫疾患は、筋骨格系や運動系も攻撃しますが、免疫系が体の組織を攻撃すると発生します。このリウマチ性疾患は、痛みを引き起こすだけでなく、関節の腫れを引き起こし、関節の骨びらんや石灰化を引き起こす可能性があります。

7.その他のさまざまな病気

骨格系と筋肉系を破壊する可能性のあるこれらの健康上の問題は、同時にいくつかの関節で発生する可能性があります。あなたの体の関節の数を考えると、あなたは複数の関節で痛みや痛みを経験するかもしれません。

上記のさまざまな病気に加えて、この1つの筋骨格系障害を引き起こす可能性のある他のいくつかの病気があります。その中で：

• 結合組織病。
• 骨肉腫。
• 血液がん。
• ループス。
• 乾癬性関節炎。
• 尿酸。
• 強直性脊椎炎。
• 線維筋痛症。
• 骨腫瘍（まれ）。

関節痛の薬と治療

痛みや痛み、背中の痛み、股関節の痛み、首の痛みなど、他のさまざまな運動系の障害と同様に、関節の痛みは自然に治ります。

ただし、関節の痛みやこわばりを感じる状態を治療するために、薬や治療を受けることもできます。以下は、関節痛の治療法と治療法です。

1.薬を服用する

関節の痛みが治まらない場合は、関節の痛みをより早く和らげるために薬を服用してみてください。

関節の痛みや炎症を和らげるための最も一般的な薬は、次のような非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）です。

• アスピリン
• イブプロフェン
• ナプロキセン
• ケトプロフェン

NSAIDに加えて、軽度から中等度の関節痛を経験した場合は、パラセタモール（パラセタモール）を服用することもできます。パラセタモールは鎮痛剤のクラスの鎮痛剤です。薬局では、パラセタモールは子供用のカプレット、タブレット、カプセル、液体（シロップ）の形で入手できます。

経口薬に加えて、問題のある関節に直接適用される局所薬を使用することもできます。カプサイシンを含む局所クリームを使用してください。

カプサイシンは、痛みの信号を送信し、エンドルフィンと呼ばれる体内の化学物質の放出を引き起こすのに役立つ物質をブロックすることができます。カプサイシンを含むクリームは、塗ると熱くて刺すような効果があります。

2.理学療法を行う

通常、あなたの状態が慢性である場合、あなたの医者は関節痛のための理学療法を勧めます。理学療法は、炎症によっても損傷を受けた弱い関節を強化する働きをします。

定期的に運動する場合、理学療法は関節痛、筋肉のこわばりを軽減し、可動域を広げるのに役立ちます。セラピストはまた、痛みや圧痛を増大させる可能性のある動きを管理および回避する方法を教えます。

3.ビタミンとサプリメントを摂る

鎮痛剤を服用するだけでなく、関節痛を和らげるのに役立つサプリメントやビタミンを服用することもできます。以下は、関節痛を和らげ、治療することができるいくつかのサプリメントとビタミンです：

• グルコサミンは、関節や軟骨の健康を維持できるためです。
• コンドロイチンは、変形性関節症による軟骨の損傷を防ぎます。
• オメガ3魚油サプリメントは、免疫システムを維持し、体内の炎症を軽減するのに役立ちます。
• ビタミンDとカルシウムは、健康な骨と関節を維持するために重要です。

4.天然成分の消費

天然成分で作られた漢方薬やサプリメントは、関節炎を含むさまざまな病気を治療するために消費しても安全であると考えられています。しかし、関節炎を自然療法で治療することは、それが自由に使用できることを意味するわけではありません。

天然薬の過剰使用も副作用を引き起こすリスクがあります。さらに、いくつかの自然療法は特定の医薬品と相互作用する可能性があり、それはあなたの体に他の健康上のリスクをもたらす可能性があります。

したがって、自然療法を使用することを決定する前に、まず医師に相談する必要があります。さらに、このタイプの薬の有効性と安全性に関する既存の科学的研究からの証拠はまだ限られています。

関節痛を治療するために消費できるいくつかの天然成分は次のとおりです。

• ターメリック
• 緑茶
• ショウガ
• アロエ
• パイナップルエキス
• ルリヂサ油
• キャッツクロー植物

5.健康食品を食べる

関節の痛みを経験するときは、抗酸化物質を多く含む食品が必要です。抗酸化物質は、フリーラジカルの悪影響を防ぐための食品中の活性化合物です。

フリーラジカル自体は、関節の炎症を含むさまざまな病気を引き起こす可能性のある成分です。

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、セレンを含む食品から抗酸化物質を得ることができます。関節の痛みを和らげるのに最適な食品は次のとおりです。

• チェリーフルーツ
• 赤唐辛子
• 鮭
• ターメリック
• クルミ
• ブロッコリーとチンゲン菜
• ニンニク

6.痛みを伴う部分を圧縮します

関節痛を治療する最も簡単なことの1つは、その領域を圧迫することです。

メイヨークリニックから引用された温湿布は、痛みを和らげ、関節のこわばりを和らげることができます。貼り付けることができます加温パッド または、痛みを伴う関節に温かいタオルを10〜20分間かけます。

関節が腫れているように見える場合は、痛みに対処する方法として冷湿布を使用する必要があります。低温は血管の狭窄を刺激し、損傷部位への血流を遅くする可能性があります。

この血流の減少により、炎症性刺激物が損傷部位に向かって移動することが少なくなり、腫れや痛みを軽減することができます。

冷たいタオルを使用するか、アイスジェルパック 痛みを伴う関節部分に15〜20分間塗布します。

7.十分な休息をとる

怪我は関節痛の最も一般的な原因です。軽度で一時的な関節痛は、休息時間を増やすことで自宅で対処できるはずです。

問題のある関節を回復するために1日か2日休んでください。関節をさらに傷つけるような活動は避けてください。

休むことで、怪我や炎症を悪化させることはありません。あまり動かさないと、痛みは徐々に減っていきます。

休憩中は、ブレースまたはカバー（キャスト）で関節を保護し、ときどき関節を心臓より高く持ち上げてください。