出産時に適切に押すためのガイドライン

「深呼吸をして、ゆっくり息を吐き、押してください。」それは通常、押したり押したりする方法を適用して陣痛を導くときに産科医からの合図です 涼しい 出産時に正しい。

はい、出産時に押すことや押すことは不用意に行うことはできません。間違って、それが出産の間に良くて正しい方法で行われないことを押すことは実際に母親を危険にさらす可能性があります。

産科医は後で、母親がそれをしっかりと守らなければならないように、いつ押すかをあなたに指示します。次に、重要性は何ですか涼しい またはプッシュして、それを正しく行う方法は？

出産時にいつ押す必要がありますか？

D-dayが到着する前に、出産のためのさまざまな準備と配送機器を適切に提供する必要があります。

この準備は、妊娠中の女性が1人の赤ちゃんを出産する場合でも、双子を出産する場合でも、病院で出産する場合や自宅で出産する場合に適用されます。

赤ちゃんを押すことによって押し出すことは、子宮頸部（子宮頸部）が完全に10センチメートル（cm）に拡張された後にのみ行うことができます。

新生児の形での出産の兆候は、通常の出産プロセスが第2段階に入ったときに完全に発生します。つまり、プッシュする準備ができています。

壊れた羊水は、あなたが出産しようとしている兆候でもあります。押している間、通常、母親も収縮を感じます。

Sutter Healthのページによると、実際の陣痛は5分ごとに45〜90秒間発生する可能性があり、押すときに母親を助けることができます。

子宮収縮中に適切かつ正しく押すことで、母親を出産するプロセスをより効果的にすることができます。

現れる収縮は通常、母親が始まる直前に減少します 涼しい 出産時に適切かつ正確に。

子宮収縮が減少したら、深呼吸をしてしばらく保持するのが最善です。

母親は、これを行うために多くのエネルギーを必要とするため、押す前に休むのに少し時間がかかる必要があります。

押すときの良い位置は何ですか？

出産時に腰を下ろしながら練習できるポジションはたくさんありますが、自分に合ったポジションを見つけてください。

ここにいくつかのプッシュポジションがありますまたは涼しいあなたが試すことができます：

• 赤ちゃんを押し出している間、腹部の筋肉と子宮を助けるために、常にあごを胸に置き、背中を前に引いてください。
• 歯を歯に押し付けるときは、エネルギーを消耗するので、叫ぶのは避けてください。
• 両手を太ももの後ろに置き、足を大きく引き離します。
• 陣痛プロセスをスピードアップするには、重力が赤ちゃんの出産プロセスを助けるように、座った姿勢に身を置きます。
• 赤ちゃんがすぐに生まれる場合は、横向きまたはまっすぐに横になります。

忘れないでください、あなたはあなたの胸にあなたのあごを置き、あなたが押すときあなたの胸に向かってあなたの足を引っ張る必要があります。

この位置は、母親の体の筋肉をより最適に機能させることができます。

出産時に押す正しい方法

医者から押すように命じられたとき、これは母親が赤ちゃんを押して膣を通過させるのに適切な時期です。

あなたが排便しようとしているように、出産時に押すための良い、正しい、そして穏やかな方法を適用してください。

緊張した後、しばらく休んで、もう一度深呼吸をしてゆっくり息を吐くのが最善です。

これは、母親が出産時に正しく正しく押すためにより多くのエネルギーを必要とするためです。出産時の緊張は、実際には自然な本能です。

いつこれを行うべきか、そして赤ちゃんを助けるために押すときにどれだけの努力が必要かを自分で感じることができます。

だからこそ、あなたが押すときは、体自身の欲求に焦点を合わせ、感じ、そして従うようにしてください。

出産の過程で、医師はいつするかをあなたに案内します 涼しい そしていつ停止するか。

したがって、出産のプロセスがより簡単になるように、医師からの指示に注意深く従って、適切で正しい方法で押すことが最善です。

平和な親からの引用、ここに出産中にプッシュする適切な方法があります：

1. 体は横になっていて、足を曲げて大きく開いています。
2. 吸入して肺の空気を満たします。
3. 背中を少し持ち上げて、頭の位置が少し目覚めるようにします。次に、あごを胸に貼り付けます。
4. 会陰（膣と肛門の間の領域）が膨らんでいるように見えるように、骨盤底全体をリラックスさせます。
5. 深呼吸をしてから、体を押しながら息を吐き、押し始めます。
6. 収縮ごとに3〜4回押すようにしてください。
7. 収縮が終わったときに押す労力を減らして、赤ちゃんを産道に留め、赤ちゃんが元に戻らないようにします。

いつプッシュを停止しますか？

陣痛の第2段階で起こる子宮の強い収縮は、あなたが押し続けたいと思うかもしれません。

ただし、出産時には落ち着いて適切な呼吸法を使用するのが最善です。

次に、医師がプッシュするのに適切な時期であるとあなたに言うまで待ちます。子宮の強い収縮を感じているにもかかわらず、押すのをやめなければならない場合があります。

これは、子宮頸部が完全に拡張されていないか、会陰（膣から肛門までの部分）が赤ちゃんの頭に合うように徐々に伸ばす必要があるために発生します。

この状態では、通常、しばらく押すのをやめるように求められます。

医師はまた、赤ちゃんの頭が現れたときに押すのをやめるように命令します。

これは、赤ちゃんの誕生をよりスムーズにするためです。押さないように落ち着いてください。

している間涼しい 出産時には、ろうそくを吹き消すようにゆっくりと息を吸ったり吐いたりしてください。

集中力を維持し、慌てないようにする必要があることを忘れないでください。

多くの母親にとって、出産時に押すことは押すことよりも多くの呼吸を必要とします。

出産時にどれくらい押す必要がありますか？

この段階が実行される時間の長さは、子宮内の胎児の位置、赤ちゃんのサイズ、収縮の強さ、および母親の押す能力によって異なります。

赤ちゃんは恥骨に面した赤ちゃんの頭の位置にあります（後部位置）生まれるまでに時間がかかる場合があります。

出産時の赤ちゃんにとって最も理想的な位置は、赤ちゃんの頭が母親の体の後ろを向いていることです（前方位置).

初めて出産する母親の場合、押すのに1〜2時間かかることがあります。

正常に出産するのが初めての場合は、骨盤の筋肉がまだきつく、これらの筋肉を拡張するプロセスに時間がかかることがあります。

出産時に押す間違った方法

出産プロセスをスムーズにするために、母親が出産時に押すときは、次の方法を避けることをお勧めします。

1.医師に指示される前の緊張

時々、母親は強い収縮を感じないかもしれません。これにより、子宮頸部が完全に開いていなくても、母親は押し続けたいと思うかもしれません。

一方、硬膜外注射を受けると、腰全体がしびれます。

これにより、母親は痛みを感じず、衝動を感じないようになります。 涼しい 出産中。

状況がどうであれ、母親がプッシュしたいという衝動を感じたら、出産時にプッシュする方法がより効果的になる可能性があります。

しかし、医師に指示される前に継続的に押す方法は、出産時に多くのエネルギーを浪費するだけです。

さらに、医師の指示なしに押すと、出産後に実際に押す必要がある前に、疲れを感じるようになります。

実際、除外しないでください。出産時に絶えず押すと、子宮頸部の腫れを引き起こし、労働プロセスを長引かせる可能性があります。

2.出産時に強く押しすぎる方法

強く押しすぎると、大きなサイズであっても、膣の会陰部が裂ける可能性があります。

この状態は確かに後でかなり多くのステッチを必要とします。

さらに、出産時にできるだけ強く押す方法は、一度にすべてのエネルギーを使い果たす可能性があります。

その結果、あなたは時期尚早に疲れ果てて、あなたがもはや押し戻すのに十分な強さではなくなるでしょう。

通常の陣痛では静かに押すのが最善です。

体に焦点を合わせて、どれだけ強く押すべきかを知らせます。

初めて膣を出産した母親の場合、プッシュ段階には1〜2時間かかる場合があります。

押した後、しばらく休んで、もう一度深呼吸をして、ゆっくりと息を吐きます。

これは、次に出産するときに適切なプッシュを行うためにより多くのエネルギーが必要なためです。

3.押すとパニック

押すことは（将来の）母親にとって自然な本能であり、あなたの体はいつ始めるべきかを最もよく知っています。

パニックと恐怖はあなたを集中させないままにすることができます。実際、出産時の集中力は非常に必要です。

また、上半身だけに集中して表情を強調して押し込まないでください。

顔や上半身の筋肉を引き締めると、血管が壊れたり項部硬直になったりして、顔や目が赤くなります。

この状態には、出産時に押し下げるのではなく押し上げることによって押している兆候が含まれます。

自制心を維持し、パニックを回避するようにしてください。

出産時に適切かつ適切な押し方を適用するために、辛抱強く、深呼吸をし、ゆっくりと息を吐き出すようにしてください。

リラックスする能力は、プッシュする能力と同じくらい重要です。

腹筋を使って押し下げたり押し出したりすることにエネルギーを集中します。

4.不規則な呼吸

不規則な呼吸、時間がかかりすぎる、短い呼吸でも疲れる可能性があります。

出産時に適切で穏やかな呼吸をすることは、実際に痛みを軽減するのに役立ちます。

深呼吸（長すぎず短すぎない）の方法を練習してから、肺に入れてください。

あごを胸に当て、足を胸に向かって引き上げながら押し、鼻から息を吐きます。

5.出産時に間違った位置に押す方法

出産時に適切かつ正しい方法で押すことは、正しい位置で行われる方が快適です。

母親は陣痛の位置を見つけるために位置を変える必要があるかもしれません。

最も重要なことは、押すときにお尻を持ち上げないことです。

これは、出産時にこのように緊張させると、会陰の裂け目が広くなるだけだからです。

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