心理療法を取り巻く神話は誤解されています

心理療法は、精神的な問題を抱えている人や感情的な問題を抱えている人を助けるための治療法です。セラピーセッションは相互作用の形で行われ、患者はセラピストに苦情を伝え、セラピストはそれを克服する方法を見つけるのを手伝います。

非常に有益なセッションでしたが、残念ながら、多くの人々に信じられている心理療法の神話はまだたくさんあります。

信じる必要のない心理療法の神話

心理療法は、実際には、心臓に詰まっているさまざまな負担を克服するのに役立つ最良の方法の1つです。しかし、まだ多くの人々を取り巻くさまざまな神話 行ったり来たり それを行うには。それで、これらの神話は何ですか？

1.心理療法は、精神障害のある人のみを対象としています

この神話は、社会で最も一般的な汚名になっている可能性があります。多くの場合、人々は、追い詰められている、または精神的に病気であると考えられている質問をされることを恐れているため、心理療法を行うことを躊躇します。

実際、心理療法サービスを受けるために精神障害を持っている必要はありません。心理療法のセラピストはそれ自体が幅広い職業であり、それは彼らが受ける懸念の範囲が非常に多様であることを意味します。

恋愛や身近な人との関係など、気になることを相談するだけです。一部の人々はまた、キャリアを追求するのに役立つであろう個人的な開発援助として心理療法を使用します。

2.心理療法はあなたを助けません

一部の人々は、心理療法士に行くことは無駄であり、彼らを助けないと思います。多くの人は、心理療法のセッションは、聞くだけのセラピストと話をする患者だけで満たされていると考えています。

実際、セラピストはただ聞いてメモを取るだけではありません。また、問題の解決策を見つけるのにも役立ちます。それだけです。彼らはまた、何かに直面したときにあなたが通常行う行動のパターンを理解するための時間を必要とします。

セラピストは沈黙しているようで、反応しないか、代わりにすぐに解決策を提供します。これは、セラピストがあなたの人生の問題に対処する方法を教える前に、いくつかのことを注意深く検討しなければならないためです。

セラピストはまた、思考や行動のパターンを変えるための戦略を開発する上で重要な要素となる答えを得るためにいくつかの質問をします。

これはあなたの協力も必要なところです。よりインタラクティブである必要があることに加えて、もちろん、あなたは提案されたことをしなかったという理由だけで心理療法が無駄に終わることを望まないでしょう？

ただし、心理療法が効かない場合もあります。すべての努力がなされたが、何の変化も感じない場合は、参加したセラピストが治療の目標に沿っていない可能性があります。したがって、心理療法を行う前に、適切なセラピストを選択することが重要です。

3.処方箋が渡されます

出典：製薬技術

心理療法についての神話も今でも信じられています。これは、メンタルヘルスの専門職がすべての人に役立つ1つのタイプではないことを知っている人はあまりいないためです。

心理療法に来ることは精神科医に行くことと同じだと考える人もいるかもしれません。 2つは非常に異なりますが。

精神科医は、メンタルヘルスや精神医学を研究する専門家によって扱われます。処理される問題はより複雑であり、特別な注意が必要です。精神科医はまた、双極性障害や統合失調症などの精神障害のある患者を診断します。

心理療法は心理学者、カウンセラー、またはソーシャルワーカーによって行われます。心理学者は医師ではないため、通常、薬を処方したり、他の医療処置を行ったりすることはできません。

違いはありますが、2つはしばしば一緒に機能します。精神科の医師は、薬物の投与や脳治療などの治療を担当しています。その後、心理学者が心理療法の提供を担当しますが、これは依然として長期的な結果の主な方法です。

4.「私のパートナーは心理学者です。治療に参加する必要はありません。」

あなたが無料であなたの近くの誰かと相談することができるならば、あなたは心理療法に費やす価値がある理由をただ考えることができます。残念ながら、これは必ずしもあなたの唯一のガイドではありません。

作業療法士の職業は、問題を公平に聞き、解決できるように、特別な教育と訓練を受けています。専門的に働く人々として、彼らは中立的で判断力のない解決策を提供することが奨励されています。

その間、セラピストとして働くのに最も近い人々がいても、彼らはあなたを慰める傾向があります。彼らは通常、気分を良くするために、あなたについて前向きなことを教えてくれます。

特に問題が日常生活に支障をきたし始めた場合に客観的な解決策が必要な場合は、関係のない専門のセラピストと心理療法を行うことをお勧めします。

心理療法を行うことは簡単なことではありません。それはあなたが考えなければならない勇気と多くの考慮を必要とします。しかし、心理療法の相談に行くことはあなたを弱い人にするわけではありません。

実際、それはあなたの個人的な成長とあなたの精神的健康の両方にとって前向きな成果になる可能性があります。ですから、本当に助けが必要な場合は、遠慮なく心理療法士に行ってください。また、治療がスムーズに行われるように、可能な限り最善の準備をしてください。