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怒るのが好きなパートナーがいると、きっとあなたの心はイライラします。特にあなたのパートナーがあなたを絶えず非難し始めた場合、この戦いは確かにもはや健康ではなく、すぐに止めなければなりません。実際に状況を悪化させる可能性のある感情を元に戻すのではなく、最初に次の怒っているパートナーの原因を見つける必要があります。
なぜパートナーは怒っていて、簡単に感情的になるのですか？
健全な関係とは、喧嘩や意見の不一致が一度も発生したことがないという意味ではありません。パートナーとの戦いは正常ですが、頭を冷やしてすぐに解決することはできません。
当然のことながら、相手が心が疲れたときに怒り、感情的になりやすい場合。ただし、これが数日間発生すると、混乱して原因を推測し始める可能性があります。
以下は、カップルが怒り、簡単に感情的になるさまざまな原因です。
1.ストレス
倦怠感と長期にわたるストレスは、怒っているパートナーの最も一般的な原因です。無意識のうちに、怒りはアンフェタミンや鎮痛剤と同じ効果があります。これは、エネルギーを増やして痛みを和らげることができる2つの物質です。
ストレスを感じると、心拍数の増加、呼吸の速さ、筋肉の緊張、血圧の上昇を感じるようになります。これを克服するために、この生理学的反応は怒りの反応を解放し、アンフェタミンと鎮痛効果を早期に引き起こします。
このアンフェタミンと鎮痛効果はあなたにエネルギーの急増を与え、あなたの自信を高めます。そのため、ストレスを感じている人の中には、怒りでこぼして後で気分が良くなることを好む人もいます。
2.がっかりする
あなたのパートナーがより怒り、感情的になりやすいとき、あなたのパートナーは失望を経験している可能性があります。しかし、まだ急いで自分を責めないでください、はい。なぜなら、あなたのパートナーは、仕事仲間、家族、または彼の周りの他の人々に失望している可能性があるからです。
Psychology Todayからの引用今日、しばしば怒っている人々は、イライラし、敏感になり、世界が彼らにとって不公平であるとさえ考える傾向があります。たとえば、このように、あなたのパートナーは、同僚と一緒に行わなければならない大きなプロジェクトを受け取ったばかりです。このプロジェクトが成功したとき、彼の上司は彼よりも同僚を称賛しました。あなたのパートナーが失望していて、これが彼にとって不公平だと思っているのも不思議ではありません。
期待される期待が高ければ高いほど、失望感は大きくなります。その結果、あなたのパートナーが怒っているとき、あなたはお尻になります。
3.コミュニケーションの欠如
もう一度覚えてみてください。最近、あなたとあなたのパートナーとの間のコミュニケーションはそれほど激しくありませんか？もしそうなら、これはあなたのパートナーが怒っていて、あなたに簡単に感情的になる理由かもしれません。
あなたのパートナーとのコミュニケーションは関係の重要な鍵であることを忘れないでください。あなたやあなたのパートナーが何かを開いたり隠したりしないと、そのうちの1人は確かにだまされたと感じ、お互いを非難することになります。時間が経つにつれて、この否定的な反応はあなたのパートナーの共感を侵食し、怒りにつながります。
あなたの現在の気分が良いか悪いか、それでもあなたのパートナーとコミュニケーションを取り、彼に同じことをするように頼んでください。あなたのパートナーも聞いてもらいたいと思っていることを忘れないでください。
なだめるような表情、優しい声、しっかりと手を握るなど、興味と注意を十分に発揮してください。
その後、お互いにあなたの願いを表現し、一緒に抜け出す方法を見つけてください。そうすれば、既存の問題はお互いの神経を引っ張る必要なしに簡単に解決されます。
4.自己愛性人格障害
あなたのパートナーが些細なことのために、あるいは理由がなくても怒るのが好きなら、あなたのパートナーは自己愛性人格障害を経験している可能性があります。これはスティーブンストスニー博士によって述べられました。 D、家庭内暴力のコンサルタントであり、それについて話さずに結婚を改善し、傷つけずに愛する方法の著者。
スティーブン・ストスニーによれば、何百人ものクライアントが、この人格障害を抱えているためにパートナーが怒っていると不満を漏らしています。自己愛性人格障害のある人は、自分自身を他の人よりもはるかに重要だと考えていますが、無知であるか、他人への共感が低い傾向があります。彼が他人から少し批判を受けると、彼の自信は簡単に崩れ、怒りでそれを取り除くでしょう。
