喉頭炎の食品のリスト（および最初に避けるべきこと）

喉の痛みは、喉の痛み、乾燥、かゆみを感じるため、不快感を覚えます。この喉の痛みは、食べ物を飲み込むのを困難にする可能性があります。実際、喉の痛みがすぐに治るには、十分な栄養食品の摂取が必要です。したがって、喉の痛みを治療するために適切な食品を選択し、炎症を悪化させる可能性のある食品を避けてください。

喉頭炎のための食べ物と飲み物の選択

栄養素が豊富であることに加えて、喉の痛みのための食品は、飲み込みやすいように滑らかまたは柔らかい食感を持っている必要があります。柔らかな食感の食品は喉の炎症を軽減することができます。

温かい食べ物や飲み物も喉を落ち着かせるのに役立ちます。そうすれば、喉の炎症が早く治まります。この喉の食べ物の選択は、果物、スープから薬草までさまざまです。

1.バナナ

バナナはやわらかい食感なので、喉が痛いときに飲み込みやすいです。この果物に含まれるビタミンB6、カリウム、ビタミンCの含有量は、喉の痛みを治すのに役立ちます。

2.チキンスープ

研究から、チキンスープは抗炎症作用があるだけでなく、痰の塊から気道を取り除くことができることが知られています。チキンスープは温かいスープなので、喉の痛みによる痛みを和らげるのに役立ちます。それを消費した後、喉はより安心します。

3.蜂蜜とレモン

蜂蜜は抗菌性のある天然甘味料であるため、ウイルスや細菌の感染によって引き起こされる喉の炎症の治療に役立ちます。

咳の症状を伴う喉の痛みを経験した場合、蜂蜜は定期的に摂取すると咳の頻度を減らすこともできます。

レモンには、喉の痛みの果物の一種である可能性のあるビタミンCが含まれています。レモンは、感染症や病気と戦うために免疫系の働きを高めることができます。

両方を消費するには、温かいお茶に蜂蜜とレモンジュース大さじ2杯を混ぜます。この飲み物は喉の痛みを和らげることができます。ただし、ボツリヌス中毒を引き起こす可能性があるため、1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。

4.塩水

喉のかゆみや不快感は、喉の空洞に蓄積した痰によって引き起こされる可能性があります。食塩水でうがいをすると、痰を緩めるのに役立ちます。

さらに、生理食塩水は喉の細菌を取り除き、喉の感染による腫れを軽減することもできます。

この喉の痛みのトローチを作るには、1カップの水にスプーン半分の塩を混ぜるだけです。この塩溶液で1日に数回うがいをします。

5.卵

卵はタンパク質の良い供給源です。卵のタンパク質は、喉の炎症や痛みの治療に役立ちます。

ゆで卵は油やバターで揚げた卵よりもやわらかい食感で、喉の痛みに適しています。

6.生姜

ショウガは抗炎症作用のある薬用植物なので、喉の感染症の原因となるさまざまな病気の克服に役立ちます。生姜は喉の腫れや痛みを和らげることができます。

のどの痛みの食べ物として加工する際に、生姜を砕いてお茶に混ぜたり、煮て温かい飲み物にすることができます。

7.野菜はよく調理されています

にんじん、キャベツ、じゃがいも、その他の野菜は、柔らかくなるまで調理すれば喉の痛みを和らげる食品になります。これらの野菜を低脂肪ミルクとターメリックで煮ます。

8.ハーブティー

ハーブティーは喉の痛みを和らげる温かい飲み物になります。緑茶や緑茶など、喉の感染症と戦う抗炎症作用のあるハーブティーにはさまざまな種類があります。 カモミール.

ハーブティーは声帯の天然潤滑剤でもあり、嗄声を和らげるのに役立ちます。

最大の利益を得るために、あなたは葉を追加することができます ペパーミント お茶に。葉 ペパーミント 喉の痛みを和らげ、軽減することができるメントールが含まれています。喉の痛みを治療するために、カフェインを少し含むお茶を選ぶようにしてください。

9.ヨーグルト

ヨーグルトは、喉の痛みを治療するためのオプションとなることができるきめの細かい食品です。痛みがひどくて飲み込めない場合は、ストローでヨーグルトを飲むことができます。

このヨーグルトは、喉の炎症を和らげるのに役立つだけでなく、体が感染症や病気と戦うために必要な栄養素を追加することもできます。

10.アイスクリーム

喉の痛みを和らげるには、アイスクリームなどの冷たい食べ物や飲み物もお勧めします。

アイスクリームなどの冷たい食べ物は、喉に炎症を引き起こす刺激を引き起こしません。冷たい食べ物は実際に喉の神経終末の温度を下げることができ、それによって喉の灼熱感や灼熱感を軽減します

ただし、甘すぎず、ナッツ、チョコレート、キャラメルなどの他の材料を加えないアイスクリームを選択してください。ミルクを含まない、またはミルクが少ないアイスクリームは、喉の痛みの食事の選択肢になります。

喉の痛みを引き起こす食品で、​​避ける必要があります

喉の炎症は、飲み込むときに痛みを引き起こします。したがって、喉の痛みを悪化させる可能性があるため、きめの粗い食品の摂取は避けてください。

さて、喉の痛みの症状を経験している間は避けるべき食品の種類は次のとおりです。

1.甘い食べ物

糖度の高い食べ物や飲み物の摂取は避けてください。食道患者協会によって報告されているように、甘すぎる食品は、食道への胃酸の増加を引き起こす可能性があります。特にこれらの食品に人工甘味料が含まれている場合。

胃からの酸は、声帯（喉頭）の喉を刺激します。この状態は、喉頭咽頭逆流症（LPR）としても知られています。もちろん、声帯を刺激する酸は喉頭の炎症（喉頭炎）を引き起こし、嗄声を引き起こすことさえあります。

2.辛い食べ物

チリソースや唐辛子などの辛い食べ物は酸逆流を引き起こし、喉を刺激する可能性があります。その結果、経験した炎症は悪化します。

3.フルーツタマリンド

多くのオレンジとレモンには免疫システムを高めることができるビタミンCが含まれていますが、それらの酸含有量は喉の表面を刺激する可能性があります。つまり、喉の痛みのためにこの果物を直接食べると、症状が悪化する可能性があります。

オレンジやレモンの喉の痛みにビタミンCの効果を引き出したい場合は、温水やお茶などの飲み物と混ぜて酸分を中和してみてください。

4.ソフトドリンク、コーヒー、アルコール

ソーダ、アルコール、カフェインは喉を刺激する可能性があります。また、ビールや 中のワイン 喉の痛みも脱水症状を引き起こし、体の回復を困難にします。

積極的に喫煙している方は、喉の痛みを感じながらの喫煙も避けてください。その理由は、タバコの煙が気道を刺激する可能性があるためです。

また、細菌感染が原因の場合は、連鎖球菌性咽頭炎の抗生物質治療も受けたほうがよいでしょう。症状が1週間以上続く場合は、すぐに医師に相談してください。

バツ