目次:
通常の出産では、母親は赤ちゃんが子宮から出るのを助けるためにできるだけ強く押す必要があります。胃からの強い力は、体のいくつかの部分で筋肉の損傷を引き起こす可能性があります。では、どの筋肉が怪我のリスクにさらされており、どのように対処するのでしょうか？以下のレビュー全文をご覧ください。
出産時の筋肉損傷の原因
すべての女性は出産時に異なる経験をします。耐え難いほどの痛みを感じる人もいれば、うまく対処できる人もいます。出産時に感じる痛みに関係なく、3学期を待っている赤ちゃんを見るとすぐにすべてが消えます。
基本的に、通常の分娩は、母親が力を尽くして赤ちゃんを子宮に入れるプロセスです。子宮の筋肉だけでなく、体のすべての筋肉が出産時に一生懸命働きます。
腹部が引き締まり、子宮頸部が拡張するために子宮の筋肉がますます収縮し、赤ちゃんが押し出された結果、骨盤領域が満腹になります。これが、妊娠中の母親が脚、腕、背中、さらには全身に途方もない緊張と倦怠感を経験する理由です。収縮して押す衝動は、出産時に筋肉の損傷を引き起こす可能性があるものです。
骨盤底筋（骨盤底筋）は、出産時に筋肉損傷のリスクが最も高い筋肉です。これは、骨盤が子宮やその他の生殖器官が妊娠や出産の際に最も重要な部分となる場所であるためです。
骨盤底筋が損傷した場合、その状態はと呼ばれます 骨盤底障害、これは、骨盤に付着した筋肉のグループが出産中に損傷した場合です。この骨盤の筋肉の損傷は、通常、出産後1週間は感じられますが、出産後1週間以上感じる人もいます。
骨盤底障害 慢性的な骨盤痛があると、骨盤臓器脱につながる可能性があります。骨盤臓器脱は、膀胱、子宮、および/または直腸が膣内、または膣外にまで下降する場合です。その結果、患者は尿失禁と尿失禁を経験する傾向があります。
この骨盤の筋肉の損傷 防ぐことができます 会陰切開術では、会陰（膣と肛門の間の筋肉領域）を切開して、赤ちゃんの誕生を助けます。治癒過程は、引き裂かれた会陰筋の領域に依存します。切開が広いほど、治癒過程は長くなる傾向があります。
出産時の筋肉の損傷による痛みを軽減する方法
骨盤の筋肉の損傷は通常、出産後7〜10日で治まります。引き起こされる痛みを軽減するために、ぬるま湯に浸したり湿らせたりしたタオルで痛みのある部分を圧迫します。
毎日の健康のページから報告すると、温水で膣や会陰を優しく洗うこともできます（方向は前から後ろであり、その逆ではありません）。この方法は、痛みを軽減するのに役立ちます。
会陰切開による会陰の縫い目は、歩くことや座ることを困難にする傾向があります。座位をできるだけ快適に調整することで、これを克服できます。痛みを和らげるのに役立つ柔らかいベースを使用してください。
最近出産した女性は、一般的に排便が困難です。特に会陰切開を受けた後、排便があると筋肉痛がさらに顕著になります。したがって、痛みを悪化させないように便秘の可能性を避けてください。野菜や果物の食物繊維を多く含む食品を食べ、便秘を避けて治癒プロセスをスピードアップするために水分を補給します。
バツ
