到着

いつものように仕事や勉強をしていると、突然何かをしようとしているような気がします。しかし、それはどうなるのでしょうか。リラックスしてください。突然何をすべきかを忘れるという現象を経験したのはあなただけではありません。これらの発生は正常であり、通常、特定の健康状態を示すものではありません。突然何かを忘れてしまう理由を理解するために、次の説明を検討してください。

なぜ突然忘れたのですか？

あなたが突然何をすべきかを忘れる理由はいくつかあります。ここにあなたを最も得る3つの事柄があります ブランク 突然。

1.あなたは部屋から出て行きます

研究者たちは、部屋から出ると脳がまるでそのように感じることができることを証明しましたリセット またはリセットします。あなたの脳をコンピュータシステムのように考えてください。いくつかのコマンドを実行した可能性がありますが、そのうちの1つはキッチンで飲料水を取得することです。次に、席から立ち上がって勉強を辞めます。ワークスペースを離れるという行為は、システムをシャットダウンして再起動するようなものです。その結果、実行されていたコマンドが予期せずシステムから削除されます。だから、あなたが台所に着くとき、あなたは何をすべきかについて混乱しています。

これは、人間の脳の働きが複雑なために起こります。メモリに保存されているすべての情報が常に利用できるとは限らず、いつでも取得できます。脳内のさまざまな情報やコマンドにも有効期間があります。情報やコマンドが無関係であると見なされた場合、脳はそれを短期記憶から削除します。

部屋を出るとき、あなたの脳はその部屋で処理された情報と注文がもはや有効でないと想定します。その後、情報は破棄され、新しい情報や指示のための十分なスペースが確保されます。したがって、部屋で行った決定は、場所を移動するときに忘れられる可能性があります。

2.あなたは過度に心配しています

突然何かを忘れてしまうことがよくある場合は、過度に心配している可能性があります。博士によると。米国イリノイ大学の臨床精神科医であるMariaCasertaは、この無意識の不安があなたの心を焦点から外す可能性があると言います。あなたの心はさまよっているので、あなたは何をすべきかをはっきりと思い出すことができません。

不安で忘れがちな場合は、深呼吸して落ち着いてください。落ち着いた後、インシデントを再現するかのように、最後のアクションを繰り返します。これは、脳が情報をよりきちんと整理して処理するのに役立ちます。

3.あなたはマルチタスクです

一度に複数のことに取り組んでいますか？もしそうなら、あなたがやりたいことを突然忘れてしまうのも不思議ではありません。博士による観察。マリア・カゼルタは、人間の脳は一度に2つから4つのことをすることに本当に集中できることを示しています。

それ以上に、脳に入るすべての詳細と情報は混沌とします。これは、脳内のさまざまな神経やニューロンが過剰に活動しているためですが、脳の働きを導く明確な優先順位はありません。したがって、脳はこの情報を短期または長期記憶に保存するのが困難になります。

これは私が老人になったという意味ですか？

突然忘れることは危険なことではありません。これは、子供や若者でさえ、誰にでも起こり得ます。ですから、認知症（認知症）の可能性を心配する必要はありません。

ただし、適切な単語を見つけるのに苦労したり、変化を経験したりすることがよくある場合は注意してください 気分、 指示を忘れたり、やった仕事を繰り返したり、ぼんやりしたりして、簡単な仕事をこなせない。これらは認知症の兆候である可能性があります。