目次:
- 産後うつ病とは何ですか？
- 産後うつ病の一般的な兆候は何ですか？
- 産後の怒りは産後うつ病の一部です
- 産後うつ病の原因は何ですか？
- 産後うつ病の危険因子は何ですか？
- 産後うつ病はどのように診断されますか？
- 産後うつ病にどう対処するか？
- 1.専門家に相談する
- 2.抗うつ薬を服用します
- 3.他の人に助けを求める
- 父親の役割は、産後うつ病の母親を助けます
- 1.あなたの妻の不満を聞いてください
- 2.宿題を完了するのを手伝ってください
- 3.赤ちゃんの世話を手伝ってください
新しい親になることは簡単なプロセスではありません。まれではありませんが、母親は産後うつ病を経験する可能性があります（産後うつ病）出生後早期に。
母乳育児や新生児の世話を妨げるまで引きずられないように、それに対処する方法やその他の情報を見つけましょう！
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産後うつ病とは何ですか？
産後うつ病または 産後うつ病 母親の行動や身体の健康に影響を与える出産後のメンタルヘルスの問題です。
出産は幸福をもたらす可能性がありますが、うつ病など、後で予期していなかった何かを引き起こす可能性もあります。
母親が出産前に経験するのは、特にこれが初めての場合は、神経質で少し不安を感じるのは普通のことです。
時々、産後の母親の幸福は悲しみと一緒に来るかもしれません、そしてそれは急速な気分のむらにつながることができます。
母親は、落ち着きがなく、不安で、悲しく、イライラし、産褥期に赤ちゃんの世話をするのが難しいかもしれません。
あなたの体はあなたの気分に影響を与えるホルモンの変化をちょうど経験したので、これは正常です（気分).
母親が経験する苦情が軽度の症状で短時間に発生する場合は、母親がベイビーブルーを経験している可能性があります。
一方、約2週間、さらには数ヶ月経っても症状が改善しない場合、母親は産後うつ病を患っていると言えます。
産後うつ病または産後うつ病 ベビーブルーよりも深刻な症状を伴う精神的な問題です。
しかし、症状 産後うつ病 産後の精神病よりもまだ軽度です。
産後うつ病の一般的な兆候は何ですか？
ベビーブルーや産後うつ病と同様に、産後うつ病にもさまざまな症状があります。
産後のベビーブルーが適切に取り扱われない場合、それは産後うつ病に変わる可能性があります。
一般的に、産後うつ病の兆候と症状はベイビーブルーに似ています。
それはただの症状です 産後うつ病 通常、より強烈で長持ちします。
これは確かに赤ちゃんの世話や他の日常の活動におけるあなたのルーチンを妨害します。
症状 産後うつ病 通常、出産後の最初の数週間に現れ、出産後最大6か月続きます。
産後うつ病のさまざまな症状または産後うつ病 以下のとおりであります：
- うつ病または深刻な気分のむら
- 赤ちゃんのお手入れのトラブル
- 食欲減少
- 不眠症
- 突然泣くことが多い
- とても疲れた
- あなたが普段楽しんでいる活動への熱意や興味の欠如
- 非常にイライラする
- 良い母親のように感じないでください
- 明確に考え、集中し、決定を下す能力
- ひどい落ち着きのなさ
- パニックになりやすい
- あなた自身またはあなたの赤ちゃんを傷つけようとしています
- 価値がなく、絶望的だと感じる
以下の症状が出た場合は、直ちに医師の診察を受けてください。産後うつ病は無視できるものではありません。
これらの症状は、出産後または数か月後に現れる可能性があります。
母親は、通常の分娩後または帝王切開後の治療期間中にこれらの症状を経験する可能性があります。
通常の分娩を受けている母親は会陰創傷ケアを受けることができますが、帝王切開を受けている母親はSC（帝王切開）創傷の治療を受けます。
産後の怒りは産後うつ病の一部です
時々、産後の症状は、しばしば産後の怒りと呼ばれる感情的な爆発を通して示されることもあります。.
産後の怒りは、実際には産後うつ病の一連の症状の一部です。
産後の怒りを経験している母親は、小さなことから感情を刺激することができます。
多くの場合、この症状は、眠りについた赤ちゃんが夜中に突然再び目覚めたときに起こります。
これは、睡眠が少ない母親にとっての欲求不満の一形態として起こります。
必ずしも赤ちゃんとは関係ありませんが、夫がバスルームの照明を消し忘れたり、台所にたまった皿を洗ったりするなどの些細な問題もしばしば怒りを引き起こします。
時には、この感情の後に、赤ちゃんや周囲の人々を傷つけて怒りを発散させるなどの不安な考えが続きます。
産後の怒りは一般的に制御不能になります。これを経験する母親は、なぜそんなに怒りを感じることができるのか理解していません。
産後うつ病の原因は何ですか？
女性の健康のページのオフィスから立ち上げられた産後うつ病は、母親の体のホルモンの変化によって引き起こされる可能性があります。
妊娠中、母親の体内のホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのレベルは非常に高くなります。
さらに、出産後24時間以内に、ホルモンレベルは妊娠前のように通常のレベルに急速に戻る可能性があります。
ホルモンの急激な低下は、出産後の母親の産後うつ病の原因であると考えられています。
実際、これらのホルモンの変化は、月経前のホルモンの浮き沈みに似ています。
ただ、産後うつ病はるかに急速で極端なレベルでのホルモンの変化を伴います。
産後うつ病の危険因子は何ですか？
すべての新しい母親は、最初の子供を出産した後、または以前に出産したことがあるかのいずれかで、産後うつ病のリスクがあります。
さまざまな要因が母親を経験するリスクを高める可能性があります産後うつ病以下のとおりであります：
- 双極性精神医学の問題がある
- 妊娠中または他の時期にうつ病を経験したことがある
- 以前の妊娠で産後うつ病にかかったことがある
- 妊娠の合併症や出産の合併症など、最近ストレスの多い出来事がありました
- 赤ちゃんには健康上の問題や特別なニーズがあります
- 双子を持つ
- 母乳育児に問題がある
- うつ病にかかった家族がいる
- 妊娠は望まない
産後うつ病はどのように診断されますか？
医師または心理学者はあなたが持っているかもしれないものを診断することができます 産後うつ病 あなたを話に招待することによって。
あなたはあなたの気持ち、考え、またはあなたが感じているものは何でも伝えることができます。
これは、ベイビーブルーの症状を含め、あなたが経験していることを区別することを目的としています。 産後うつ病.
医師や心理学者は、あなたの実際の状態を確認するために他の検査をするようにあなたに頼むこともできます。
産後うつ病にどう対処するか？
産後うつ病から回復するための治療と時間の長さは、経験したうつ病の重症度に応じて母親ごとに異なります。
産後うつ病を経験している母親のための治療法は次のとおりです。
1.専門家に相談する
医師の診察に加えて、精神科医や心理学者に相談することもできます。
専門家による治療は、あなたが経験している産後うつ病を克服するのに役立つと期待されています。
その後、気分が良くなり、以前と同じように活動できるようになり、前向きな考えで状況に直面する可能性があります。
2.抗うつ薬を服用します
あなたの医者は産後うつ病を治療するために抗うつ薬を勧めるかもしれません。
あなたの医者がこれらの抗うつ薬の利点と潜在的なリスクを考慮するので、あなたが母乳育児をしている場合でも心配する必要はありません。
適切な治療を行うことで、完全に正常に回復するまで産後うつ病の症状が改善することが期待されます。
3.他の人に助けを求める
産後うつ病に対処するために他の人から助けを得ることができますが、活動を続け、この暗い時期を乗り越える強い意志を持っていることが最善です。
自分から「癒す」というモチベーションがなければ、この問題を克服するのは難しいかもしれません。
症状が悪化し、自分で対処できないと感じた場合は、すぐにセラピストまたは心理学者に専門家の助けを求めてください。
また、あなたが回復している間、あなたの配偶者または他の家族に赤ちゃんの世話を手伝ってもらうように頼んでください。
父親の役割は、産後うつ病の母親を助けます
母親だけでなく、父親も産後うつ病を経験する可能性があることが判明しました。
メイヨークリニックによると、母親が経験する症状と同じように、父親は悲しみ、不安を感じ、睡眠に問題があり、食欲を減退させる可能性があります。
これがあれば、母親と父親の両方がお互いを強化して、状態が回復し、赤ちゃんをスムーズに世話できるようにする必要があります。
一方、妻が産後うつ病を経験している父親のために、できることがいくつかあります：
1.あなたの妻の不満を聞いてください
産後うつ病を通して母親を助けることにおける父親の役割の1つは、彼らの不満に耳を傾け始めることです。
彼女の不満を聞くこととは別に、あなたはあなたの母親に大きな懸念を示すこともできます。
いつもそこにいて、お母さんが何をしているのかを理解しようとすることで、彼らは安全で、愛する人に支えられていると感じるかもしれません。
可能であれば医師に相談するために妻に同行するなど、常に妻のためにそこにいることを確認してください。
2.宿題を完了するのを手伝ってください
お父さんは、そばにいて話すときに言葉を選ぶだけでなく、宿題を済ませることで、母親が産後うつ病を乗り越えるのを助けることができます。
これは、母親が安心して休むことができ、仕事量が軽くなるようにするためです。
3.赤ちゃんの世話を手伝ってください
生まれたばかりの赤ちゃんは、特に両親から、確かにもっと注意を払う必要があります。
産後うつ病の母親を助けるための待機的な父親として、赤ちゃんの世話と世話を交代で行うようにしてください。
赤ちゃんのおむつを交換したり、赤ちゃんを入浴させたり、母親が自分の問題に対処するのに忙しいときに赤ちゃんを入浴させたりすることができます。
そうすれば、赤ちゃんはきちんと世話をすることができ、母親は混乱のためにエネルギーと感情をあまり消耗せず、すべてを一人で世話することができます。
母親が産後うつ病に対処するのを助ける父親の役割は、母親の回復過程に大きな違いをもたらす可能性があるため、非常に重要です。
これは、回復プロセスに時間がかかる可能性があり、一緒にこれを進んで実行する必要があるためです。
